秋分的到来预示着秋天开始，在这万物都要沉寂的节气中，我们的饮食是一个非常重大的问题。在饮食上，我们不仅要明白该吃什么，还要清楚怎样吃才能健康养生。下面，就是小编整合的秋分养生的七大佳肴，让你安然过秋，“吃货”们可一旦要好好阅读哦。 篇一：秋分养生吃什么 七大佳肴保你安然过秋 一、天门冬粥 原料： 1.主料：天门冬20 克，粳米100 克。 2.调料：冰糖。 制作： 1.将天门冬捣碎，放入砂锅内，加水煎取浓汁，去渣。 2.将米洗净，连同煎汁一起放入砂锅内，加适量水，大火煮沸，改为小...