下面是总结的考前调适心理的几点建议： 一、规律作息 规律作息是指考生在最后阶段，要保证规律的作息安排，将大脑的兴奋点和身体的最佳时间调整到与考试时间大致相同的时间段。 考试前必须遵守规律健康的作息时间，切忌熬夜、睡懒觉等不良的作息行为。休息是考试成绩的重要保障，考生应保持8-10个小时左右的良好睡眠，保证良好的状态，这一点比熬夜到两点多看几道题强多了，因为一个良好的状态会使考生多提高5分-10分。 二、注意饮食 考生在饮食上也应该稍加注意。首先是要保证规律的进餐时间，这样不仅有利于消化...