“早餐食物种类最好要有2到3种，要保证充足的能量。”高考临近，莘莘学子埋首于题海战术中，营养专家建议，学生在劳逸结合的同时，还应注意营养均衡。 离高考还剩一个月时间，大部分考生都处在紧张的高考奋战之中，营养专家表示，此阶段不建议考生用脑过度，以防身体疲劳在考试时影响正常发挥。考生应当保持充足的能量、合适的碳水化合物与脂肪比。 对于相当一部分学生迷信于核桃补脑之说，海南省人民医院营养科主任黎艺表示，适量的摄入核桃、桂圆、芝麻等确实对大脑有益，但是若吃的过多，也并不见得有好处。同时黎艺还建议广大...