教师研修

教师研修心得【篇1】

　　1、爱岗敬业。

　　首先，要热爱教育事业，要对教育事业尽心尽力。我们选择了教育事业，就要对自己的选择无怨无悔，不计名利，积极进取，努力创新。尽心尽责地完成每一项教学任务，不求最好，但求更好。只有这样学生才能受到老师的影响而努力学习，不断进取。作为新时期的教师，我们必须知道爱生是立业之本，读书是立生之本，每一位教师都要爱读书、读好书，我们的学习是为了更好的肩负起我们的责任，学习的目的是为了更好的生活。教育要让学生终身受益，而不是丧失学习兴趣。我们只有从内心爱上这份职业，才不会叫苦叫累，学习让我明白了，作为一名教师，我们要甘为人梯、乐于奉献、静下心来教书、潜下心来育人。

　　2、尊重、关爱每一位学生学生。

　　每一位学生都渴望得到老师的理解和尊重。我们要与学生平等相待，不能把学生当下级随便呵斥。只有我们把学生看重了，学生得到老师的尊重了，他们才会尊重老师，愿意学习这个老师所传授的各种知识。用师爱铸就崇高的师魂，在教育中要做到严中有爱、爱中有严，如果我们把学生当成天使，那么我们就生活在天堂，相反，我们就会觉得自己生活在地狱，努力进取。作为传道授业的老师，只有不断的更新自己的知识，不断提高自身素质，不断的完善自己，才能教好学生。如果自身散漫，怎能要求学生认真。要提高我们的自身素质，这就要求我们年轻教师多听取学生和老教师的各种意见。并且自身不断的学习，积极学习，不断开辟新教法。努力使课堂教学实现朴实、高效、生动、独特。在教学中我们要做到有效地备课，体现教师教学的'智慧，常规教学做到扎实有效。

　　3、以身作则。

　　教师的言行对学生的思想、行为和品质具有潜移默化的影响，教师的一言一行，学生均喜欢模仿，这将给学生成长带来一生的影响。因此，教师一定要时时刻刻为学生做出好的榜样，凡要求学生要做到的，自己首先做到，坚持严于律己。教师要知道教育是一朵云吹动另一朵云，一棵树摇动另一棵树，一个心灵感动另一个心灵。我们要学会喜欢学生，喜欢和他们在一起，这样才可以发现他们的优点，我觉得“身临其境”才是最好的教育。

教师研修心得【篇2】

　　一、培训计划贯彻情况

　　网上培训学习后，就和生物教研组的老师一起，认真学习工作计划和教务处工作计划，明确了学习研修工作的目标和任务，结合本组工作的现状和特点，按照《初中生物教学大纲》的要求，制定了详尽的在岗学习研修计划。学习中认真遵照教学大纲要求，认真贯彻党的教育方针，根据在岗学习研修要求，坚持思想教育和技能教育相结合，大力推广素质教育，按时按质地完成了本期的在岗学习研修工作。

　　二、把研修精神贯彻到在岗学习工作中

　　在研修工作中，我认真地把研修精神和具体的教学工作结合起来，在生物课堂教学中有的放矢，有重点有难点，注意生物课内容的调整，教学中注意体现学科特点，充分发扬我们现阶段进行课堂教学改革的精神，结合本校的具体情况，充分利用在研修中所学到的先进的教育理念，大张旗鼓的进行教学创新和教学改革。教学中体现了时代精神，适应社会发展的趋势。注意适合学生的心理和生理特点，注意循序渐进的知识讲授和学科的趣昧性教学。

　　三、认真完成了在职期间的研修任务

　　培训研修后，我向全校教师汇报了...

