人的失眠可以由生理原因引起(如生病)，也可以由心理原因引起，还可以是生理和心理两方面原因共同作用的结果。其中多数失眠是由心理原因引起的。 学生在复习考试期间失眠，主要是心理过于紧张的缘故。具体地说，就是这些同学对考试结果过分关注。有的同学期望值过高，希望自己一定拿个高分;有的同学对自己没信心，担心考不好;还有的同学准备不足，“平时不烧香，临时抱佛脚”，对考试心中没底。 基于以上原因，他们心里非常紧张，渴望提高复习效率。要保证复习效果，必须有充沛的精力;要想有充沛精力，就得休息好，睡好觉。然...