留学群专题频道熬夜危害栏目,提供与熬夜危害相关的所有资讯,希望我们所做的能让您感到满意!

大把脱发?熬夜对头发损害大

熬夜危害 头发健康 生活健康

  生活越来越方便,人们对健康也越来越重视,为了您的日常需要。留学群小编整理了生活常识和技巧,喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识“大把脱发?熬夜对头发损害大”由留学群提供!

大把脱发?熬夜对头发损害大

  熬夜对于现代白领来说几乎是生活方式的一部分。可是,熬夜会对身体造成多种伤害,比如身体会疲倦,免疫力会下降等等。那么,熬夜会掉发吗?这是当然。很多掉头发很多的人,都多多少少有熬夜的问题。

  熬夜会掉头发吗

  熬夜会掉头发。

  头发的健康需要充足的养分,而头发需要的养分是通过头皮下的微血管提供,可熬夜会使身体长时间处于疲劳状态,从而影响养分的供给,自然头发会出现脱落、白发等问题。

  熬夜掉的头发还会长吗

  会长出来。毛囊坏死才会使头发长不出来,熬夜并不会对毛囊造成永久性的伤害,熬夜引起的掉发当然可以再长出来。

  怎样让头发快速再长出来:

  1、想要让头发长出来,首先就是调整作息,避免再次熬夜。

  2、多补充头发需要的营养,饮食上多吃含微量元素、维生素、蛋白质的食物。

  3、多对头皮进行按摩以加快新陈代谢等等。

  熬夜对头发的危害

  1、肝气不足伤发

  熬夜的时候人体在晚上11点~凌晨3点的这段时间,肝、胆得不到很好的修复,这两个器官得不到有效的休息很容易导致头发出现白发、易断裂脱落的问题。

  2、激素失衡伤发

  熬夜使身体长时间处于应激状态,这会使体内的雄性激素分泌过于旺盛,并且在头部毛囊内转化成二氢睾酮,这种物质会使毛囊功能退化,使头发会出现易油腻、干燥分叉、头发易脱落等问题。

  3、内分泌失调伤发

  熬夜会使人体内分泌失调,对头皮油脂的分泌、毛囊的健康产生影响。头皮正常的新陈代谢受到影响,也容易出现头发油腻、头皮屑增多,脱发等问题。

  4、熬夜导致毛发生长期改变

  大部分人熬夜都处于一种精神紧张的状态,有科学家利用果蝇试验,证实熬夜会激活和部分特定的激素,类似“压力”和“情绪”的激素最多(比如促肾上腺皮质释放激素CRH)。已经有研究表明,这类激素会引起弥散性脱发和休止期脱发,在脱发患者体内,CRH水平要明显高于正常水平,精神压力带来的激素变化会作用于毛囊,使其提前进入休止期,导致大量脱发。

  熬夜会导致精神压力和情绪上的变化,从而分泌一些CRH和类似的激素,而这些激素会作用于毛囊细胞,导致休止期脱发的发生。如果你本身就有雄激素脱发的基因,那么熬夜会加速脱发的进程,让原本30岁以后的脱发问题,提前5年甚至10年。

  小贴士...

与熬夜危害相关的生活百科

经常熬夜易发胖

熬夜危害 熬夜长胖

  生活越来越方便,人们对健康也越来越重视,留学群小编整理了最新生活常识和技巧,喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识“经常熬夜易发胖”由留学群提供!

经常熬夜易发胖

  熬夜是当代人很难戒掉的习惯,不少年轻人都会担心发胖的问题,到底熬夜会长胖吗,熬夜还有什么其他危害呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧|~

  熬夜会长胖吗

  经常熬夜是会长胖的,因为熬夜的人多有吃夜宵的习惯,这些额外增加的食物,是容易引起肥胖的,而且对消化系统也有危害。

  我们知道,人的胃黏膜上皮一般2~3天时间就要再生一次,这一修复的时间一般是在夜间胃内没有食物的时候进行,也就是在晚上人们睡眠中进行修复。如果我们经常宵夜,或不规律进餐,使得胃肠道不能得到休息,胃的黏膜也不能得到修复和再生,时间长了,就会导致胃黏膜的糜烂、溃疡,还可导致食欲减退、消化不良。

  如果得不到及时的治疗,就可能导致胃癌的发生。日本专家的研究发现,38.4%的胃癌患者,进晚餐的时间是没有规律的。

  熬夜的其他危害

  1.对心血管系统有危害

  夜间本是人体应该休息的时间,如果人体不能休息,就要给与一定强度的刺激。有资料显示,熬夜可使人体内各种激素平均分泌量较一般人高5%,这些激素如同兴奋剂一样刺激人体保持兴奋的状态,以维持正常的活动。

  但激素水平增高也会带来一系列的问题,特别是肾上腺素、去甲肾上腺素的增高,会引起血管收缩、血压上升,以及血液黏滞度的增高,可能会导致心血管疾病和血栓性疾病的发生,对有心血管狭窄的患者来说,就可能发生心梗,而导致猝死。

  2.免疫力下降

  熬夜可以让人疲劳、精神不振、身体的抵抗力下降,长期的熬夜可使人体处于的亚健康状态。同时,对于各种疾病的抵御能力也下降,如:熬夜的人常容易发生感冒、胃肠炎等疾病。

  日本的研究认为,长期熬夜者比正常人更容易罹患癌症,如熬夜者的胰腺癌发病率高出不熬夜人3倍多。澳大利亚科学家则认为,夜间是体内细胞裂变的高峰期,若睡眠不好或不睡眠,机体就很难控制住细胞的裂变,而导致细胞癌变。

  3.记忆力减退

  我们都有这样的体验,如果头一天晚上没有休息好,第二天白天就会出现没有精神、头昏、头痛、记忆力减退、注意力不集中、工作效率和反应能力都会明显下降。

  这是因为人体没有得到很好的休息,熬夜使得本应白天兴奋的交感神经,在夜间“加班”发生异常的兴奋,而在第二天,交感神经发生疲劳,而无法继续兴奋了,就会出现上述表现。时间长了,就会出现神经衰弱、失眠症等严重的健康问题。

  4.对五官有影响

  熬夜会对眼睛出现疼痛、干涩,甚至使人患上干眼症、视力下降、中心性视网膜炎等。还可造成内耳供血不足,伤害听力,甚至导致耳聋。


...

与熬夜危害相关的生活百科

推荐更多