专家介绍，考生出现焦虑情绪的原因主要是担心时间有限复习内容不全面和考试成绩不理想等。因此，在高考减压过程中要有效地“心机”治疗，专家有几点建议： 1 合理确定目标。许多考生之所以会出现失眠、注意力无法集中等情况，很大原因是由于自我目标设定偏高的原因。有些学校会给每一位考生设定上线目标，自然而然地就会产生心理焦虑和心理压力。 2 劳逸终须结合。临考不够一个月，考生们担心复习时间不够、复习内容不够全面，“两耳不闻窗外事、一心只读圣贤书”是他们的写照。因此学生学会合理安排作息，适量的运动在考...