其一，不要把学习时间安排得太满，给自己留出休息放松的时间。很多考生在高考越来越近的日子里，学习时间越来越长，似乎想把24小时都用来学习。这很不可取，因为超长时间的学习任务更容易使考生感到巨大的压力和严重的焦虑。 其二，在制订学习计划时，要留出更多的机动时间，免得因计划完不成导致懊恼，徒增压力。 其三，设置合理的期望值。高考前，考生不要设想自己要考多少分、能考多少分，一切顺其自然。考试时，要尽力答题，不想分数。 其四，多和同学接触，多聊聊天，多沟通学习上的情况，尤其是学习情绪。通过沟通，考生...