消防改善报告

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　　一、实习目的及意义

　　1、实习目的

　　为学习和掌握消防业务技术知识真正做到理论和实践相结合，也为了能更详细地了解工商管理这一专业的真正内涵，通过到单位进行实践活动，增强责任意识，以适公安消防部队加强革命化、正规化、现代化建设，不断提高自己的战斗力，培养我的理论联系实际的能力和分析问题与解决问题的能力。真正做到融会贯通，切实达到实习的目的，提高训练效果。

　　2、实习要求

　　努力苦练抢险和灭火救援技能，服从命令、听从指挥，全心全意为人民服务。为了能够达到实习目的，提高自身的综合素质水平，我对自己提出以下几方面的要求：(1)积极认真地完成上级政府或队里交给我的各项工作任务;(2)虚心向每位老同事学习他们的经验;(3)在工作中检验书本中的理论知识，做到理论与实践相结合。(4)了解消防队的职责，使命及其工作的特点。

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人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。因此，睡眠的质量对人体的健康影响很大。睡得好，就能解除疲劳，振奋精神，增强健康。否则，就会带来许多的不适或疾病。那么，怎样才能提高睡眠质量呢？

有人以为每天必须睡够八小时，其实大可不必。医学研究表明，大多数人每天只需要睡五六个小时，就能保持精力旺盛。当然，对于已经养成了八小时睡眠习惯的人来说，改变它不是一件容易的事情。

有人总结出一些经验，也许能够帮助你提高睡眠质量。首先，你得有明确的目标。要把减少睡眠节省下来的时间，切实用到你平时想做而没有时间去做的事情上去。然后不妨按照这样的顺序进行：最初两个星期按照原来的生活习惯起居作息，不过要把你每天入睡的时间和感觉记下来。起床时间不变，晚上迟睡半个小时。这样按照半个小时为单位逐渐减少睡眠。如果感到不适应，就再退回到原来的时间，也许你的睡眠时间不宜减少。

睡眠时间减少到六个小时以后，还可以继续减少，以便找出你所需要的最低限度睡眠时间，如果不适应，就停下来。这样做，要循序渐进，轻松进行，不能着急。当你的睡眠时间由八小时减少到六个半小时的时候，不妨夜间睡六个小时，中午再补充半个小时。如果需要，周末还可以加睡半个小时，但也不一定非加不可，切记不要破坏你已经形成的规律。

睡眠姿势也很重要。睡眠姿势不仅影响睡眠时大脑的活动，不正确的睡觉姿势还会影响颜面的生长发育，甚至造成面部的畸形。因此，要提高睡眠质量，并使颜面得到正常的生长发育，还要讲究睡姿。

最不符合卫生要求的睡姿是俯卧。因为俯卧时，胸部呼吸运动不畅，整个身体上半部的重量都会压在胸部，以至于不能自由呼吸，容易使人做恶梦。

许多人喜欢侧卧。左侧卧姿势不好，心尖容易受压。右侧卧比较理想，能使全身肌肉松弛，呼吸舒畅，并使心肺、胃肠的生理活动降到最低。这时，心脏不受压迫，肺脏呼吸自由能保证得到全身在睡眠状态下所需要的氧气。古人讲“卧如弓”指的就是这种睡资。但是，根据有关专家指出：侧卧时舌体容易镶入上下牙齿之间，特别是有些孩子还习惯用手垫在脸与枕头之间，这样长期侧向一边，很容易形成一侧的吐舌吞咽习惯，久而久之会造成颌骨左右发育不对称，因此要注意调整。

仰卧比较好。仰卧时呼吸自如，心脏不受压，能够使人得到比较好的休息。但是仰卧时，枕头很重要。枕头过高或者过低，会使下颌骨与舌骨之间的肌肉活动增加，造成下颌骨位置的改变。因此，有关专家认为：成人枕高一般为10到15厘米，儿童枕高7到8厘米，不满一岁的婴儿枕高应该与母亲的前臂一样高。总的来说，要能够使面部、颌下和颈部的肌肉充分放松，保持呼吸通畅。

选择枕头非常重要。毫无选择地随便使用枕头，不仅会使人谁不好觉，还会影响人的身体健康。有关实验表明，枕头高度在6到9厘米时，脑电图最早出现平稳的休息波形。这说明此种枕高容易获得最佳睡眠。睡觉时把头部垫得稍高一些，可以减少头部充血，防止由于睡眠造成的头昏恼胀，眼皮浮肿等现象。

但也不是枕头越高越好，长期使用过高的枕头，颈部固定在前曲位，容易使颈部骨骼变形，肩酸、头痛等症状也会接踵而至。颈部...

　　消防士官承担的是维护社会安全的责任，救火救人，以下是留学群为大家搜集整理的消防士官述职报告，欢迎阅读!

