感受心得体会

　　我们常常会与他人意见不同，因此在空闲之余，我们可以尝试写下自己的心得体会。撰写心得体会能够培养我们的思考能力，所以如何做到条理清晰地写出心得体会呢？

瑜伽的感受心得体会 篇1

　　瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化，被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势，观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，教给人们治愈法，让世世代代的人从中获益。

　　在数千年前的印度，高僧们为追求进入天人合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。经过长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟到了不少大自然法则，再从生物的生存法则验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系，这就是瑜伽。

　　一个学期的瑜伽学习是短暂紧张的，但同时也是丰富快乐的，因为努力，才得收获，它让我们流下了汗水，也让我们收获了精华。在一学期的瑜伽学习中，老师用心的讲解、分析和演示，不仅让我们迅速掌握了理论知识，牢牢记住了动作要领，能在较短的时间里完成许多难度较大的体位动作，还让同学们不断增强了领悟能力和自信心，让大家真正认识了瑜伽，理解了瑜伽的真谛。

　　瑜伽练习注重呼吸，节奏慢，求自然，求安全。呼吸让人们更关注自己身体的变化，更细心地体会人与自然的和谐状态，尽可能地进入天人合一的境界。瑜伽练习每次都是以静坐的方式开始，通过深长的呼吸，调整人们的生活节奏，让人们从紧张、刻板、发条式的生活方式中慢慢脱离出来。瑜伽讲求按照自己能够忍受的最大限度去完成各种动作，并不刻意追求一个最完美的姿势，它允许人们从最简瑜伽单的动作开始，随着能力的提高逐渐完成更难的动作，并在这一过程中始终能够控制自己的身体和意识力，这便是瑜伽“求自然，求安全”的体现。其中，我最享受的是每节课前的腹式呼吸的环节，这段时间，伴着空灵自然的音乐，我除了用腹式呼吸法调整自己的状态，还在这个过程中平静自我身心，缓解压力，放松自己。在轻音乐弥漫的瑜伽教室里，没有任何杂音，我所感觉到的只是身边流动的气息，或是窗外明媚的阳光，抑或淅淅沥沥的小雨。感觉自己已经抛开了所有的杂念，只是专心于享受此时此刻心灵的纯净。

　　通过每次的瑜伽练习，让我从身体到内心都有所改变，慢慢学会控制自己的思维和情绪，心灵逐渐变得宁静而平和，这更让我感受到瑜伽的魅力之所在。瑜伽，就是这样，灌注给我们清新、健康和力量。在这纷忙、碌繁的社会中，它是一片净土，是一片安宁的田园，能够让人放慢脚步，重新认识并且善待自己，它让我知道选择与坚持并重，让我懂得要用一颗荣辱不惊的心去与人处事。

瑜伽的感受心得体会 篇2

　　沉浸在瑜伽祥和的世界里时，我才能真正体会到瑜伽带给我身心的宁静和与世无争，瑜伽是一种人生态度，是一种对人生的理解，如果一个人要得到心灵的平静，那他必需做到有爱心，无私、宽容、和大度，当人的欲望贪婪虚荣不加以控制，他是可以无限膨胀的，那样你永远得不到满足，想要的东西越多，人得到的痛苦就会源源不断，只有摈弃自己内心深处...

　　在我们对于各种情况有不同的感悟，我们会将自己一路的感悟和收获写成一篇心得体会。心得体会是记录你对某件事情的认知程度和看法，如何事半功倍的写一篇心得体会呢？或许你需要"瑜伽的感受心得体会"这样的内容,但愿对你的学习工作带来帮助。

瑜伽的感受心得体会(篇1)

　　在这里工作了快两个月了，一直希望能够感受瑜伽课。上个月上了两次，但是基础太差，动作几乎做不了。。。今天刚好漱他瑜伽初级，所以又习练了一次。

　　轻缓的音乐，专业的老师，静静的教室，所有这些都是我上个月同样感受到的。但是还是有不同的。上个月在习练的时候，跪在地上的动作几乎不能做得来，老师告诉我因为腿和脚踝平时不活动，所以很紧。但是今天没有那么难了，腿不疼了，虽然坚持不了很久，但是轻松了。

