高考日益临近，除了紧张的复习外，还需要多补充营养，不然很可能出现疲劳，走神，多梦的现象，那样对于考生的压力会非常大。留学群高考频道提醒广大家长：适当的补充减压的食品和营养。 牛奶钙是天然的神经系统稳定剂。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。 香蕉香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。香蕉含...