中考心理辅导

中考饮食：考前每日食谱(6.19)

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热中考饮食：考前每日食谱(6.17)

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热中考饮食：考前每日食谱(6.16)

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热中考饮食：考前每日食谱(6.15)

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热中考饮食：考前每日食谱(6.14)

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热中考生常见的两大心理问题

生活在家里，父母就应该起主导作用，初三考生十分敏感，逆反心理相当强，如果此时与父母缺乏相互理解和沟通，或家庭关系不和，会给学生造成较重的心灵伤害。初三中考考生中80%以上都或多或少存在各种各样心里问题，尤其是对于即将由初二过渡到初三的学生来说，越早适应对以后的学习就越有益处。以下的两类心理问题，是众考生最值得引起注意： 1.心理浮躁这类学生学习成绩还不错，但对于学习是恒心不足，情绪波动比较大，...

热中考后考生如何调整心态？

如果这次考试失败，无论你再伤心、再痛苦、再后悔，它都已经成为现实，因此，你就应该勇敢地去正视现实、面对现实，并想法去接受它、适应它。学习的积极性，而且会影响以后的考试状态。那么，学生应如何调整期中考后的心态呢? 第一，理智分析情境，正确对待外界的压力。在考试后，尤其是一些大的考试后，许多同学会面对外界多方面的压力，这些压力主要来源于父母、老师、同学、亲戚朋友等等，尤其是许多父母望子成龙、望女成凤...

热中考考生如何缓解考前压力？

第一种方法是深呼吸，要领是：吸的时候要满要深，要把腹部膨胀起来，停1—2秒钟再呼，呼的时候要慢要匀，呼时最好嘴微张，也就是“吸进一大片，呼出一条线”，这样你立刻就会感觉肌肉放松，胸部放松，从而心理放松。第二种方法是放松肌肉，先把全身肌肉绷紧，然后再放松，心里默念“放松”。第三种方法是想象法，可以想象美好的事物，想象你过去经历过的最快乐，最开心的事情，也可以想象美好的景色。除此之外，出外散散步，...

热中考考生状态调整必备法则

越是中考迫近,越是状况频出。想记住的东西却总如泥鳅般滑走;原本会做的题突然变了脸,城池坚固难以攻破;夜里周公总来打扰,或辗转反侧,手脚冰凉,两眼发黑……当你陷入这般境地,说明焦虑已经袭来。焦虑就像笼罩城市的雾霾,使你的中考蒙上一层阴影。然而,不要过度担心,合理的调整会有效驱散心中的霾尘,让成功的阳光照进现实。下文中,笔者为大家献上"六大调整",让考生朋友有效调整状态,潇洒迎接中考。行动调整 ...

热中考饮食：考前每日食谱(6.13)

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