中考期间最营养食谱
中考期间食谱应该如何安排,除了高考备受瞩目外,中考也是很多家长关心的问题。中考期间应该如何饮食,中考期间吃什么好?中考期间食谱安排,饭菜网为您介绍。 中考期间食谱:一日三餐安排 1.中考期间食谱:早餐应吃好 吃好早餐可充足供给大脑必需的能量,对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。应多吃一些补脑的食物,如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等,少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮暴食,以免加重胃肠负担,否则不但对健康不利,而且可使大脑灵敏度降低,影响考试成绩。早餐应该有粮食,也应有富...