高考食谱

高三学子心烦多梦喝百合冰糖粥

2014年离高考差不多只剩两个月时间，留学群高考栏目为大家带来了《高三学子心烦多梦喝百合冰糖粥》，帮助大家合理安排日常饮食，望高考学子考出好成绩! 高三学子心烦多梦喝百合冰糖粥百合冰糖粥：百合、冰糖各30克，大米、糯米各50克，加水煮粥，有滋阴降火、安神功效，治神经衰弱、心烦难眠、多梦。高考饮食栏目推荐访问： 2014年高考饮食相关信息汇总高考饮食攻略大全高考期间食谱营养早餐汇总...

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热高考期间心烦乏力吃什么好

2014年离高考差不多只剩两个月时间，留学群高考栏目为大家带来了《高考期间心烦乏力吃什么好》，帮助大家合理安排日常饮食，望高考学子考出好成绩! 高考期间心烦乏力吃什么好扁豆粳米粥：扁豆、粳米各100克，加水煮粥食之。扁豆有健脾养胃、化湿消暑作用，治胸闷乏力、头重心烦。高考饮食栏目推荐访问： 2014年高考饮食相关信息汇总高考饮食攻略大全高考期间食谱营养早餐汇总...

热高考学子需根据体质药补

高三是学生们与体力精力做斗争的激烈时刻，留学群高考栏目为大家带了《高考学子需根据体质药补》，希望大家能够合理安排学习和日常生活，和大家一起加油! 高考学子需根据体质药补比如太子参和黄芪都是补气药物，但用法就不一样，如果口干咽燥、大便偏干，属于热性体质，可用太子参煮粥，益气养阴。如果怕风畏寒易感冒，可用黄芪煮粥益气温阳。可见，补药也要因人而异，不可随意乱用。高考饮食栏目推荐访问： 2014年...

热高三学生的晚餐怎么安排

高三是学生们与体力精力做斗争的激烈时刻，留学群高考栏目为大家带了《高三学生的晚餐怎么安排》，希望大家能够合理安排学习和日常生活，和大家一起加油! 高三学生的晚餐怎么安排晚餐要清淡、低脂肪，易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。最好早点吃，如果晚餐吃得晚，学生会吃零食充饥而影响正餐的摄入，导致营养不均衡。此外，要是考生有晚上复习的习惯，可在睡前加餐，但不要吃得太饱，一杯牛奶几片饼干或是一根香蕉即可...

热高考前三天的早餐如何搭配最好

高三是学生们与体力精力做斗争的激烈时刻，留学群高考栏目为大家带了《高考前三天的早餐如何搭配最好》，希望大家能够合理安排学习和日常生活，和大家一起加油! 高考前三天的早餐如何搭配最好早餐要营养丰富，清淡可口，主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养。体积小，热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。高考饮食栏目推荐访问： 2014年高考饮食相关信息汇总高考饮食攻略大全高考期...

热高考学子需保证一天吃两个水果

离高考的日子一天天逼近，学生们的学习更是争分夺秒，留学群为大家带来了《高考学子需保证一天吃两个水果》，为大家提供合理饮食，望大家高考顺利! 高考学子需保证一天吃两个水果水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃2个水果，约500克左右。此外，菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血，帮助考生集中精神，这类食物可适当增加一些。高考饮食栏...

热对高三学生最有功效的早餐

离高考的日子一天天逼近，学生们的学习更是争分夺秒，留学群为大家带来了《对高三学生最有功效的早餐》，为大家提供合理饮食，望大家高考顺利! 对高三学生最有功效的早餐一日之计在于晨，早餐吃好了，一天的学习才能好好开始。核桃豆浆是非常有利于大脑的早餐，对高三学生十分有用。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能，嚼些核桃仁...

热高三学生一周的晚餐安排

离高考的日子一天天逼近，学生们的学习更是争分夺秒，留学群为大家带来了《高三学生一周的晚餐安排》，为大家提供合理饮食，望大家高考顺利! 高三学生一周的晚餐安排星期一主食：金银卷(面粉、黄玉米粉、麻酱、盐) 副食：清蒸鲜鱼(姜米醋汁)[各种鲜鱼、调味品] 草菇扒时蔬(绿叶菜、草菇、调味品) 小菜：拌腐竹(水发腐竹、煮花生米、莴笋、胡萝卜、调味品) 汤：绿豆汤星期二主食：米饭副食：清炖排骨...

热高三学生眼睛疲劳多吃含锌含铬食物

离高考的日子越来越近，学生们的情绪也越来越紧张，留学群为大家带来了《高三学生眼睛疲劳多吃含锌含铬食物》，为大家提供饮食良方，望大家高考顺利! 高三学生眼睛疲劳多吃含锌含铬食物备考学生平均每天近距离用眼时间超10小时，双眼超负荷运作。医生建议，近视患者普遍缺铬和锌，含锌和铬较多的食物有黄豆、杏仁、紫菜、海带、牛羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肝类等。另外，有些中药饮料对双眼有益：如菊花、枸杞子、山楂...

热高考考生喝什么粥可以去火

离高考的日子越来越近，学生们的情绪也越来越紧张，留学群为大家带来了《高考考生喝什么粥可以去火》，为大家提供饮食良方，望大家高考顺利! 高考考生喝什么粥可以去火都说药补不如食补。对于这种体质的考生，贺倩主任建议他们喝一些自制橘皮粥，做法是50克橘皮研细末备用，粳米100克，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，煮10分钟即成。家长也可以给他们喝菊花鸡肝汤，把15克银耳洗净撕成小片...

热高三期间不要依赖咖啡和浓茶提神

高考学子学习一定要注意把身体调整到最佳状态，留学群为大家带来了《高三期间不要依赖咖啡和浓茶提神》，祝大家高考大捷! 高三期间不要依赖咖啡和浓茶提神由于睡眠不足，有些考生希望通过喝咖啡来提神，适量喝一点是可以的。但不要喝特别浓的咖啡，尤其是晚饭以后，建议不要喝咖啡。因为到一定的时候，考生还要睡觉，喝咖啡兴奋神经，就不容易入睡。另外，咖啡虽然能暂时提神，但会加速消耗维生素B族。高考饮...

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