高考食谱

2014高考食谱：三鲜饺子

高考不仅是学习的战斗，也是身体的战斗，在高考期间学生的任务就是好好复习，家长会想做点好吃的给自己的孩子调理。留学群高考频道根据多年的高考经验，为您提供丰富多样的高考食谱，高考饮食攻略，希望对您考试有所帮助! 菜系及功效：精品主食气血双补食谱补虚养身食谱补阳食谱壮腰健肾食谱营养不良食谱益智补脑食谱口味：咸鲜味工艺：煮三鲜饺子的制作材料：主料：小麦面粉500克辅料：鸡蛋150克,韭菜200克,对虾150克,猪肉(肥瘦)100克调料：盐8克,味精2克,料酒15克教您三鲜...

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热高考食谱：三丁烩虾仁

菜系及功效：私家菜壮腰健肾食谱益智补脑食谱通乳食谱口味：咸鲜味工艺：烩三丁烩虾仁的制作材料：主料：虾仁200克辅料：香菇(鲜)30克,冬笋30克,番茄30克,鸡蛋清20克调料：猪油(炼制)30克,盐2克,胡椒粉1克,料酒3克,味精1克,淀粉(蚕豆)25克三丁烩虾仁的特色：色泽和谐，虾仁滑嫩，咸鲜清淡。教您三丁烩虾仁怎么做，如何做三丁烩虾仁才好吃 1.鲜虾仁挑选去杂质，洗涤...

热高考饮食应该避免三大误区

高考生的一日三餐应该怎么安排，如何才是有效的进行高考饮食的调理?留学群高考频道小编根据多年的高考经验，为您搜集整理了高考饮食当中的一些误区，希望对您考试有所帮助! 三餐营养均衡备战高考期间的饮食安排上，四位专家提出的基本指导意见和原则是：三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠。第一，营养应注意均衡，荤素合理搭配。王群教授特别强调这点，高考期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口...

热高考生饮食有哪些禁忌家长做好饮食助手

高考期间应该吃些什么一直都是家长比较关心的事情，留学群高考频道根据多年的高考经验，搜集了一些专家的建议，希望对您备战高考有所帮助! 考前食谱忌大变考生考试前饮食不要因高考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食应和平时保持一致。饮食最忌减主食考生的饮食要保证主食的摄入量，多吃鱼类、肉类只能补充人体所需的蛋白质，而大脑思维主要依靠的是葡萄糖，只...

热2014年高考饮食禁忌

高考期间应该怎么要做好饮食规划呢，以下信息由留学群高考频道为您特别提供，希望对您2014高考有所帮助! 高考期间忌临时换食谱一般考试前一周不要随意改变平时的饮食习惯，不要食用平时考生没有吃过的新食物。因为新食物平日没吃过，可能存在过敏、不耐受、胃肠不适等问题。突然改变日常饮食结构，反而会让孩子不习惯，增加心理负担，不利于临场发挥。考前要少吃容易产气、产酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。要...

热2014年高考饮食搭配：三餐如何调理

2014年高考战斗正式打响，家长应该给孩子调理好饮食，以下2014高考食谱相关信息是由留学群高考栏目为您特别提供的，希望对您有所帮助!祝您考试顺利! 早餐推荐食谱：　鲜牛奶一杯，煮鸡蛋一个，鲜肉包一个，蔬菜沙拉一份(生菜、青椒、小西红柿、豆芽、洋葱等)。温馨小贴士：鲜牛奶里可以适当加一点儿麦片，麦片不但能够提供人体必需的碳水化合物，还含有丰富的维生素和矿物质;蔬菜沙拉拌好之后可以撒一些炒熟的...

热2014年高考饮食相关信息汇总

2014年高考战斗正式打响，家长应该给孩子调理好饮食，以下2014高考食谱相关信息是由留学群高考栏目为您特别提供的，希望对您有所帮助!祝您考试顺利! 2014高考饮食优秀食谱汇总 1 2014高考家长必读：如何安排一日三餐 ...

热2014年高考饮食：营养汤的搭配

高考平常心，应考为上策。能保持平常心就好，高考期间，不生病已经赢一半。家长最煎熬，比孩子们还要心揪。高考几天，孩子们吃什么已经是家长要操心的事情了。我们家没有孩子要大考，但总会有这一天的。报上有数不清的高考“支招”，嗯嗯，我也来为高考的孩子们炖个汤吧。其实，高考期间，保持营养均衡，清清淡淡就好。正餐份量适当，主食和水果搭配，不要过饱或过饥。在南方，是有给孩子，尤其是备考的孩子们晚上吃一点宵夜...

热2014高考家长必读：如何安排一日三餐

2014年高考即将来临，考生们做好了充足的准备，进入了竞技状态。家长们为了让自己的孩子精力充沛、营养充足，想方设法地给孩子补充能量，但是，一定要按照人体营养摄入的膳食原则进行(均衡营养、清淡为宜)，切不可大量进补蛋白质和一些所谓提高学生智力的保健品。 1、吃好早餐：复习、考试期间，血糖是大脑直接利用的惟一能量。如果不吃早餐或早餐吃得不好，上午第三、四节课时血糖水平就会降低，产生饥饿感，反应迟钝，...

热2014年高考饮食四忌两宜

高考饮食四忌两宜考生考试前饮食不要因高考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平保持一致。考生的饮食要保证主食的摄入量，以前人们总是认为主食可有可无，只要多吃些鱼类、肉类的食物即可，其实这些食物只能补充人体所需的蛋白质，而大脑的思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖，这就需要每天要摄取一定量的主食。专家强调：“...

热2014年高考饮食：三餐如何安排

2014年高考战斗正式打响，家长应该给孩子调理好饮食，以下2014高考食谱相关信息是由留学群高考栏目为您特别提供的，希望对您有所帮助!祝您考试顺利! 早餐应该如何安排? 早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。早餐能量应占全天总能量的30%。由于早晨起床后，大脑皮层仍处在抑制状态，很多孩子食欲较差，进...

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