部分药品服用的适宜时间

　　葡萄籽提取物的抗氧化效果，是维生素C和维生素E的30-50倍。以下是留学群小编为您整理的葡萄籽的服用方法 ，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。

　　服用方法

　　比较省事的方法是把整个的葡萄榨成汁，这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。

　　还可以把葡萄籽洗干净，晒干后用锤子砸碎了，把葡萄籽的硬壳挑出来，把剩下的吃了就行了。砸的时候尽量砸碎一些，硬壳要挑仔细一些。

　　如果觉得用锤子比较费力，可以把晒干了的葡萄籽直接放进搅拌机里绞碎了。但是同样要把葡萄籽的硬壳挑拣出来。

　　另外比较简便的方法是把晒干了的葡萄籽磨成细粉(可以让专门磨东西的师傅给磨磨)，再冲水喝比较方便了，而且很容易吸收。

　　如果葡萄籽有很多，有条件的可以制成葡萄籽油，这样能充分发挥葡萄籽的营养，葡萄籽油里亚油酸和原花青素含量都很高，人体很容易吸收。

　　吃法

　　吃葡萄不吐葡萄籽葡萄籽是天然的强抗氧化剂，有资料显示它的抗氧化效果比维生素E强50倍，比维生素C强20倍，超强的抗氧化效果具有清除自由基，让肌肤有弹性更紧实。所以在吃葡萄的时候你最好不要把籽吐掉。

　　选购方法

　　市场上葡萄籽保健品有好多，有国内生产、外国生产、原料国内加工等形式。哪如何选购优质的葡萄籽产品?

　　第一、看每颗含量

　　无论国内生产还是国外生产的葡萄籽产品都有标明每颗含有多少mg的葡萄籽。目前市面上最好每颗含量是300mg，一般国内是30-60mg/颗。一个正常标准摄入应该是每天350mg左右。

　　第二、看成分和标签

　　国内生产葡萄籽都有标明各种有效成分，如葡萄籽、明胶、珍珠粉等。但唯一没有标明opc这个指标，市面上很多产品都宣传有95%的opc成分，但实际上没有在成分列表中体现。

　　国外产品一般都是纯葡萄籽萃取，所以成分列表中最明显就是每颗葡萄籽成分量。但opc指标会有部分标明。在选购时，一定要看英文单词标签 如澳洲葡萄籽中有Polyphenols(多酚的意思)，其实是说明这葡萄籽萃取纯度，不是有opc多少成分。而正确是procyanidins(原花青素OPCS)才表示opc成分，这才说明葡萄籽抗氧化的能力指标。

　　特点简介

　　1、价格低

　　2、能量高

　　3、拌出料，色好

　　4、具有保健作用

　　5、无毒副作用，尽可放心使用

　　茯苓在我们的生活中是很常见的一种中药材，以下是留学群生活百科栏目小编为您整理茯苓服用禁忌有哪些，供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击留学群查看。

　　茯苓服用禁忌：

　　1、服用茯苓应避免米醋，浓茶等物质，以及注意服用剂量，否则不仅仅影响药效，同时还会发生中毒过敏症状，比如腹痛，皮肤红肿，支气管哮喘发作等情况。

　　2、糖尿病人最好不要吃茯苓，因为糖尿病人每天需要控制淀粉的摄入，每天摄入淀粉不能够超过五两主食，而茯苓的淀粉含量非常的高，自然糖尿病人是最好不要吃了。

　　3、肾虚的人也不适合多吃茯苓，在于肾虚的人本身就容易出现尿急的情况，而茯苓具有利尿的作用，只会让尿急的情况更加的严重。

　　茯苓是一种对我们的身体很有保健效果的药材，日常生活中也会经常服用茯苓来进补，那么茯苓可以天天吃吗?茯苓服用禁忌有哪些?

　　茯苓可以天天吃吗：

　　茯苓是可以天天吃的，因为茯苓甘淡平，算是一味性质比较平和的药材了，利水渗湿健脾安神，适宜大多数人，不分男女老少一年四季均可服用。

　　不过在吃茯苓的时候一定要注意用量，每次使用的量却是不能太多的，想要通过茯苓来调理身体，也需要循序渐进才行，不可能一口气吃个大胖子。一般常用量入药为10-15克，基本上没什么副作用的。如果是做茯苓粥的话可以用到30克。

　　而且茯苓有利尿的作用，一旦服用过量的话就会导致小便次数增多，从而伤了身体的根本，令人元气大伤。

　　小贴士：茯苓适宜于水湿内困，水肿，尿少，眩晕心悸，胃口欠佳，人便稀烂，心神不安，失眠、多梦者。但肾虚多尿、虚寒滑精、气虚下陷、津伤口干者慎服。

　　茯苓的养生吃法：

　　药用法

　　茯苓一般选择煎服，常用量为10-15g。常配伍其他中药有利水渗湿，健脾，宁心的作用。

　　茯苓汤

　　取茯苓12g、柏树16g，研为粗末，水煎去渣取汁，饭前饮用。可治疗小便不利，脾虚水肿等症状。

　　茯苓陈皮姜汁茶

　　取茯苓25g，陈皮5g，水煎，饮服时，加入姜汁10滴左右有健脾和胃之功效。

　　荷叶茯苓粥

　　取荷叶1张，茯苓50g，粳米100g。先将荷叶煎汤后去渣，再加入茯苓、梗米煮成粥，早晚各一次。对暑热所致的脑胀、胸闷、小便黄、湿热泄痢有较好的疗效。

　　Top 1：波士顿 Boston

　　波士顿，是美国马萨诸塞州的首府和最大城市，也是新英格兰地区的最大城市。创建于1630年，是美国最古老、最有文化价值的城市之一。整个波士顿大都会区拥有着超过100所大学和几十万名大学生在此接受教育。