  工作的时间我们辛苦了，我们马上将迎接新的任务，本阶段的工作总结需要开始制定了。能够更加全面的了解自己，提高自己。我们应该怎么去写工作总结呢？以下是小编收集整理的“教师研修工作总结9篇”，仅供参考，欢迎阅读。

教师研修工作总结【篇一】

  在省级小学语文教师远程培训期间，听了很多教育专家生动精彩的讲座，提高了自己的认知能力和专业知识水平。同时也深刻认识到自己的不足，意识到做好教育教学工作的紧迫性。以下是本次培训的总结。

  首先，听听专家的讲座，感知新的想法

  这个视频讲座持续了20多个小时，远远超过了规定的小学时间。教育专家的讲课为我们的教育科学理论注入了活水之源。给我们带来了精神启蒙，情感熏陶，精神享受，让我们享受到了高水准的“文化盛宴”，让我受益匪浅。专家们的精辟讲解和名师们的精彩课堂都给了我很深的感受，让我对新课程下的小学语文教育有了全新的认识，也为我在教学中遇到的很多困惑找到了答案。

  第二，谦逊互动，认真交流，学习新的经验

  每次交流讨论，我们都会结合自己的教学实践谈谈自己的体会。每个话题都会引起全班同学的热烈讨论。在交流中，大家各抒己见，提出了很多新的观点和问题，让我有了更广阔的视野，掌握了更高的教学技巧。所以讨论交流丰富了我，让我从中学习，让我进步。我会学以致用，让自己的工作更加得心应手，教学效果更上一层楼。

  第三，努力学习，享受新的收获

  每次学习，我都努力消除工作后的家庭矛盾。虽然很难，但也让我很开心。我知道只有不断的给自己充电，才能适应现代的教学模式。常说老师需要一桶水才能给学生一杯水，现在一桶水已经不能满足需求了。我们需要把源头活水注入儿童体内。只有不断吸收营养，才能补充我们的需求和学生的需求。“省训”小学语文远程课程的学习给我提供了一个重新学习的好机会，给迷茫的我指明了方向，也注入了生活的水源。这次培训给我带来了全新的教学理念和丰富的精神食粮。

  第四，认真总结，不断反思，感受新的快乐

  成绩虽然是次要的，但是每次看着成绩一点一点的上去，也是学习的动力。因为进步的每一点都是对自己的肯定和鼓励。很多文章，比如训练日志，我的教学故事，教学设计与反思，发帖等。在课堂上受到了老师们的好评。教学设计与反思，小学语文作业优秀。积极与同行探讨各种教育教学问题，已被评论评价223次。我从这次培训中获得的不仅仅是专家们的讲解，更是一种理念，一种动力。我会树立终身学习的理念，努力实践，在教学岗位上积极进取，立志创新，让生命的烟火尽情绽放。

教师研修工作总结【篇二】

  为加强新形势下师资队伍建设，促进教师综合素质全面提高，本学年我校把校本培训工作的重点放在了提高广大教师理论学习和教育教学能力方面，督促全体教师积极探索，勇于实践，使教师逐步由知识型向能力型转化，经验型向学者型转化。为了实现这一目标，我校花了大气力，取得了理想的成绩。现对一学年以来的工作做如下总结：

  一、重视教育理论的学习，提升教师的理论水平。

  学校的教育教学工作要靠全体教师的努力，而教师教育教学水平的高低决定工作效率的高低。作为教育教学的行动指南，教师的教育观念就显得特别的重要。因此学校管理层非常重视教师教育教学理论的学习。

  1.集中性的学习。

  教导处根据学校工作安排，定期组织教师开展业务理论学习。主要的形...

　　您需要什么主题的内容留学群小编为您准备了一份“教师研修年度工作计划”。为了更好地将工作理念融入实际操作中，我们需要好好地去写工作计划了。一份好的工作计划能够帮助我们理清思路。希望这些信息能对你有所帮助！

教师研修年度工作计划 篇1

　　回首过去一年，既有惊心动魄的风云突变，又有豪情万丈的砥砺前行。一年来，我们党团结带领全国各族人民众志成城、迎难而上。转眼已到20xx，我们又将是一个“奋进之年”，对于我们教师来说，新学期亦是“挑战和奋进之年”。

　　一、思想政治

　　首先必须始终如一地热爱祖国，拥护党的领导，热爱本职工作，关心国家大事，坚持政治学习，记录政治笔记，提高觉悟和意识。其次要注重个人道德修养，为人师表，严于律己，重点要注意廉洁从教，克已奉公，做一个人民满意的教师。三是要关心学生的学习、生活，做学生的良师益友，不误人子弟，要能做到既教书又育人。四是要加强团结，与同事相处融洽，合作愉快，心往一处想，劲往一处使，组成一个团结协作的大家庭。