　　顺便说一下，美眉们中午吃完饭，可以在软一些的地方，跪着坐一会，这样对消化食物有很好的作用，背要挺直，不然会伤着腰部。刚开始的时候，可能会感到腿，脚踝，脚背很疼，但是坚持这样做，过一阵就好了。

　　我会把自己习练瑜伽的过程在博客中与家分享，也希望家也来聊聊初练瑜伽的感受。

瑜伽的感受心得体会(篇2)

　　人的衰老也是从腿足开始而逐渐至躯干与头部，人的两腿双足，好象是植物枝叶的末稍;人过中年后，气血到达两腿双足的力度不足，经脉气血不畅通，足腿神经反应迟钝，长期的气血供应不足，导致足腿部肌肉骨骼老化，腿足变得不灵活了，人体的锻炼就减少了活动，使得健康越来越少了。

　　瑜伽体式是人体的动功，要求思想意识和身体处于放松状态，调身、调心、调息，双腿在行立中，身心在动静中结合，神经系统得到了调整和锻炼。使人身全身血管系统得到柔和的锻炼，从而增强了血管的弹性，有益于血液的新陈代谢和循环。

　　瑜伽体式练习时要求气韵腹部，用的是腹式呼吸，在运动中，缓慢、均匀的深吸入氧气，排出废气，促进了心肺和身体的新陈代谢，也增强了心、肺和呼吸器官的弹性。体式练习使肠胃等消化器官得到磨擦、蠕动等锻炼，从而有助于消化。

　　瑜伽体式练习起来时，使关节灵活，肌肉、韧带有弹性，骨骼健康，可以推迟腿部关节、骨骼、肌肉、韧带的衰老。可以调节和强化足部及全身经脉的健身功能。通过不断的体式锻炼，可以促进足部及全身血液循环，调节和改善气息、气脉异常与病态，使之趋于正常，防治疾病，增强人体体质和抗御疾病的能力，以达到健康长寿的目的。瑜伽体式是依靠人体自身的能力，通过姿势的调整、呼吸的调节和意念的运用，来增强人体各部分机能的。练习瑜伽体式的总体要求是：心静体松、呼吸自然，动作层次分明，单个动作体现了人体坐标气脉的循行和知觉的平衡。

　　实践证明，瑜伽体式练习能有效促进人体内的血液循环和新陈代谢，对于人体脉轮和气脉的疏通，包括体液分泌也会起到积极的平衡作用。瑜伽体式是一种柔和缓慢、动静相兼的运动，长期从事瑜伽体式锻炼可对骨骼肌肉运动系统形成良性刺激，可有效地减少体内矿物质的自然流失，使骨密度保持稳定，并有效地调节骨钙、血钙之间的动态平衡，从而改变骨质疏松的症状。试验和实践结果还表明：瑜伽体式对骨骼畸型、肌肉萎缩及其退行性变化等症状，有良好的预防和治疗作用，这些又对练习者身体平衡能力高低产生直接良好的影响。

瑜伽的感受心得体会(篇3)

　　练瑜伽整整一年了，切实体会到它的好处，真正的调理身心，难怪上到大牌明星下至小老百姓都对它如此热衷。

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　　留学群内容专辑推荐：“教师心得体会”，敬请浏览。

　　我们现在推荐你阅读一下做教师的感受心得体会，请马上收藏本页，以方便再次阅读。心中难免会有一些想法，我们也会将收获和成长记录下来。除了必要的作业式的作文，心得体会的写作往往是源于内心的强烈表达。

做教师的感受心得体会 篇1

　　按照党支部的要求，我们认真学习了***所作的题为《高举中国特色社会主义伟大旗帜，为夺取全面建设小康社会新胜利而奋斗》的报告。报告中可以看出，科教兴国、人才强国既是国家发展的战略思想，也是十七大报告中所关注的重要问题。报告中再次强***育优先发展，把优先发展教育提到了人才强国、民族振兴的高度，把促进教育公平作为促进社会公平正义、建设***社会的基础，作为一名教育工作者，我们更加意识到自己肩上的重任，党的十七大为今后科学教育事业的发展指明了方向。

