用眼过度的考生有时会觉得眼睛周围酸痛，这是眼部肌肉紧张所致。有效预防视疲劳，解除视疲劳最好的办法依次是：运动、做眼保健操、远眺。 平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。有眼病和其它全身性疾病时应及时诊治，注意眼的调节和保护。 1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时眼珠也跟着一起移动。 2、眨眼法 头向后仰并不停的眨眼使血液畅通。眼睛轻微疲劳时只要做2-3次眨眼运动即可。 3、热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另...