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高考备考辅导

高考前饮食注意:清淡 早餐忌吃油条、煎鸡蛋

 离高考还有2周不到的时间了,不少家长急于寻找能帮助孩子顺利度过考期的食品.营养专家提醒,能迅速为考生提升考分的“神奇食物”并不存在,这段时间考生饮食应以安全为首,宜吃清淡的食物,避免吃不卫生、油腻的东西。 无论是考前多吃核桃、还是喝一些所谓的保健品,这些“偏方”并不能帮助考生得到更多的考分。同济大学附属东方医院营养科主任谢良民教授告诉东方网记者,饮食和智力发育是一个长期的关系,多吃鱼类、虾类等富含不饱和脂肪酸、软磷脂的食物有益于智力发育,但智力“速成”的食品并不存在,因此家长在为孩子选择食品时...

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