　　学习贯彻十七大精神，最重要的是，深入贯彻落实科学发展观。十七大报告对科学发展观进行了全面系统深刻的阐释。科学发展观，第一要义是发展，核心是以人为本，基本要求是全面协调可持续，根本方法是统筹兼顾。用科学发展观统领我国教育事业改革发展的全局，要进一步实施科教兴国战略和人才强国战略，坚持教育优先发展;坚持教育为人民服务的宗旨，办好人民满意的教育，教育以育人为本、以学生为主体，办学以人才为本、以教师为主体。学习、领会十七大精神，就是要将对十七大精神的学习同自己的岗位工作结合起来，脚踏实地做好自己的工作。

　　作为一名青年教师，我认为既然选择了这个职业，就要勤勤恳恳地耕耘在教育教学第一线，选择忘我，选择无私，选择奉献。应当抓住这个历史机遇，扎扎实实抓好教学，在取得的现有成绩上，继续努力，刻苦狠抓业务，为学校的发展贡献出自己的`一份力量。我要在教师这个平凡的岗位上不断创新，为祖国培养更多更好的优秀人才。要培养合格的社会主义建设者，首先要培养建设者的高尚品质。教师不仅自己要有师德，还要善于将优良的品德传给学生。做好了这项工作，我们就能培养出一批德智体美全面发展的社会主义建设者和***人。这对于实现十七大报告提出的奋斗目标，具有极其重要的作用。

　　作为一名一线教师，要把学习十七大的热情化作勤奋工作的***，并落实到学习教育精神的实践中来，决心立足教育本职，拓展教育思路，创新教育成果，营造***的干群关系、融洽的师生关系、团结互助的师生关系，引领教育事业科学、***、创新发展。在十七大召开之际，我将结合自己岗位的工作，加倍努力，让教学和人才培养工作更上一层楼。

做教师的感受心得体会 篇2

　　近日来我在网络上学习了由蔡伟教授主讲的《有效教学与教师魅力修炼》。里面的许多理念和教学方法都让我深思不已。特别是那个小小的希望小学的校长李灵，让我的心灵深深地震撼，并为自己的不足之处愧疚反思着。蔡伟教授所讲的魅力教师的修炼，我认为可以从以下几点努：

　　一、作为教师要注意自身形象，当代教师应该更懂得美、追求美、体现美，但这个美应该更注重内在。当然，外在美和内在美的和谐统一，是当代教师自我形象塑造应该追求的理想目标。

　　二、作为教师每天要反思一下自己，美国心理学家波斯纳提出了教师成长的公式：成长=经验+反思。

　　三、作为教师语言要有亲和力。“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，所以面对学生我们的语言要有亲和力。因为一名有魅力的教师，要能尊重学生，对学生有亲近感，能走进学生心灵。更要...

学英语的感受心得体会 篇1

　　学习策略对英语学习起着举足轻重的作用，对于小学生来说，更是一个不容忽视的关键所在。在小学英语教学中，教师应有意识地帮助学生形成适合自己的有效的学习策略，从而让学生学得轻松，学得快乐，享受学习英语的乐趣，为将来学习打下坚实的基础。那么如何培养小学生英语学习的策略呢？通过这几年的教学我得出一些心得体会在这里和大家分享。

　　一、联想记忆策略

　　人的记忆能力，主要来自联想。记忆力强的人，都具有较强的联想能力。记忆以联想为基础，联想的建立为记忆提供更多的线索，线索越多，记住一个单词就越容易，提取这个单词也就越顺利。我们可以总结出以下几种联想法：

　　拼写联想，将拼写类似的单词集中在一起记忆，如：book，cook，look；bar，car，far，farm；boy，toy；bee，see，tree等。

　　意义联想：从词义方面联想与其有相近或相反关系的单词。如：同义词good―nice；反义词good―bad；old―young；tall―short。

　　归类联想：即将同类单词集中在一起记忆。如由red联想到各种颜色：green，yellow，brown，white，purple，blue，orange，black，pink；由eye联想到身体各部分：head，face，ear，nose，arm，heel，hand，finger，leg，foot，toe等。

　　形义联想：就是对单词的结构赋予一定的形象。如：eye可以认为单词中的两个e就是两只眼睛，y是一个鼻子。

　　音义联想：设法把单词的音和义联想起来。如：把cab想象为“汽车开吧”。

　　对比联想：即把读音相似或形状相似的单词进行比较记忆。如由see联想到sea，由sing联想到thin，由house联想到horse，由gra联想到gla等。

　　类推联想：即由一个单词联想到一个以上词组或句子。如学了put，会想到put up，进一步可以想到“Put up your hands”；学了play可以联想到play football，play basketball，play with a dog等。

