心平气和

　　留学群考研频道讯：考研暑假备考辅导：心平气和平稳攻坚

　　考研暑假备考辅导：心平气和平稳攻坚

　　考研是一个艰苦卓绝的历程，复习的时间开始的早的话会拉的很长，也很容易令人产生倦怠心理，但暑期作为整个考研复习过程中的黄金时期，同学们一定要牢牢把握这一时机，稳步提升成绩。但众所周知暑期的复习时期同学们会遇到各种各样的考验，无论的外界因素还是本身因素对于同学们的考验都是相当大的，炎热的天气极易引起烦躁心理，且对比其他人的轻松自在，考研同学们面对的是繁重的复习任务，心理压力可想而知，若再加上复习过程不顺利，这些都有可能成为同学们放弃考研的诱导因素，因此如何平心静气的面对众多的不利因素，及时的调整心态，备战暑期复习黄金时期是现在考研同学们面对的最重要的事情。

　　保证睡眠

　　考研任务如此繁重，又要对抗炎热的气候，如何才能做到静心呢?首先就要保证良好的睡眠，切莫将睡眠的时间无限制的缩短用来复习。并且缺少睡眠的负面影响向来会以各种情绪反映出来，并且影响记忆力，尽管很多时候同学们透支了睡眠之后，可能不会以睡眠的方式体现出来，而是会使同学自身出现焦躁不安、情绪动荡、人际关系恶化、记忆力衰退等情况出现，这些多数是由于睡眠不够引起的。这样来说，尽管平时挤出了一些睡眠时间用来复习，但多数时间要用来克服睡眠不足所带来的负面效应，反而得不偿失，不如保障合理的睡眠，进行高效率的复习所带来的成效更高。要知道考研不像平时的期末复习，一天两天或者一星期就可以搞定，而是一项持久战，要是没有良好的身体做保障，并且日复一日的重复亏空身体素质，透支健康，甚至到后期会积少成多，造成严重后果。因此要想保障良好的战斗力，就需要做好身心各方面的合理安排，将整个复习过程安排得当，莫以透支身体做为代价，保障健康的体魄，再加上合理、科学的复习方案，才是考研制胜的法宝。

　　抓住早晚时间

　　尽管炎炎夏季气温相当高，但相对来说，早晨和晚上的时间还是比较凉爽的，而且空气也比较清新，再加上早晨同学们刚刚睡眠起来，精神状态正佳，是复习的最佳时间，也是一天中记忆力最为突出的时间段，这时候记忆的东西都比较牢固，因此同学们一定要抓住这一时间段来认真复习各种需要背诵的科目，尤其的英语和政治，放在这个时间段背诵，能起到事半功倍的效果。

　　晚上，气温逐渐下降，也比凉爽，都说睡前巩固一下一天内所学的知识，有利于对知识形成长时间的记忆效果，并且这一时间段气温正合适，最适合复习，因此晚上可以巩固下一天内所复习的各种内容，把记住并理解的巩固记忆，哪些不会不明白的记录好，第二天加强复习直到弄通弄懂为止。中午作为一天之中最为炎热的时间段，并不是很适合复习，有条件的可以选择睡一个午觉，要想复习效率高，没有充足的睡眠是不行的，所以一定要休息好。

　　合理饮食

　　炎炎夏季，天气炎热，同学们贪图凉爽，所以更喜欢吃一些冷食，但对于处于高强度复习中的同学们来说，生冷的食物会慢慢损害身体，甚至破坏肠胃功能，带来疾病，因此切莫因为贪图一时的凉爽而大量吃生冷食物，要知道，在高强度的考研复习过程中，我们其实是没有时间生病的，生病会造成更多的宝贵时间流失，得不偿失。在炎热的夏季，有条件的同学可以多摄入一些有营养的、清淡的食物。

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本作文是关于初中初一700字的作文，题目为：《读《心平气和的一年级》有感》，欢迎大家踊跃投稿。

