中考心理辅导

2014中考心理辅导：走好三步很重要

把握住自己，调节好自己的心理状态，对于参加中考的自己来讲，十分重要。更多有关2014中考心理辅导的信息可登录留学群中考心理辅导频道，欢迎收藏本站(CTRL+D即可收藏)! 那么如何让自己在最后的冲刺中突破这种心理束缚，大胆挑战自我，不让恐惧心理成为前进路上的绊脚石呢?走好以下三大步很重要。第一步：调整身心积极状态不畏中考以良好平和的心态去面对考试是非常重要的一点。考试不仅是一场知识和能力的竞赛，更是一场心理战。克服内心对于中考的恐惧感，首先就需要我们将身心都调整到最佳状态去迎...

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热2014中考心理辅导：战胜恐惧挑战自己

考试焦虑是由考试这件事引起的神经紧张状态，它会分散和阻断注意过程，所以才会有发呆记不进去的状态;它会干扰原有知识的回忆过程，一紧张脑袋里空空如也;它能瓦解整个思维过程，平时拥有的比较、分析、综合、抽象以及概括的能力在此时竟会发挥不出来。当然，考试焦虑还会影响到你的身体健康等等。更多有关2014中考心理辅导的信息可登录留学群中考心理辅导频道，欢迎收藏本站(CTRL+D即可收藏)! ...

热2014中考心理辅导前心理的调整方法

心理学研究指出，当遇到心理紧张时，可以做几次深呼吸或采用呼吸守点的方法。即双眼只看一个固定目标，做深而且均匀的呼吸，可以调整心率，从而使自己平静下来。进考场后，如果紧张可以尝试此法。考前也可用此法，考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安宁下来，全身有一种轻松感。更多有关2014中考心理辅导的信息可登录出国留...

热2014中考心理辅导：对待考试焦虑的态度

在考场中，深呼吸是缓解紧张的好办法，因为深呼吸可以给大脑充氧，可以减慢心脏的跳动速度，可以使注意离从紧张源转到身体的感觉上来，直到呼吸平稳为止。在考场上不要舍不得时间来调节紧张的状态，因为如果不排除不良的情绪，受到不良情绪的干扰，可能会浪费更多的时间;不仅如此，没有经过良好调节的大脑，会使学习的效率和答题的正确率降低。更多有关2014中考心理辅导的信息可登录留学群中考心理辅导频道，欢迎收藏本站...

热2014中考心理辅导：考试焦虑症产生的原因

中考临近，给同学们介绍克服紧张心理的方法：感到紧张烦躁时，可以停下学习，适当的积极的休息一会，如活动一下手脚，做做操，洗洗脸，因为运动可以休息大脑，减轻疲劳，也可以发泄情绪。更多有关2014中考心理辅导的信息可登录留学群中考心理辅导频道，欢迎收藏本站(CTRL+D即可收藏)! 考试焦虑症产生的原因 (一)个体因素 1、个性方面的缺陷。属于粘液质和抑郁质的中学生容易出现焦虑...

热2014中考心理辅导：调整“应考心理”

考试前紧张的心理状态是正常的，是可以理解的。但是，可以理解不等于放任，因此同学们应当掌握对不良情绪的调节和对良好情绪的保持，缓解紧张的状态。更多有关2014中考心理辅导的信息可登录留学群中考心理辅导频道，欢迎收藏本站(CTRL+D即可收藏)! 调整“应考心理” ●学会正确评价自己，正确对待家长和教师的期望和评价，避免盲目自信或自卑。坚信“我行!舍我其谁?”的心理暗示作用能让自己的水平正...

热2014中考三种常见的考前心理状态

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每个人都有自己的优势和不足。在中考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多回忆自己的长处和潜力，激发自信心。更多有关2014中考心理辅导的信息可登录留学群中考心理辅导频道，欢迎收藏本站(CTRL+D即可收藏)! 中考既是知识能力的考试，又是应考策略和心理素质的较量。 ...

热2014初三前心理辅导之考试食谱

考生在迎考阶段大量用脑，加上身体正处在生长发育期，能量消耗很大，必须有充足的热量、蛋白质、维生素及微量元素等。在饮食上，考生要以富含碳水化合物的米、面食为主，注意酸碱食品的合理搭配，适量进食一些高蛋白的牛奶、豆浆、蛋类等，同时要吃些新鲜的蔬菜、水果、动物肝脏等富含维生素和无机盐的食物，使各种能量的摄入维持平衡。这样才能增强抗体，提高免疫力。更多有关2014中考心理辅导的信息可登录留学群中考心理...

热2014中考前心理辅导之七件事情

中考是我们的第一个转折点，把握住，你会更精彩!最后，祝福同学们，利用最后几天踏踏实实学习，满怀信心迎考!更多有关2014中考心理辅导的信息可登录留学群中考心理辅导频道，欢迎收藏本站(CTRL+D即可收藏)! 具体做七件事情 (1)哭一场。 (2)倾听或弹奏一首自己最喜欢的曲子。 (3)整理一次自己的房间。 (4)帮父母做一次家务。 (5)和知己朋友聊一次天。 (6)...

热2014中考心理辅导：考前释放方法

一年一度的中考又悄然来临。家长们望子成龙，学校和老师也是寄希望于学生能够出类拔萃，考上重点高中。对于考生本人来说，九年的寒窗苦就要在这一次考试中见分晓了。因此，这次考试的重要性是不言而喻的。更多有关2014中考心理辅导的信息可登录留学群中考心理辅导频道，欢迎收藏本站(CTRL+D即可收藏)! 考前焦虑焦虑是一种常见情绪反应。这是一种缺乏客观原因的期待性紧张不安和担忧。其主...

热2014中考心理辅导：克服考场舌尖现象

真正强者不是常胜将军，而是既能赢得胜利，也能承受失败的人。如果失败都不怕了，还怕考试不成? 如果能以这种心态迎接考试，即便考不出个好名次，也能考出个坦荡和潇洒，说不定还能有个超水平发挥呢。更多有关2014中考心理辅导的信息可登录留学群中考心理辅导频道，欢迎收藏本站(CTRL+D即可收藏)! 所谓“舌尖现象” 就是在考试时，常常会出现一种怪现象，平时记得很熟的算法、公式或答案，竟然怎么也想...

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