高考营养食谱:健康早餐
高考即将来临。高考前,考生的学习压力大,作业多。合理的高考食谱和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。如何增加孩子的营养做一个好的高考食谱,是每位做家长关注的问题。 原料:自己做的辣白菜1卷、鸡蛋1个、面粉约100g。 辅料:口蘑8个、培根1片、蒜2颗、小葱1把。(辅料可以自由搭配,自己喜欢就好。) 做法: 1、蘑菇切小丁丁,葱蒜切末;培根片切小丁丁,辣白菜切碎。 2、将切碎的材料混合装进大碗里。 3、分次筛入面粉,边筛边搅拌均匀。泡菜的汁也可以加一点进去。 ——...