最近滋补身体，吃红枣补气养血很重要，听说吃红枣吃对，才能保健养生，怎么吃红枣最好呢?以下是留学群小编整理的以下是留学群小编整理的红枣的养生吃法，欢迎参考，更多详细内容请点击留学群查看。
1.调理脾胃虚寒
脾胃虚寒会出现食欲不振、腹痛、吐清水、消化不良以及容易腹泻等问题。中药典籍《医学衷中参西录》记载的“益脾饼”，具有调理脾胃虚寒的作用。
采用红枣肉半斤、白术4两、干姜2两、鸡内金2两，研成粉末，做成饼状，烤熟之后，可以当做点心食用。
2.补气
现代人其实更容易发生气虚，尤其是宅男宅女、上班族、久坐一族、久病不愈人群。《醒园录》中记载的“枣参丸”便有补气作用。
采用红枣10枚，人参5g，将红枣去核，与人参一同蒸烂，捣碎后搓成丸子，每天使用，可以改善气虚体质。
3.调理更年期情绪
更年期女性的情绪多变，会出现烦躁、抑郁、精神不济、悲喜不定等情况。在《金匮要略》中记载的“甘麦大枣汤”便有治疗作用。
采用，红枣10枚，甘草2两，浮小麦200克，一同煮水，代茶饮。除了调理情绪之外，对心气不足、烦躁难安、失眠也有调理作用。
4.调理失眠
思考过度、身体过于劳累、烦闷、抑郁等都会造成失眠情况，《千金方》记载红枣与葱白可以调理。
采用红枣20枚，葱白7根，共同煮水，将三碗水煮成一碗水，一日三次服用，有改善失眠作用。