高考不仅是知识、心理素质的较量，更是身体素质的比拼。目前正是复习迎考期间，也是广大考生大脑活动处于高负荷运转状态的时期，如何吃得好，吃得科学，吸收合理营养，以良好的状态迎接考试，至关重要!那么，怎样才能保证充沛的精力呢? 1.营养摄入要充分，注意食物的多样化　 除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。因而要提倡人们广泛食用多种食物。临考学生的每日膳食应包括谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类、油脂类四大类食物。 2.保证米、面主食供给，兼顾粗细搭配　 主食含有非常丰富的碳水化合物，是...