　　单词――复合词联想，由一个单词联想到由其组成的复合词。如由book联想到bookcase，由under联想到understand，由tooth联想到toothache、toothbrush等。

　　联想的方法还有很多，如名词的单复数联想，动词的现在分词、过去分词联想，形容词的比较级联想等等，这里不再一一列举。

　　二、复习策略

　　我经常听到有学生抱怨记忆单词困难。今天背的单词，明天一早就忘了。其实这是一种十分正常的现象。常言道：复习为记忆之母。记忆单词难，学了又忘。这种现象符合“记忆――遗忘――再记忆”的客观规律。我们往往会发现，课堂上使用频率高的句子，同学们就掌握得比较好。这是由于多次复习与使用的缘故。一般说来，任何一种没有经过复习和巩固的知识迟早都要被遗忘。背过的英语单词，如不加以复习巩固，时隔一天就会被忘记10%，但是如果学后3天不复习巩固，就会忘记40%，如果4―7天不复习，就会忘掉60―70%，时隔3周，所记的单词就所剩无几了，留在脑海中的只是模模糊糊的印象。因此，学习英语必须坚持课后...

　　你知道感言该怎么写吗？当我们面临一些重要的场合时。感言让每一次挥手都更加持久，在平时我们要学会写好一篇干呀。以下是留学群小编为大家收集的“海底捞感受心得体会”，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你！

海底捞感受心得体会(篇1)

　　直到今年夏天，我已经把《海底两万里》全部看完了。但我总感觉不够过瘾，所以，我准备再读一遍，因为如果一本好书读一遍就能把整本书都读透了，那么，他也不会那么伟大，它也不会成为一部好书了。

　　看完这一本书，我会想到一个充盈丰富的世界，一片浩瀚无边的海洋，尼摩船长带着我们一齐探索海底的奇妙。在这本书里，我能感受到平时所感受不到的，能想到我们平时想象不到的。

　　在这本书里，你能够明白海底森林是能够漫步的，能够明白在海底是如何打猎的，能够明白尼摩船长是怎样制服鲨鱼的，还能够了解到诺第留斯号是怎样冲破冰山的围攻脱离险境，安然无恙地奔驰在危机四伏的海底的，那里能给你全新的感受，体验到另类，刺激的人生。

　　我能够了解到这些，也要感激作者。是作者写出了这么好的文章，本文作者是儒勒`凡尔纳，他被公证为十九世纪最富有想象力的科幻小说家。他写的作品都是异常离奇。

　　我了解了这么多，说到底还是要读书，如果不读书，也就不会了解这么多。其实多读书是有好处的，像我读《海底两万里》这本书，有时能够开发你的智慧，启迪人们的思维，活泼人们的大脑，让大家在惊险与刺激中得到艺术的享受。

　　让大家多读书，走进文学的时代吧！走进文学，情感会为之温润；走进文学，心灵会为之舞蹈；走进文学，生命会为之永恒，在这个时代里，“课外书”将会让新世纪少年前行的路上多飘逸几缕纯静怡人的书香。

海底捞感受心得体会(篇2)

　　撕开那透明的包装，翻开那厚重的封面。我第一眼看到这本书的内容之后就被它所吸引：这本书讲述的是海洋学教授阿罗纳克斯和他的仆人龚赛伊和捕鲸手尼德。兰在追捕神秘独角鲸的过程中无意间的掉入海中却发现就站在“独角鲸”的背上——鹦鹉螺号的甲板上，并因此认识了船的主人尼莫船长从而开启了一段神奇之旅。

　　他们途经太平洋、印度洋、红海、地中海、大西洋、南极海域再又返回到大西洋，最后阿罗纳克斯他们在挪威不辞而别并将鹦鹉螺号的秘密公布于世人而鹦鹉螺号也被卷入了大西洋的深渊。