　　二、个人业务

　　作为一名教师，除了要具备良好的思想品德，高尚的道德情操；还需要具备较高水平的业务技能。本学年我将注重开拓视野，订阅专业杂志，浏览相关教学网站，随时记下可借鉴的教学经验、优秀案例等材料，以备参考。不断为自己充电，每天安排一定的时间扎实提高基本功，努力使自己成为能随时供给学生一杯水的自来水。再者必须向老教师虚心求教，汲取他人的宝贵经验，活学活用到教学中来。甚至要不耻下问，深入学生，体会他们的学习认识和接受能力，从而更好的服务于教学。

　　三、课堂教学

　　课堂是教师“传道、授业、解惑”的主阵地，是学生茁壮成长的快乐园。为了使每堂课短短的40分钟井然有序、包容性大，信息量多、形式活跃、贴近学生的年龄特点，发挥其最大的效用。我将注重在课前、课中、课后三个方面下功夫。

　　课前认真备课，努力做到课前再备课，重点备教材、备学生，熟悉教学软件的操作过程，保证课前的准备工作及时、充分。课中全神贯注。处处体现专业特色，用内容代替老师的指令，求知欲就是他们出发的号角，并根据学生的年龄特点进行趣味化教学，让学生在一种轻松愉快的氛围中学习。

　　愉快的心情是产生学习兴趣的重要因素，所以我将从激发学生的学习兴趣入手，运用多种方法导入新课、用热情贯穿课堂始终、以游戏解决枯燥的教学、充分地调动学生的学习积极性，引导学生在老师的启发下进行一系列的学习活动，自觉的用脑、用耳、动口、动手去完成所设计的各个教学环节，兴趣就自然而然成为了学生学习的动力。

　　课后及时反馈。记下教学中的成功点和失败点，及其改进方法。本学期我还尽量为学生创设良好的课堂气氛，注重培养学生养成井然有序的课堂常规；使他们在轻松愉快、欢乐活泼的状态下进行积极地学习。

　　四、课外活动

　　学生全面发展并不能局限在课堂之内，课外也是他们的第二课堂，本学期我将结合本学科的特点，举办多种课外活动，成立本学科的班级兴趣小组，一方面充实他们的精神生活，另一方面也在娱乐中领悟学习方法，激发他们的学习兴趣。

　　“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。”前进道路上，本续期我将大力发扬孺子牛、拓荒牛、老黄牛精神，以不怕苦、能吃苦...

　　当我们对某些事情有新的理解和感受，我们不妨写一篇详细的心得体会。多些心得体会可以丰富我们的内心世界，留学群编辑花费大量时间和精力把众多资料整理成这篇“小学教师研修心得体会”，希望您能将这篇文章添加到收藏夹中！

小学教师研修心得体会 篇1

　　从事教育的我们需要不断地学习，以适应对人、对社会的一个又一个新的要求。过去的一年，我从自己的教学实际出发，不断养成自我学习与自我反思的习惯。从自己的教学中寻找突破口，为了促使自己的工作在今后再上一个新台阶，现将的校本研修工作总结如下：

　　一、能够按时参与校本研修活动，做好记录，并认真撰写心得体会，在学习中不断充实自己，提高自己的理论素养。

　　认真开展有效备课，有效课堂教学、有效作业设计和批改的研究，严格要求自己。

　　2、积极听课、研讨，总结优点，发现不足，逐步提高；使自己不断走向成熟，给课堂注入更多的活力，取得更大的效益。

　　反思，是教师提高教学水平的一种有效方法，反思自己备课时是否遇到了什么困难，是否调整了教材，为什么调整教材；反思上课时是否发生了意料之外的问题，自己是怎样及时处理的；反思自己本节课有哪些比较满意的地方或者有哪些不足。经过不断的反思与积累，自己确实掌握了很多“第一手材料”，悟出了一些道理，丰富、完善了自己的课堂，最大限度的调动了学生学习的积极性与主动性。而且，注意做好课堂实录，并整理成文字材料及时上交。

　　1、积极参与网络研修，多看看同行们对于课堂教学改革的认识和思考，并对自己感兴趣的话题发表评论，及时与各位博友沟通交流，增长自己的见识，开拓自己的视野，使自己能够更及时的了解外面的世界。

