高考即将到来，在饮食方面，不少家长觉得考生复习消耗了大量体力，应该多吃荤菜补充体力。著名医生曾医生说，肉类是酸性的，吃多了骨酸堆积，造成肌肉酸痛。考生应该多食用深海鱼类如金枪鱼、沙丁鱼、鳗鱼等以及蔬菜水果，尤其是香蕉、菠萝等，可以补充必需的微量元素。同时，考生要多吃牛奶、红枣，或者每天吃35个桂圆，可以起到安神补血的作用。 那么三餐具体应该怎么安排?曾医生拟出了一份食谱，供家长参考： 早餐：牛奶220ml、玉米窝头1两、菜包1两、卤蛋1个(约60克)、橙子1个(100克)。 9：30：豆浆20...