高质量的睡眠对于保证人的逻辑思维和记忆能力具有举足轻重的作用,尤其是在考前和考中的几天时间里,用高质量睡眠造就昂扬的精神状态,是所有考生最大的心愿.233网校专家结合屡试不爽的科学经验以及养生之道,告诉考生如何睡出好状态。 1.首先睡眠时间一定要规律。之前挑灯夜战的考生们一定要注意了，考前一周不可以再延续没日没夜的拼命状态了，要进入朝作晚息，每天晚上十一点左右一定要进入梦乡，早上七八点按时起床每日保证8小时健康睡眠。以形成利于考场发挥的生物钟。 2.睡前工作不可小觑。如何睡的更好，不仅仅是...