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高考食谱

2013高考营养食谱推荐:凉瓜黄豆扇骨汤

难度:配菜(中级) 时间:1小时以上 主料 扇骨250克 凉瓜150克 黄豆100克 辅料 姜片3片 香醋1汤匙 盐1茶匙 凉瓜黄豆扇骨汤的做法步骤 1. 主料备好。 2. 黄豆隔夜泡发好,洗净沥干水份;凉瓜洗净对半剖开,去囊去籽,切成块状待用。 3. 扇骨洗净(买的时候已砍成块),放入滚水中氽汤5分钟,捞出清洗净表面浮沫待用。 4. 将扇骨、苦瓜、黄豆、姜片一起放入电饭煲内,加入适量清水,再加入一汤匙香醋,煲一至一个半小时。 5. 一个小时后开盖加入盐调味,继续煮十分钟即可。 小贴士 凉瓜:...

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