胡敏芳老师在骨干教师读书报告会上推荐的《心平气和的一年级》好象一块磁石牢牢地吸引了我。想自己虽然教书已经弹指间有近11个年头了可今年突然从六年级的毕业班翻下来教一年级心里实在有太多的不适与忐忑……想想上次带一年级还是参加工作的第一年那时的我刚毕业的小姑娘浑身是劲儿也能受得了那份闹腾。再说当时的教材是浙教版的老教材这老教材与新教材的区别那可不是说说的。新教材一二年级的内容都让我们五六年级的学生汗颜了……自己顺顺利利送走了一个毕业班接手教一个啥都不懂的新一年级早在暑假我就感觉不安了！

班级管理是第一关：高年级的学生有自律能力有得力的小干部有那么一套班级管理方法不用老师多操心班级就上轨道了。再加上有学习委员、课代表什么的对作业查对人数都不用老师太费心。可一年级唉小朋友和小朋友之间连人家叫谁都搞不明白整天就知道跟你告状：谁又怎么啦！
谁打我了!……师生一团糟！
但我毕竟不是个新教师了再说有同办公室的新教师还要跟我学呢心里是这样没底但做起来就必须得有模样。抓好第一次很重要。 document.write(',')//www.lwcool.com00); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'">我在接班前也对一年级小朋友可能会出现的情况进行预测在他们进校门的第一天就做起了规矩整队、练坐、吃饭、扫地很多时候是手把手教多次训练。早上到校后就直接进班了教小组长如何快速收作业连续一个月里和他们一起吃午餐教小干部分饭菜中午和他们一起搞卫生不管是扫地还是擦窗户每一个岗位我都一一教过来平时上课就是进度暂时会落下也要把课堂纪律落实到位这一点让办公室的老师很是称道。一个月后班规迅速形成班级像模象样了。 document.write(',')//www.lwcool.com00); FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'; mso-spacerun: 'yes'">

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本作文是关于高中高三1500字的作文，题目为：《《心平气和的一年级》读后感》，欢迎大家踊跃投稿。

今年是我和一年级孩子摸爬滚打的第二年，两年的“孩子王”自学了一整套克制“手下”的绝招，那就是：猛敲桌子、瞪眼怒视、大喊制胜、家长受训。这样一来，咋一看，好象所教班级课堂常规极好。在为师的我沾沾自喜的同时，却越发地觉得自已失去了原有的温柔，日日暴躁起来了。并且训斥的次数多了，就没有效果了。教学和班级管理就会陷入狼狈状态，最后山穷水尽、弹尽粮绝、焦头拉烂额又不得善果。

迷惘的同时，学校发了《心平气和的一年级》，规定要读，听说其中有很多颇有借鉴意义的低年级课堂教学文章，于是就怀着学习的心态打开了这本书，我把读书后感触最深的几点与大家交流：

一、走向“平和”

1、音乐元素的加入。

“优美的音乐，能在潜移默化中，将孩子的心灵导向宁静优雅。同时，也使他们对音乐有了鉴赏能力----吃过仙桃的人，是再也不会贪恋烂桃的。”这是薛老师的一段话，每天让一年级的孩子听音乐，静静地趴在桌上，慢慢地，让很闹的孩子终于能坐得住，能静下来，对尽快适应小学生活大有帮助。

2、秩序从安静训练开始。

一年级刚入学的常规教育很重要，当我面对一年级孩子的时候，希望他们急速地成长起来，恨不得今天上学明天就学会了怎样学习。但是开学初，在很长的一段时间里，薛老师只强调“安静”一条，特别注重给孩子营造一个安静的环境氛围。时间长了，孩子们个个都是轻声慢语、以礼待人，适应了小学的生活。只有静，才适合读书，适合思考，适合孩子的成长。培养孩子的静气，是家长和教师的共同责任。家长和老师要做到的是：自己先不制造噪音。以静传达静，以静滋养静----尽量柔和地和孩子说话。”