　　名校推荐：麻省理工大学、哈佛大学、塔夫茨大学、布兰迪斯大学、波士顿学院、波士顿大学、东北大学、爱默生学院、威廉姆斯学院、阿莫斯特学院、伯克利音乐学院等。

　　TOP2 ： 芝加哥Chicago

　　芝加哥是美国及世界上最多元文化的城市之一，作为仅次于纽约和洛杉矶的美国第3大城市，是世界10大金融中心，同时也是美国最为重要的文化、制造业、期货和商品交易中心之一，并逐渐成为具有在世界重大影响力的大都市之一。

　　名校推荐：芝加哥大学、伊利诺伊大学、西北大学、伊利诺伊理工学院、伊利诺伊大学芝加哥分校、洛约拉大学、德宝大学、芝加哥州立大学、哥伦比亚芝加哥艺术学院等。

　　Top3 : 华盛顿Washing D. C

　　华盛顿是美利坚合众国的首都，位在中大西洋地区，是1790年做为首都而设置、由美国国会直接管辖的特别行政区划，因此不属于美国的任何一州。华盛顿是美国的政治中心，白宫、国会、美国最高法院以及绝大多数政府机构均设在这里。

　　名校推荐：美国大学、乔治华盛顿大学、哥伦比亚特区大学、乔治敦大学、霍华特大学等。

　　Top4 : 旧金山San Francisco

　　旧金山(San Francisco)，又译“圣弗朗西斯科”、“三藩市”，是美国最漂亮的城市。旧金山是美国加利福尼亚州太平洋沿岸港口城市，加州仅次于洛杉矶的第二大城市，美国西部最大的金融中心和重要的高新技术研发和制造基地。

　　名校推荐：斯坦福大学、伯克利大学、西北理工大学、旧金山大学、加利福尼亚-旧金山大学、旧金山州立大学、旧金山美国加州大学、东湾加州州立大学等。

　　Top5:洛杉矶 Los Angeles

　　洛杉矶位于美国西岸加州西南部，是美国的第二大城，仅次于纽约，美国最大的海港。是拥有巨大影响力的国际化大都市，拥有世界知名的各种专业与文化领域的机构。该市在大众娱乐—诸如电影、电视、音乐方面构成了洛杉矶的国际声誉和全球地位的基础，闻名世界的好莱坞就位于该市。

　　名校推荐：加州理工学院、加州大学洛杉矶分校、南加州大学，还有着加州州立大学、洛杉矶加州州立大学、安蒂奥克大学、罗耀拉玛利曼大学、罗耀拉法学院、圣玛丽山学院、西方学院等。

　　Top6: 迈阿密Miami

　　迈阿密位于美国佛罗里达州，是该州仅次于杰克逊维尔的第二大城市是美国东南部最大的都市圈，也是全美第四大都市圈;在金融、商业、媒体、娱乐、艺术和国际贸易等方面拥有着重要的国际地位，是许多跨国公司、银行和新闻媒体的总部所在。

　　名校推荐...

　　德国是个养老的好地方

　　Deutschland ist laut einer Studie der Vereinten Nationen ein guter Platz zum Altwerden: In einer am Dienstag veröffentlichten Studie der UNO und der Nichtregierungsorganisation HelpAge zum Wohlergehen alter Menschen rangiert Deutschland auf Platz drei. Auf dem ersten Platz landete Schweden, gefolgt von Norwegen. Schlusslicht unter den 91 untersuchten Ländern ist Afghanistan.

　　根据一个研究显示，联邦德国是个养老的好地方：联合国和非政府组织国际助老会周二发布的一项研究显示，德国老人的福利排名第三。排名第一的是瑞典，接下去是挪威。在调查的91个国家中，阿富汗排名最后。

　　2050 werden 22 Prozent älter als 60 sein

　　2050年将有22%的人年龄大于60岁

　　Allerdings seien die Staaten schlecht vorbereitet auf den demographischen Wandel und das Altern der Weltbevölkerung, konstatierten die Autoren des UN-Weltbevölkerungsfonds UNFPA und von HelpAge. Im Jahr 2050 werde 22 Prozent der Weltbevölkerung älter als 60 Jahre sein – mehr als doppelt so viel wie im vergangenen Jahr.

　　来自人口基金和国际助老会的研究者们指出，一些国家对于人口结构变化以及世界人口老龄化并没有做好充分的准备。到2050年，22%的世界人口将大于60岁——是过去几年的两倍。

　　Der neue Altersindex AgeWatch basiert auf 13 wirtschaftlichen und sozialen Indikatoren zur Einkommenssicherheit, Beschäftigung, Bildung und Gesundheit.

　　新的年龄指数AgeWatch是基于收入保障，就业，教育和卫生等13个经济和社会指标。