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中考心理辅导

中考减压方法:怎么转换心情

 2013年广州中考就要到了,不仅是考生,还有家长,注意力不集中了、脾气差了、紧张了……面对这些考前综合症怎么办呢?高分网中考小编教你如何利用颜色改变改变心情! 注意力没法集中了,怎么办? 黄色提高注意力。饱和的色彩能提高能量水平,亮色则更能增加快感。因此,不妨在书桌前摆一朵黄色的花(康乃馨等),有助于提高学习注意力,但是要切勿让亮黄色成为房间主色调,否则容易导致焦虑和不安。 困了,怎么办?紧张了,怎么办? 研究发现,根据自己的情绪变化,选择合适的颜色物体,盯上1~2分钟,有助于调节情绪。兴奋时...

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