我还是牵挂着周围亲戚朋友家的考生们，考生这些天的饮食配餐是头等大事，这道菜可当主食又能当点心，食材用了牛肉、洋葱、西红柿、核桃来做酱汁，油脂少热量高，又开胃和健脑益智。夏季养生食谱大全 食材：牛肉馅、面条、西红柿、洋葱、美国加州核桃 辅料：鱼露、黑胡椒、黄油、植物油 做法： 1、洋葱去皮，洗净后改刀成小颗粒; 2、用刀背轻轻的在西红柿外皮上刮一遍，这样能轻松的扒皮。西红柿切成块; 3、西红柿用搅拌器教成酱; 4、煮一锅开水煮面条，因买的面条是蒸过的，只要在开水里稍微烫一下就可以捞出; 5...