高考食谱

高考期间不要过于进补

高三是需要充分发挥潜能的时期，留学群高考栏目为大家带了《高考期间不要过于进补》，希望大家能够合理安排学习和日常生活，和大家一起加油! 高考期间不要过于进补所谓养花少不了浇水，但水浇多了花会烂根。欲速则不达，人需要营养，但补过了头会影响健康，这就是物极必反。道理虽然简单明了，但有些家长爱子心切，乱用补药。高考饮食栏目推荐访问： 2014年高考饮食相关信息汇总高考饮食攻略大全高考期间食谱营养早餐汇总...

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热高考生病的学生要忌

高三是需要充分发挥潜能的时期，留学群高考栏目为大家带了《高考生病的学生要忌》，希望大家能够合理安排学习和日常生活，和大家一起加油! 高考生病的学生要忌口所谓忌口，就是当一个人患某种疾病时，不可吃一些对身体不利的食物。像带鱼、黄鱼、虾，虽然含有大量的钙、磷、蛋白质，但咳嗽和哮喘患者就不可吃，因为这些鱼中的异性蛋白，会引起进一步过敏。同样，感冒、咽喉红肿的人，就不能吃桂圆等补品，因为温热的食品会...

热高考饮食的禁忌

高三是学生们与体力精力做斗争的激烈时刻，留学群高考栏目为大家带了《高考饮食的禁忌》，希望大家能够合理安排学习和日常生活，和大家一起加油! 高考饮食的禁忌高考期间饮食注意，食物和药物之间，都存在着相生相克的关系。用食疗进补时，也应充分关注这一点。细心的读者会注意到，任何一本食疗书中，都没有人参萝卜粥这个配方，这是因为按照中医传统的认识，萝卜会抵消人参的作用。同样，蟹和绿豆也最好不要与人参同服。...

热高考学子需根据体质药补

高三是学生们与体力精力做斗争的激烈时刻，留学群高考栏目为大家带了《高考学子需根据体质药补》，希望大家能够合理安排学习和日常生活，和大家一起加油! 高考学子需根据体质药补比如太子参和黄芪都是补气药物，但用法就不一样，如果口干咽燥、大便偏干，属于热性体质，可用太子参煮粥，益气养阴。如果怕风畏寒易感冒，可用黄芪煮粥益气温阳。可见，补药也要因人而异，不可随意乱用。高考饮食栏目推荐访问： 2014年...

热高考复习要注重午餐营养

高三是学生们与体力精力做斗争的激烈时刻，留学群高考栏目为大家带了《高考复习要注重午餐营养》，希望大家能够合理安排学习和日常生活，和大家一起加油! 高考复习要注重午餐营养午餐起着承上启下的作用，补充上午的热量消耗，储备下午的热量，所以午餐一定要吃饱。但吃饱不是吃撑更不是暴食，八分饱最合适。考生要选择热量高，蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养素较为丰富的食物。高考饮食栏目推荐访问： 2...

热高考前三天的早餐如何搭配最好

高三是学生们与体力精力做斗争的激烈时刻，留学群高考栏目为大家带了《高考前三天的早餐如何搭配最好》，希望大家能够合理安排学习和日常生活，和大家一起加油! 高考前三天的早餐如何搭配最好早餐要营养丰富，清淡可口，主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养。体积小，热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。高考饮食栏目推荐访问： 2014年高考饮食相关信息汇总高考饮食攻略大全高考期...

热高考学子需保证一天吃两个水果

离高考的日子一天天逼近，学生们的学习更是争分夺秒，留学群为大家带来了《高考学子需保证一天吃两个水果》，为大家提供合理饮食，望大家高考顺利! 高考学子需保证一天吃两个水果水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃2个水果，约500克左右。此外，菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血，帮助考生集中精神，这类食物可适当增加一些。高考饮食栏...

热非常有营养的高考午餐安排

离高考的日子一天天逼近，学生们的学习更是争分夺秒，留学群为大家带来了《非常有营养的高考午餐安排》，为大家提供合理饮食，望大家高考顺利! 非常有营养的高考午餐安排主食：馒头、花卷、炒米饭、面条等。荤菜：烧鱼块、酱牛肉、肉丝炒莴苣、肉片炒柿子椒、番茄炒鸡蛋、虾仁烧油菜、肉片豆腐炖豆角等。素菜：白菜烧豆腐、炒胡萝卜丝、炒洋白菜、炒绿豆芽等。汤：排骨冬瓜汤、番茄鸡蛋汤、紫菜汤等。搭配原则：1...

热高考学生的主食如何安排搭配

离高考的日子一天天逼近，学生们的学习更是争分夺秒，留学群为大家带来了《高考学生的主食如何安排搭配》，为大家提供合理饮食，望大家高考顺利! 高考学生的主食如何安排搭配考生的主食首先要够多，每餐100~150克(干重)，既要吃饱又不要吃太饱。其次，主食要粗细搭配，比如二米饭(大米+小米)、黑米饭(大米+黑米)、红豆饭(大米+红豆)、绿豆饭(大米+绿豆)等，有助于维持更较长时间的血液葡萄糖供给。最...

热高考临近吃什么缓解焦躁情绪

离高考的日子越来越近，学生们的情绪也越来越紧张，留学群为大家带来了《高考临近吃什么缓解焦躁情绪》，为大家提供饮食良方，望大家高考顺利! 考临近吃什么缓解焦躁情绪牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。香蕉：香蕉能产生5-羟色胺，使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。番茄和柑橘：富含维生素C的食品，可以起到平衡心理压力的效果。...

热让高考生静心补气的汤

离高考的日子越来越近，学生们的情绪也越来越紧张，留学群为大家带来了《让高考生静心补气的汤》，为大家提供饮食良方，望大家高考顺利! 让高考生静心补气的汤做法：黄豆、蚝干洗净，用清水浸泡1小时，备用。排骨洗净，切3-4厘米长的小块飞水，待用。苦瓜切约2厘米小块。清水煮沸，放入排骨、蜜枣和泡好的黄豆、蚝干，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。功效：豆熟肉烂，汤水清而甘甜，含丰富...

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