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游泳技巧图解

下面是留学群提供的各种游泳姿势技巧图解,欢迎阅读。 蝶泳 身体姿势:肩部必须保持在水平面上,臀部接近水面。头比双臂先入水,抬头要低。 臂部动作:入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂。 打腿:开始时,不屈膝,双脚并拢。一旦脚后跟露出水面,弯曲双脚向下打水。 呼吸:在向上划动作开始时呼吸。 节奏:划臂一次,打腿两次。 仰泳 身体姿势:两耳刚好放在水中,臀部刚好在水面下,双脚刚好露出水面,头保持稳定。 臂部动作:入水、抱水、向下划、向后划,第二次下划、复位、移臂。...

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