　　2、自主学习模式。我学习教学理论、自我反思，找出自己在某一方面的不足，然后制定自培计划，并实施计划，以弥补自身不足，提高自身能力的方式。

　　教书育人，师德为本，认真学习《中小学教师职业道德规范》和《新时期教师职业道德修养》等规章，把师德教育和学校的各项活动结合起来，能够做到遵纪守法，爱岗敬业，为人师表，自尊自律，廉洁从教，团结协作，积极进取，勇于创新，成为教书育人的楷模，学生、家长、社会满意的好教师。

　　2、新课程理念研修。工作中继续把学习、实践、验证新课程理念，作为师资研修的重点任务来重点学习。加强通识研修，做到课前反思新旧教材有哪些不同、新课改的理念如何渗透、三维目标如何落实、运用怎样的教学策略等等；课中根据教学实际,反思如何调整教学策略；课后反思自己的这节课达到了什么目标，用了什么教学策略，有哪些成功之处等，帮助教师寻找课堂教学的优点与创新之处，寻找问题与不足，捕捉隐藏在教学行为背后的教育观念。

　　总之，在工作中，有收获信任的喜悦，也有困惑的苦恼。路漫漫兮我将上下求索，为这最光辉的事业奉献着无悔的人生。

小学教师研修心得体会 篇2

　　三塘中学“传帮带”心得体会 组别：理综组 姓名：冉光强

　　时光飞逝，一学期的工作已悄然接近尾声。回首这一学期的工作，虽然很艰辛，但更多的是欣喜、是快乐、是成熟。我是学校工作不久，教学经验少的老师，特别是在了解了我校实行“五.三”课堂以后，工作上压力很大，不知道该冲哪里下手。通过学校的传帮带工作安排，我把压力化作动力，认真做好每项工作，不辜负校领导、同事对我的期望。我是这样想的，也是这样做的。我深知“一棵树不成林”的道理。我不仅严...

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高中英语教师研修计划 篇1

　　一、多读对自己有用的书，进行读书研习

　　广泛阅读各类书目，不断充实、丰富更新自己的专业知识，领悟生活化、情境化课堂教学的真谛，提高自己的教学水平。同时，注意多钻研、勤思考，将自己的教育教学实践与理论结合起来，在总结和反思中来形成自己的教学风格。在近期内，我计划精读《课程改革与问题解决教学》、《新课程背景下的有效课堂教学策略》等有关教育教学方面的书刊，及时更新教育理念。工作之余，我计划欣赏一些文学书籍，写好读书感想，从而不断充实自己。

　　二、在实践中进行教学研讨

　　目前进行的新课改对我来说是一种挑战，同时也是一次难得的锻炼机会。作为一名老教师，我将继续积积极参加校内校外的教研活动，平时就当天发生的教学突发事件，教学感悟反思，学生的思想问题及解决方法等与同组教师交流学习。同时，积极主动地定期进行示范或研究教学，在实践中提高自己的教学能力。

　　三、加强教育教学研究，做创新型的教师

　　在今后的教学中我将尝试运用多种灵活的教学方法，来激发学生的学习兴趣。及时对每节课进行反思，争取每学期都能够有一篇质量较高的反思和教学设计。同时，还要坚持每天都有点滴收获，及时归纳、及时总结，写出教育教学研讨论文。并且一如既往地准时参加校内外教科研培训活动，提升教学研究能力。

　　四、具体实施方案

　　1、勤于学习，树立终身学习的观念。他山之石，可以攻玉；他山之玉，可以剖金。学习，可以使自己了解前人和他人，了解过去和未来，关照反思自我，从而获得新的生成。所以，我觉得要做到“三学”。

　　（1）坚持不懈地学。活到老，学到老，树立终身学习的观念。

　　（2）多渠道地学。做学习的有心人，在书本中学习，学习政治思想理论、教育教学理论和各种专业知识，增强自己的理论积淀；也要在“无字处”学习，丰富的教学经验，以达到取长补短的目的。

　　（3）广泛地学。广泛地阅读各类有益的书籍，学习各种领域的知识、技能，特别要学习现代信息科技，不断构建、丰富自己的知识结构。

　　2、善于思考，在实践中探求、感悟。要坚持用脑子工作，力争做到反思昨天——在反思中扬长；审视今天——在审视中甄别；前瞻明天——在前瞻中创新。时刻把工作与思考相结合，在思考中工作，在工作中思考，创造性地开展工作。