3、适当且平和的惩戒。

看云非常重视惩戒的方式与分寸，年幼的孩子们也准确地理解了老师的苦心----“老师罚我们站就是喜欢我们。要不然的话，我们就会学坏，成为坏孩子。”下面是看云与家长的谈话：“已经处理过了，你不要听见孩子们的报告跟着虚张声势。没什么的，该让你知道的事情我会告诉你，像这样的小事情，教师已经即时惩戒过的，你最好装作不知道。被严密看管和双重监视的感觉，是很让孩子沮丧的。只能抵消我的教育效果。

二、读书品味

“大量地、高品位地读；自由地、诚实地抒写；勇敢地、大胆地思考——这，就是我磕磕碰碰一路走来的、越来越坚定的语文学习之道”。这也是薛瑞萍老师的一句话。薛老师在安徽合肥的一座小学任教，是一个爱读书又爱教书的普通教师。因为爱孩子而做教师，因为爱读书而教孩子读书。感动于她的每天大声朗读一小时，惊奇于他们那群学生的阅读和写作能...

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本作文是关于高中高二1000字的作文，题目为：《读《心平气和的一年级》后感》，欢迎大家踊跃投稿。

10月份学校组织了一次读书会，胡敏芳介绍了一本书《心平气和的一年级》,听了她的介绍后，我及不可待地去网上阅读了这奔书。读完这本书后很有一种同感,心平气和真好!!

薛瑞萍,一位极其普通的小学语文教师,她没有任何炫人的头衔和荣誉，如果一定要找出一项荣誉来的话，那是她唯一一次参加赛课活动,获得合肥市语文优课评比一等奖。可从那以后，薛瑞萍坚辞一切公开课，每逢评优，便声明退出。一时间，“薛弃权”成了薛瑞萍的外号。她的“隐逸”只是不想再为外在压力所苦；读愿意读的书，做愿意做的事；让自己和学生尽量过得宽松、舒服。她热爱生活,热爱家庭，日常生活中有着晚八时后绝不参加学校各样活动的准则，她要把这个时间留给自己的孩子和家庭。

高红娟曾在9月23日学校教师博客上如此留言：上周二的那场大雨，把我们五堡校区通往厕所的路给淹了，学生无法上厕所。殷晓倩与张红谊知道情况后，火速下楼去寻找砖块把路面垫高，方卫芳老师正好下楼来，一看情况，连忙一起干，此时，陈明也正好从中心回来，也迅速加入到队伍中。冒着风雨，他们从垃圾箱旁搬来砖块放到路上，可是，水马上就把砖块淹没了，他们又立即找来几块木板垫在砖上，可木板也迅速被水淹没了。情急之中，他们看到排水沟上的石板，于是，又把它们抬到木板上面，水终于没有漫上来。看着学生终于可以安全上厕所了，四位老师笑了，全然不顾自己全身已经湿透，满鞋都是水。

此情此景，不仅感动，更令我佩服。殷晓倩、张红谊、方卫芳、陈明，既非党员，亦非干部，却干在了最脏、最累、最实处。一直以来，是我们彭埠一小的老师们不求名、不求利，真正的想学生所想，急学生所急，才撑起了彭一的辉煌。干在最底线的老师们，虽然他们没有在各种层面的大会上宣扬自己成就的机会，他们也没有发号施令指挥别人为你们干着干那的权利，他们似乎也没有被评上什么先进的可能，但他们却坚守着自己该尽的一份责任。

静下心来读自己愿意读的书，做自己愿意做的事，真正地做一个心平气和的“我”...

　　在你宣布告终你的工作之前，辞职报告也不能马虎。不管你之前工作有多出色，如果在工作结束之时我们马马虎虎对待离职所必须办理的手续，那么我们就会给别人留下一个龙头蛇尾的印象，那么之前努力所营造的优秀工作人员的形象就会毁于一旦。所以小编建议您上专业的网站查看辞职报告样本，经过一番参考比较之后，然后选出最适合自己的辞职报告样本。出国留学辞职报告范文网很乐意为大家服务。（本文为你提供辞职报告范本两篇。）

篇一：

尊敬的公司领导：

　　感谢领导对我的信任，给我机会来公司工作。其间我认识了不少朋友，学到不少新的知识，也有过很多愉快的时间，但是我因学习上课的需要，特辞去现在的工作，望公司领导能够谅解，如果您发现以往的工作有什么问题，请与我联系，手机不变(139********)。并希望能保持联络，

　　希望公司领导能理解，并批准我的辞职请求

　　祝公司前程似锦，生蒸蒸日上。

　　此致

敬礼

篇二：

尊敬的李总：

　　您好!

