小满节气是夏季的第二个节气，这意味着夏季的真正的到来，所以要学会养生了。小满节气，天气热起来，人容易没有食欲，调胃口应以清淡质软易消化的食物为主食，多喝粥能清热解暑，有的能调理脾胃，有利于消化吸收，有条件的可轮换食用，下面留学群小编给大家推荐8款养生粥，让你小满过得滋润。 篇一：小满吃什么养生 八款养生粥清热解暑健脾 1、绿豆粳米粥 做法：绿豆60克，粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。 功效：有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和...