高考生的一日三餐应该怎么安排，如何才是有效的进行高考饮食的调理?留学群高考频道小编根据多年的高考经验，为您搜集整理了高考饮食当中的一些误区，希望对您考试有所帮助! 三餐营养均衡 备战高考期间的饮食安排上，四位专家提出的基本指导意见和原则是：三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠。 第一，营养应注意均衡，荤素合理搭配。王群教授特别强调这点，高考期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”，这样的比例比较恰当。 第二，三餐之间的安排要不同对待。汤庆娅教授认...