　　3、勤于动笔，提高教育科研水平。

　　（1）及时积累专题研究的第一手资料。

　　（2）尝试进行教学案例的分析，把自己的专题研究从实践层面提升至理论层面。通向未来的路不是回家的路；过去为你赢得成功的方程式将为你的明天带来失败。我相信，自己有能力经受住“极限”的考验，在超越自我的同时，逐步实现人生的价值。面对自己将来的工作，我充满了信心，也有许多美好的设想。我将带着自己的激情和规划步入这富有挑战性的工作，在实践中不断积累经验，走进学生心灵，创造多彩人生，学习，再学习，在学习中不断超越自己。

　　这份特别的“学校教师研修教学计划”定能让您满意。时光如梭，马上就要进入新学期了，教师们要对新学期的工作进行计划。写好教学计划，才可以对授课内容更加的熟悉。这篇文章旨在为您提供一些有用的信息和见解希望您会喜欢它！

学校教师研修教学计划【篇1】

　　一、以终身学习为目标，提高教师专业素养。

　　1、认真组织本组教师学习中小学数学课程标准、端正教学思想，明确培养目标，按照教育教学的规律进行教育教学，结合课改的要求，根据本校的实际情况，制定好切实可行的教学计划，提高课堂教学效益，全面推进素质教育。

　　2、在学习的基础上，组织研讨与交流，促进教育教学认识统一和观念的转变，形成先进的教学思想，切实改革课堂教学，以达到真正提高教师的教学理论水平和业务水平、教师素养。严格履行教育教学安全责任制的要求，确保教学安全。利用教研组会议对全体教师进行教学安全教育，严禁体罚学生，严禁不让学生进课堂或把学生赶出课堂的现象发生。

　　3、以“教师自我提高”活动为载体，及时“充电”，读读专著，翻翻教学杂志，做做读书笔记，浏览教学资源库等，全面提升自身的文化品位和专业素养。

　　二、以教研组建设为重点，提升教师整体素质。

　　1、加强每两周一次的教研活动，结合要研究的课题和资源库的建设，每位青年老师开一节公开课进行教学的研讨，要求每位教师在开设教研课时，首先在备课组中进行说课，由备课组长做好记录，教研组、备课组研讨时要指出缺点，真诚帮助指正，并对课堂教学中出现闪光点、不足之处，在备课组中进行研讨，以引起全体备课组成员的重视，集思广益，提高教师的教学质量，尽量在展现给学生前多准备、多思考。在点评研讨完后及时对课堂教学进行反思，做好反思摘记，使自身的教研能力有进一步的提高。

　　2、课堂教学的关键是备好每一堂课。因此，在备课组个人备课的基础上，加强备课组集体备课指导，钻研教材，众心齐力，发动集体的力量，定时间、定地点、有计划、有内容地开展备课组、教研组活动，资源共享，特别是针对一些较难设计的课要做好提前几天先个人设想再进行组内交流，经常分析三个年级的教学情况及学生的学习质量，以便及时调整教法、学法，并在课堂教学中注意培养学生良好的学习心理素质及学习方法、数学思想、数学精神，做好教学体会的记录。

　　3、开展以校为本的教研活动，鼓励教师积极参与教学改革，从改革中提出教研课题，探索多样化的教学方法和模式;倡导重研讨、重实践、重反思、重合作的教研氛围，要善于总结和推广优秀教师的教学经验。要增强教研的工作活力，增强学科教研主动适应课程实施的能力，要以“专业引领”、“同伴互助”、“自我反思”为抓手，从备课、上课、作业、辅导、评价等环节入手，切实改进教学工作，提高教学效率和质量，培养学生学习的兴趣和学会学习的能力，切实实现减负增效。注重开展的活动具有实践性、可操作性、实效性，引导本组教师扎实有效地走在教学改革的前沿，促进教研组自培功能的发挥。

　　三、以教学常规为抓手，切实提高教学质效。

　　1、加强集体共同探讨，各学科严格执行适时调整的开学初制定的教学计划，“统一进度、统一作业、统一测验”，及时做好质量分析。教师的备课都做到备课组、教研组内统一规范，将优秀的备课进行展现、浏览，将自身的不足之处指出。

　　2、继续实行网络环境下的数学集体备课，...