　　在旅途中，阿罗纳克斯一行人遇到了无数美景，同时也经历了许多惊险奇遇，例如：在巴布亚新几内亚他们的船搁浅了，遇到当地土著人的攻击，尼莫船长用他连接在金属梯子上的电挡住土著人进入鹦鹉螺号；在印度洋的珠场和鲨鱼展开过搏斗，捕鲸手尼德〃兰手刃了一条凶恶的巨鲨；在南极他们被困在厚厚的冰下，船上极度缺氧，但船上所有人轮流用工具和开水把底部厚10米的冰层砸薄，用潜艇的重量压碎冰块，脱离困境；在大西洋鹦鹉螺号被章鱼所困扰，他们拿斧头和章鱼展开肉搏战，一名船员不幸惨死；在北大西洋鹦鹉螺号遇到一艘驱逐舰的炮轰，除那三位俘虏外所有船员个个义愤填膺，用鹦鹉螺号的冲角把驱逐舰击沉。他们眼中的海底，时而景色优美、令人陶醉，时而险象丛生、千钧一发。通过一系列奇怪的事情，阿罗纳克斯终于了解到神秘的尼莫船长仍与大陆保持联系，用海底沉船里的千百万金银来支援陆地上人们的正义斗争。

　　合上这本书后，有一些问题浮现在我的脑海中：尼摩船长究竟是谁？他和人类社会究竟有什么深仇大恨？他又为什么帮助那些穷人？怀揣着这些疑问的我。

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　　当我们在准备书写一篇心得体会的时候，却发现无从下笔怎么办呢？不用怕。下面是由留学群编辑为大家整理的“教师教学感受心得体会”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

　　教师教学感受心得体会（一）

　　我是一名小学教师，很庆幸区教育部门为我们提供这次培训学习的机会，得到名师传授的教学经验和技术指点。从教以来，我接触教育技术有很长一段时间了，教学中总存在许多困惑，利用这次培训正好给我一个学习的机会，虽然学习很紧张只有六天的时间，但过得很充实，受益非浅，让我充分感受了教育技术应用的多样性，在学习体验中感悟了现代教育理念与运用信息技术支持教学创新的魅力。这与以往的培训相比，本次培训具备很大的不同之处。

　　“教育技术能力培训”的内容和我们平时的教学工作紧密联系，实用性很强。比如创建教学设计方案，规划主题单元等一系列学习活动对我们的教学思路进行了梳理，促使我们整合各方面的资源，更好的理解信息技术和课程整合的意义，为我们今后能将信息技术运用到具体的教学工作中打下了扎实的理论基矗同时在老师的有效点拨下，我们进一步理解了信息技术对现代教学产生的重大意义，了解了信息技术和课程整合的优化方法。

　　这一堂堂授课虽然还略显生涩，但也雏形颇具，使我深受启发，并理清了自己的收获：

　　1、接受了教育技术这个新的专业术语。以前每每谈到教育技术能力就想到信息技术，其实教育是一半科学一半艺术，现代教育技术首先致力于以科学观来考察教学过程的各个环节，运用系统方法分析教学问题和设计教学策略，力求发挥教学系统的整体功能，通过优化教学过程来获得尽可能理想的教学效益。

　　2、深入领会了解了教育过程的各个环节。以前我们的教学更多的是重知识、轻能力；重结果、轻过程；重技术、轻思想等。通过这次培训，使我体会到，要真正上好一堂课，课前的思考、准备及课后评价、反思与课堂上的组织、教学等环节同等重要。

　　3、学习领会了新的教学模式和教学环境。在这里，我是作为一个学生的角色在课堂里感受合作学习、探究学习，对比自己的学生如插秧苗式的传统教学模式，有了更多合理利用身边的教育媒体激发学生学习兴致的思考。

　　4、矫正了一些有偏差的想法。以前学校教师每当喊更新教育教学方法时，都会以条件有限为借口。现在我更清晰地知道教育技术除了利用信息技术外，只要合理、科学地使用教育技术，同样通过传统的媒体也能上出一堂高质量的课。

　　培训只是一个手段，培训只是一个开端，对于培训给予的清泉，我要让它细水长流。我将因此而振作精神，在教育天地中走得更宽，更远。

　　我坚信，这段时间的学习将使我终身受益，并为我今后的教育教学拓宽道路，我一定会好好珍藏且不断充实！

　　教师教学感受心得体会（二）

　　世界上最重要的一次性产品是什么？相信不同的人有很多种答案。究其到底，只有生命才是世界上最重要的一次性产品。因为人的生命只有一次，过去的不可能再来过。所以我们每个人都要善待自己，善待生命。

