社会实践活动心得【篇1】
第二天,我向她们介绍了100米,我告诉她们100米的主要方面是动作要领。其中存在着许多问题,如摆臂问题特别严重,启动方式严重错误等。针对这个问题,我介绍了正确的摆臂姿势和起始动作。
因为100米不是短时间内就能取得成绩的,还有其它时间因素,这主要取决于他们平时的练习。
第三天,我介绍的是篮球,我先向他们介绍篮球运动是在快速,激烈对抗的情况下进行的一项综合性体育运动其具有竞争性强,趣味性浓等特点,深受广大中学生的喜爱。它能全面锻炼身体,主要是发展学生的跑、跳投等基本活动能力,提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性,培养学生勇敢、顽强、机智、果断、团结的优良品质。想要打好篮球传球是最基本。
后来我就向他们介绍一下传球的基本要领(包括手法,用力)后来因他们的要求,我就介绍了一下投篮,主要是“三八”式投篮。
第四天,因为很多三年级的学生做仰卧起坐,所以出现了很多错误的动作。这就是我为他们的错误介绍仰卧起坐的方法。首先,仰卧在垫子上,膝盖弯曲成90度左右,双脚平放在地面上。
切勿把脚部固定(例如由同伴用手按着脚踝),否则肌肉的工作量。此外,直腿仰卧起坐会加深背部的负担,这很容易对背部造成伤害。
根据本身腹肌的力量决定双手安入的安置,因为双手越是靠近头部,进行仰卧起坐时便会越事感吃力,初学者可以把手靠于身体两侧,当适应了和体能改善后便可以把手交贴于胸前,最后亦可以尝度把手交叉后面,但每只手应放在另一边手的肩膊上。千万不要把双手紧扣然后放于头后面。为了避免当腹部肌肉向上半身移动时,应呼吸空气,这样也会减轻腹部肌肉的工作量,这时速度比较慢,不是很快。
把身体升起离地6到12寸后收紧腹部肌肉并稍作停顿,然后慢慢把身体下降回复原位,当背部着地时候,便可以开始下一个循环的动作。在仰卧起坐的过程中,腹部肌肉,其实只在起初的阶段参与工作,之后便会由骨宽部屈肌执行任务,同样的道理在仰卧起坐的最后阶段转体,不但对增强腹部肌肉力量无多大用处,甚至会背部下方因为转动带来的压迫而导致的创伤。
初学者要避免一次做得过多次数的仰卧起坐,最初进行时可以尝试先做5次,然后每次课练习多做一次直至15次左右,便可尝试多做一组,直到三组完成为止。这只是对仰卧起坐要点的介绍。后来,我回答了一些专业术语和学生的问题。
后来,他们进行了镜面演示,以使他们有了深刻的了解。
第五天主要是复习几天的课,介绍学生不懂的地方。
通过几天的课,我觉得现在的初中生对体育知之甚少,几乎一无所知。我觉得中学教育在很多方面忽视了体育教育。有些体育老师只是让学生玩,等等。许多问题使人很冷漠。
我觉得体育教学应使学生掌握体育卫生保健基础知识,学会体育运动的手段,方法丰富学生体育文化知识,学会体育运动的手段,方法丰富学生体育文化知识,不仅是锻炼身体的需要,也是激发学生体育乐趣,培养终生参加体育锻炼习惯的需要,是向学生进行思想品德教育,培养学生坚强的意志和勇敢顽强的精神,发展学生个性,陶治学生美的情操,培养文明行为,它是作为学校的德育、智育、体育以及爱国主义教育等几个方面,全面发展教育组成部分之一的学校体育的重要环节。
通过几天的实践,我觉得我们从事体育工作的学生应加强自己各方面的素质,争取自己在以后可以成为一名合格的体育老师。并深...