　　消防士官述职报告(一)

尊敬的各位领导、战友们：

　　转眼，20xx 年即将成为过去，回顾自己一年来的工作， 总体来说是满意的。一方面，自己作为政治处的副职，在支 队党委的正确领导下，积极主动的配合主任的工作，紧紧围 绕支队发展大局，团结政治处一班人，积极构建和谐政工团 队，努力营造良好的政治氛围，较好的完成了上级和支队党 委交给任务。

　　另一方面，自己始终严格要求自己，遵守各项 禁令和党风廉政建设，随时排除私心杂念，经常做到警钟长 鸣，始终保持头脑清醒，确保自己在政治上的坚定性、思想 上的稳定性、行动上的坚决性，始终把自己置身于阳光监督 之下，正确行使职责，积极给主任当好参谋和助手。下面 我就 2012 年履行岗位职责情况汇报如下，敬请各位领导和 战友们批评指正。

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　　一、努力学习提高自身素质。

　　一是加强政治理论学习，努力克服学习不系统、不连贯 的问题，克服存在的以干代学的思想。二是结合今年总队提 出的政工岗位大练兵和消防局“学法规、懂法规、守法规” 政工岗位练兵活动，以及“喜迎十八大、全力报安全”主题 教育活动，不断提高自己的政策理论和岗位知识，增强自己 履职能力。学习是巩固知识，明确政治方向，培养管理能力， 提高理论水平的有效途径，更是适应新时期、新形势下学习 科学发展观的必然要求，我作为一名副职，得到了各级领导 关怀以及各位战友的帮助支持，自己深感身...

据意大利《欧洲华人报》报道，尽管当前经济危机和失业问题加重，但普拉托当地居民同移民之间的共居生活关系还是有所 改善。普拉托省近日公布的移民现象报告“超越多文化城市的普拉托性、特性和归属性”证明了这一点。分析报告综合两项调查结果：抽样电话调查500名普拉托 人，了解对外国人的态度；抽样调查400名外国移民了解对意大利地域的归属感觉。

在对普拉托人的调查中，与2006年进行的同类调查结果相比，显示出对移民的看法大部分还是负面的，但将移民视为工 作市场上的竞争对手的看法颇有改善，并且对公民政治和社会权利更加关注。调查还显示，年轻人、学生和大学毕业生还有在工作市场上处于高层的人士比低学历和 家庭妇女对移民的态度更为开放。

对外国人的调查则显示出53%接受调查的人感到非常属于意大利，其中73%的人经营自己的企业，而失业人占32%。

这一主题的调查报告已经是第7届了，与最后一次调查相距4年的时间，省主席卢卡·杰斯特里谈到：“调查结果是对普拉 托复杂现状的真实写照，这正是一个我们毫无疑问可以定义为变革的时刻，我们可以看到，无论是当地居民还是外国人对对方的态度都有很大的进步，那么，我们就 该充分利用这一宝贵的工具做出进一步的努力。”

　　述职报告是指各级各类机关工作人员，主要是领导干部向上级、主管部门和下属群众陈述任职情况，包括履行岗位职责，完成工作任务的成绩、缺点问题、设想，进行自我回顾、评估、鉴定的书面报告。下面是小编收集的述职报告范文的内容，欢迎大家参考。

　　大家好，我叫***。我是**年开始到这里来的，至今为止，从事灭火救援工作十余年，积累了一定的理论知识和实践经验。期间曾就读过全日制昆明消防指挥学校防火管理专业中专、函授制武警学院消防管理专业大专和利用业余时间研读相关灭火救援理论书籍，参加过数千次灭火救援工作，现就本人对灭火救援的认识和工作情况述职如下：

　　一、加强理论知识学习，打下良好理论基础

　　入伍十余年来，我深知灭火救援理论知识基础地位的重要性，注意加强消防业务理论知识的学习和积累。中专毕业之后，为提高我的灭火救援技术理论，1999年参加武警学院大专函授招生考试并被录取，在三年的大专函授学习中，系统学习了灭火救援技术理论知识，顺利完成学业获得大专学历文凭。

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尊敬的各位领导：

　　本人***， 1978年6月出生，中共党员，本科文化程度，先后在**、**中队任司务长、代理副中队长、指导员、**大队参谋、助理工程师职务。专业技术十一级，2012年12月调任***大队任副大队长。任职期间，不论工作岗位和工作环境怎样变化，自己一直热爱消防事业，立足本职工作，用专业技术干部的标准严格要求自己，以工程师的尺度不断对照、衡量和检查自己，以落实工作职责为己任，在工作中学习，在实践中锻炼，在分析、思考和处理问题中不断充实自己，开拓并丰富自己的思维方式和知识结构。虽然在专业技术上没有突出的成绩和建树，但在支队领导和同志们的支持下，认真履行职责，充分发挥专业技术干部的作用，较好地完成了各项工作任务。现将今年的工作情况作以下述职汇报：

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