马上就要新学期开学了，教师们需要对教学工作有计划。教学计划可以帮助老师客观冷静的进行教学设计，驾驭课堂。留学群的编辑为您精心挑选的“耐力训练教学计划”或许能够满足您的需求，阅读本文内容或许能够拓展您的视野为您提供更加全面的帮助信息！
耐力训练教学计划(篇1)
耐力训练教学计划
导言
随着生活水平的提高，人们对身体素质和健康都有了更高的要求。运动是提高身体素质和健康的重要手段之一。而耐力训练又是运动中必不可少的部分。耐力训练可以提高心肺功能，使机体的氧耗能力得到提高，从而增强体力、延缓疲劳，增加运动能力。因此，耐力训练应成为我们日常运动中不可缺少的内容之一，本文将介绍耐力训练的教学计划。
一、教学目标
1、学习耐力训练的定义和原理，了解耐力训练的重要性和作用。
2、掌握耐力训练的方法和技巧，学会正确的呼吸和姿势。
3、培养耐力训练的兴趣和习惯，形成良好的健身习惯。
二、教学内容
1、概念、原理及重要性。
2、不同耐力训练方式及其方法。
3、如何制定适合自己的耐力训练计划。
三、教学计划
本教学计划分为三个阶段，每个阶段为一个月，共计三个月。
第一阶段（第1个月）：基础耐力训练
1、概念、原理及重要性。让学生了解耐力训练的定义和原理，并强调耐力训练对身体健康的重要性。
2、不同耐力训练方式及其方法。介绍有氧运动、力量训练、爆发力训练等多种训练方式的方法，并让学生根据自己的情况选择适合自己的训练方式。
3、如何制定适合自己的耐力训练计划。以有氧运动为例，教学生如何制定适合自己的有氧运动训练计划，包括运动时间、次数、强度等多个方面。
4、练习。让学生进行基础有氧运动训练，如慢跑、快走等，每周3-4次，每次30-40分钟，逐渐提高运动强度和时间，培养耐力。
第二阶段（第2个月）：提高耐力训练
1、回顾基础耐力训练，让学生对运动的改变、成果进行反思。
2、不同耐力训练方式及其方法。继续介绍不同的耐力训练方式，如高强度间歇训练、跳绳、游泳等各种方式，以提高学生的耐力水平。
3、如何制定适合自己的耐力训练计划。引导学生探索各种适合自己的训练计划，具体制定训练计划。
4、练习。让学生根据自己的训练计划进行耐力训练，逐渐提高运动强度和时间。
第三阶段（第3个月）：巩固提高耐力训练
1、回顾提高耐力训练，总结提高耐力训练的方法和技巧。
2、不同耐力训练方式及其方法。让学生了解更多的不同耐力训练方式，如抗阻力训练、爬山、骑行等，以增加运动的多样性。
3、如何制定适合自己的耐力训练计划。让学生总结制定自己的耐力训练计划的方法，巩固并完善自己的训练计划。
4、练习。让学生继续进行自己的耐力训练计划，坚持锻炼，巩固训练成果。
四、教学方法
本次教学以实践为主，理论为辅。通过上课讲...