　　人生短暂，一生会经历很多事情，有喜欢的、有悲伤的，但不论怎样，人生是不可能跳过不喜欢的，也不可能重复喜欢的。

　　作为一名教师，更是比常人要经历的更多繁杂琐事，所以教师更需要有一种强大的心理素质。通过今天的学习，我了解到了许多关于心理健康方面的知识。

　　心理健康是指一种良好的心理或者精神状态，否则就有心理问题。一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、...

　　现如今，英语已经成为了全球通用语言，英语的学习现在就显得尤为重要。下面是由留学群小编为大家整理的“学英语的感受心得体会100字”，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　学英语的感受心得体会100字【一】

　　古人说的好，“书读百遍，其义自见。”，用这句话作为读书的格言是再合适不过了。

　　特别是英语，作为一门外语，对于我们来说，就像一个陌生人，有道是，“一回生，二回熟，三回成朋友。”，所以，英语更需要我们花时间去磨合。

　　还记得我们刚上学时语文是怎么学的吗？“写生字”，“背课文”，写作文……很简单，很有意思的学习方式，却让我们掌握了一个又一个的词汇，当然，学宜致用，我们必须通过不断的写和说，才能将我们的汉语学的滚瓜烂熟。英语也一样，单词要当生字学，学会如何拼写，在单词的基础上，我们还要通过背诵课文来巩固单词，强化我们的口语，另外背诵课文还有一个好处，那就是可以让我们习惯英语奇怪的语法形式。好记性不如烂笔头，所以，背和写是分不开的，还有一种比较好的记忆方法就是和同桌互问互背，或去教别人，都不失为巩固记忆的法门。

　　吃得苦中苦，方为人上人。别看别人平时贪玩学习还那么好，深不知人家暗地里下了多少苦功。养成预习的好习惯，不懂的做上标记，上课问老师，上课比什么都重要，一定要认真听讲，老师布置的作业要按时完成，该背的一定要背，不可或缺。“把课听好，把书背好，把作业做好，休息休好”，只要做到这四好，你的学习应该不成问题。最后，在补充一句，课上课下活跃点，这可以让你的大脑更灵活。

　　学英语的感受心得体会100字【二】

　　走进大学，英语学习是必然的，虽然英语成绩不是太梦想，可是从几年的学习过程中也领会了一些怎样应用策略的方法，如何学习才能更家对英语有兴趣。最终学好英语必须要多下功夫。应做到“四勤”与“四多”，具体说来，有以下几点：

　　一、“四勤”

　　1。勤背诵。2。勤朗读。3。勤练习。4。勤总结。

　　用心记忆课本中出现的生词及词组，理解其用法，并适当运用一些正、反义词比较，相似词比较等方式加强记忆。相对于其它学科来说，英语的知识点相当零碎，必须要在平时的收集、整理、总结上下功夫。平时听教师提到或是在参考书上看到的一些零碎的小知识都要及时记录下来，以备以后复习时用。

　　二、“四多”

　　1。多看。2。多听。3。多说。4。多练。

　　近年来英语试题的难度逐渐增大，试题的触角涉及到日常生活的各个领域，所以，从高一开始就应尽可能地扩大阅读面，广泛阅读，以求开阔视野，并在潜移默化中提高自我的英文水平。培养敏锐的语感将有助于增强辨析力和决定力，是英语学习过程中十分重要的一环。多说能够增强口语潜力，加深记忆，使学过的知识清晰地映在脑海里，不容易被忘记。透过做超多的习题，能够增强实践经验，不至于临阵发慌，手足无措。

　　具体实行方案如：

　　1。最重要是单词，开学之时制定个计划，准备在什么时候把第几课的单词背熟，如果可能尽早把所有单词记得滚瓜烂熟，要是不行至少在每一节上课之前把此课的单词记熟。

　　2。每一天至少看30分钟的课文，哪一篇都好（前提是单词读熟），最好以娱乐的心态去进行，不要当作苦差，如果坚持不了至少一周看三次，在读的时候慢慢培养速度，当然这是在读的质量有保证的前提下。

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