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语文教师研修计划 篇1

　　高中语文教研组根据学校本学年教研工作重点“构建高效课堂教学模式”，确定本学年研究课题“构建新课标下高中语文高效课堂”，并将其作为教研工作的重点，计划如下：

　　一、课题组成员及分工情况：

　　党凤倩：负责课题设计、规划;负责子课题“高中语文课堂教学目标的有效达成的研究”

　　刘丽华：负责子课题“高中语文课堂高效教学关键行为的研究”“高中语文课堂高效教学评价研究”

　　齐建良：负责子课题“高效课堂基本特征及基本要求的界定”。“高中语文课堂教学高效对话策略研究”

　　田雷：负责子课题“高中语文课堂教学资源和内容最优化选择的研究”

　　本课题研究以个体探讨与集体研讨相结合的方式展开，重视语文教师群体围绕核心问题，团队攻关。在每周的教研活动中互通研究进展情况及课堂教学实施情况，成果分享，互通有无，加速推进课堂教学改革的步伐。公开课、优质课展示交流，请学校领导和有关专家点评指导。

　　三、阶段研究、实施目标：

　　1、910月份：召开各子课题负责人研讨会，讨论主课题的展开方式，并落实各子课题的研究内容及实施方案。各子课题理论研究及初步实施阶段;成果分享、互通有无、初步实现高效课堂教学实践;课堂教学展示、评价、交流、完善。

　　2、1112月份：高效课堂教学实践;课堂教学展示、评价、交流、完善;借助多媒体，学习、借鉴全国各省市名师高效课堂教学示范课，以对照反思，取长补短，博采众长。

　　3、12月份：召开 “高中语文课堂高效教学研讨会暨阶段成果交流会”，汇报课题研究的中期心得，各子课题负责人准备一个主题，上一堂展示课，完成一份总结材料。

　　5、56月份：汇总课题的研究成果，讨论结题事宜。课题结题。请学校领导和有关专家验收课题成果。

语文教师研修计划 篇2

　　为了进一步加强教师个人的自我发展与完善，积极进取，努力工作，特制定教师个人研修计划。

　　以“求真、求实、求效”的'工作理念做后盾，以提高教师专业能力为重点，以提高教师综合素质为前提，开展个人研修。

　　1.提高自身素质。

　　具有高尚的道德情操，远大的理想和抱负，敬业爱岗，任劳任怨，淡泊名利、不求索取，把提高自身修养作为第一研修内容，从小事做起不断进取，超越自我。

　　2.加强理论学习。

　　通过参加集体学习及自学等方式认真学习新理念，及时把握课改的前沿信息，并努力运用于课堂教学实践之中。

　　3.立足常规教学。

　　潜心钻研教材，以上好每一节课为前提，不断总结和反思自己的课堂教学，逐渐突显出个人的教学风格和教学特色。

　　积极撰写教学反思、案例和论文，将教学过程中的点滴感悟记录下来，教师互助学习、探讨、彼此支持、资源共享。

　　按照个人工作特点制定一年的发展研修计划，努力结合自己日常的教育教学工作，做到...

　　感言究竟该怎么写呢？在我们参加一些隆重的场合时。感言可以让我们的情感更加真挚，让心灵得到抚慰，感言可以让我们的情感更加真挚，让心灵得到抚慰。“教师研修培训感悟”是一个很有趣的话题让我们来一起探讨一下，如果你觉得这个资源对你有所帮助请收藏并分享给你的朋友！

教师研修培训感悟【篇1】

　　历时一周的拓展训练在不知不觉中结束了，但久久不能平息的是我内心的激动。

　　现在回想起来顾在训练中受的挑战和磨练，感受真的很深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

　　一旦我们到了训练场上，我们便自然而然的忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字――野狼，野狼象征着什么我想大家都清楚。在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“野狼，野狼，勇攀高峰！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

　　拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2――1.8米左右，然后再跳回来就算完成。

　　当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

　　第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。

　　这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。

　　经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任...