明天，考生就要开始进入考场了。每到这时，家长为如何营养搭配让考生营养充分、精力充沛地进入考场而忧虑。 对此，营养专家给出了两点建议：一是考生饮食要均衡、有规律，不要改变孩子平时的饮食习惯，可以适当加餐，但量不宜过多；二是保证一日三餐的质量，适当增加一些干果和水果。 家长通常让孩子增加食量 其实，孩子在学习时大脑消耗葡萄糖，如果大量进食食物会让血液转移到胃内进行消化，此时大脑供血不足就容易犯困，从而影响迎考状态和学习效率。所以正餐要让考生吃好，加餐只需准备小份水果或两三块饼干就可。 一日三餐要...