美国留学倒时差是个让人很头疼的事情，因为美国与中国的生物钟正好相反，最难熬的可能是下午的那段时间，因为刚好对应在中国的深夜到凌晨——那是身体最需要休息的时候。 那么应该怎么调节时差，使自己的生活步入正轨呢?以下是一个美国留学过来人总结的美国调节时差的小技巧。既不影响目的地行程，又基本无痛苦。 首先要了解的是让身体立刻做12个小时的调节肯定是很痛苦的。所以重要的是这种调节要循序渐进，身体才不会提抗议。具体怎么做呢?简单地说，就是从出发前要做一个“晚睡晚起”的人，到了美国立刻变成一个早睡早...