中考体育

2013中考体育训练手册：立定跳远练习注意事项

(1)尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。 (2)提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。 (3)立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度(8个角度)，对跳远成绩起着举足轻重的作用。相关链接：《　《　留学群中考频道中考语文中考...

2013中考体育训练手册：立定跳远练习注意事项的相关文章

热2013中考体育训练手册：1000米跑步技术讲解及技巧

中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会...

热2013中考体育训练手册：男生1000米女生800米考试技巧

在中考体育中，中长跑分为男生1000米和女生800米，在这里提到几个技巧，可以使考生稳中求胜。“在比赛起跑时，适当猛冲一下，不要慌，不要挤，注意安全，冲几十米就可以稍微慢下来。然后，保持好自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。”跑步的过程中要注意呼吸，三步一呼，三步一吸，“这里所说的三步，就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二...

热2013中考体育训练手册：男1000米女800米跑技巧

体育测试男 1000 米女 800 米跑步技巧 1、姿势。正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上面最直观。中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是 8 0°到 85°左右，女生的速度相对慢些，保持 85°左右就...

热2013年西安市中考体育考试较2012年短5天

2013年《西安市初中毕业生升学体育与健康考试工作方案》公布，确定中考体育考试时间为4月5日至4月30日，较2012年短5天。各区县应按照安全、就近的原则，科学合理的设置考点，在规定的时间内完成体育与健康考试工作。各区县务必于4月1日前，将考试日程安排报市教育考试中心。区县统一建立体育与健康考试成绩库，并打印成绩册。成绩库按考生准考证号顺序排序。各区县考试成绩光盘、成绩册于5月10日前...

热2013湖北黄冈中考体育考试评分标准

2013年中考体育考试临近，为方便考生及家长查询相关信息，留学群中考频道编辑特别搜集了2013湖北黄冈中考体育考试评分标准的相关信息供您参考，感谢您对我们的关注! 评分标准与计分办法 1、评分标准：参照《国家学生体质健康标准评分表》初三年级的标准。 2、计分办法：三项考试成绩以40分制计入中考总分，其中坐位体前屈8分;跳绳12分;1000米跑(男生)、800米跑(女生)20分。相关推荐：...

热2013年浙江丽水市中考体育评分标准

2013年中考体育考试临近，为方便考生及家长查询相关信息，留学群中考频道编辑特别搜集了2013年浙江丽水市中考体育评分标准的相关信息供您参考，感谢您对我们的关注! 项目 1000米跑(分秒) 50米跑(秒) 立定跳远(米) ...

热2013年湖北宜昌中考体育考试评分标准

2013年中考体育考试临近，为方便考生及家长查询相关信息，留学群中考频道编辑特别搜集了2013年湖北宜昌中考体育考试评分标准的相关信息供您参考，感谢您对我们的关注! 体育成绩计算办法为：体育成绩=耐久跑得分×0.5+肺活量体重指数得分×0.25+握力体重指数得分×0.25。体育成绩作为学生体育学科毕业成绩的依据，体育成绩60分以上(含60分)为体育合格。相关推荐：中考网 2013湖南长...

热2013年湖北武汉市中考体育考试评分标准

2013年中考体育考试临近，为方便考生及家长查询相关信息，留学群中考频道编辑特别搜集了2013年洛阳中招体育考试总分仍为60分的相关信息供您参考，感谢您对我们的关注! 相关推荐：中考网 2013湖南长沙中考体育测试方案 2013年山东济南中考体育考试时间 2013年山东聊城中考体育考试时间 2013上海中考体育考试方案...

热2013年湖北恩施中考体育考试项目

2013年中考体育考试临近，为方便考生及家长查询相关信息，留学群中考频道编辑特别搜集了2013年湖北恩施中考体育考试项目的相关信息供您参考，感谢您对我们的关注! 2013年体育中考项目分为四大类。每类10分，总分40分。第一类身高标准体重。第二类肺活量体重指数。第三类1000米跑(男)、800米跑(女)。第四类一分钟跳绳(正摇双脚跳)。相关推荐：中考网 2013湖南长沙中考体育...

热2013年湖北黄冈市中考体育考试项目

2013年中考体育考试临近，为方便考生及家长查询相关信息，留学群中考频道编辑特别搜集了2013年湖北黄冈市中考体育考试项目的相关信息供您参考，感谢您对我们的关注! 2013年黄冈市初中毕业生体育考试采取现场测试的方法，共三项：①坐位体前屈;②跳绳;③1000米跑(男生)、800米跑(女生)。相关推荐：中考网 2013湖南长沙中考体育测试方案 2013年山东济南中考体育考试...

推荐访问热门推荐

体育立定跳远教案立定跳远体育中考注意事项立定跳远课立定跳远教案 2013中考体育艺考注意事项练习瑜伽的注意事项中考注意事项国考体检注意事项国考报名注意事项广州中考注意事项中考体检注意事项中考的注意事项中考复习注意事项中考报名注意事项痛经注意事项新婚注意事项减肥注意事项跑步注意事项拍照注意事项跳槽注意事项开店注意事项拔牙注意事项飞机注意事项放假注意事项合同注意事项登机注意事项韩国注意事项留学注意事项