　　很遗憾在这个时候向xx正式写出辞职报告，或许我还不是正式职工，不需要写这封辞职信。当您看到这封信时我大概也不在这里上班了。　　来到这里也快两个月了，开始感觉这里的气氛就和一个大家庭一样，大家相处得融洽和睦。在这里有过欢笑，有过收获，当然也有过痛苦。虽然多少有些不快，不过在这里至少还是学了一些东西。　　在这一个多月的工作中，我确实学习到了不少东西。然而工作上的毫无成就感总让自己彷徨。我开始了思索，认真地思考。思考的结果连自己都感到惊讶——或许自己并不适合xx这项工作。而且到这里来工作的目的也只是让自己这一段时间有些事可以做，可以赚一些钱，也没有想过要在这里发展。因为当初连应聘我都不知道，还是一个朋友给我投的资料，也就稀里糊涂地来到了这里。一些日子下来，我发现现在处境和自己的目的并不相同。而且我一直以为没有价值的事情还不如不做，现在看来，这份工作可以归为这一类了。n多的时间白白浪费掉了。我想，应该换一份工作去尝试了。　　离开这里，离开这些曾经同甘共苦的同事，确实很舍不得，舍不得同事之间的那片真诚和友善。　　但是我还是要决定离开了，我恳请xx和领导们原谅我的离开。　　祝愿这里蒸蒸日上!　　ps:我也学会了利用纸张，用反面打这封辞职信。

　　此致

敬礼!

　　辞职人：小网

　　20xx年2月6日

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　　对于这些症状产生的原因，心理专家分析认为，主要是考生和家长心理期望值过高，过度追求完美而让孩子产生了压力。她建议，考生应调整心态，学习上不要和别人比，而是和自己比。告诉自己：“该复习的我都已复习了，没什么好紧张的。”赵慧莉特别提醒，当考生出现心理问题时，家长应排除外界干扰，选择正确的减压方式来转移考生的注意力，不要人为制造紧张气氛;应注意加强与考生的心理沟通，重视学生的情绪波动，及时疏导。

本作文350字是关于小学六年级的作文350字，题目为：《心平气和地面对宝贝的成绩》，欢迎大家踊跃投稿。

心平气和地面对宝贝的成绩

本学期的中段考已经过去了8天了，考试成绩已经出来几天了。成绩是有些退步的。一周来，家长见面第一句话就是孩子考得怎样，考了多少分。接着就是埋怨孩子不认真、粗心，贪玩，细叙一番的。

刚考完试的晚上（11月8日），女儿璇璇对我说：“妈妈，我还想早点知道分数，还不想知道分数，考好了就高兴，考不好了又要难过了。你别问我舅妈分数了。等老师念吧！”（璇璇舅妈是她学校的老师）我心里就有点酸酸的，孩(https://Zw.liuxuequn.com)子是有压力的啊！考前是紧张的复习，考后是担忧成绩不佳。

但是考完第二天（11月9日），英语老师就念了分数，璇璇98分，中午就胆怯地给我说：“妈妈，告诉你一个坏消息，我英语没有考100分，有一个图和句子判断是否一致，我判断错了。扣了2分。”女儿看了我一眼，接着说：“我们书上没有这样的图，我之前没有做过。”我生硬地说：“你们班上几个100分”女儿声音低低地说：“8个100分，1个99分，然后就是98分的。我们班上XX XX 都买了英语课外练习册、一课三练的，你都没给我买呀！”我心中有很多话想说：“你找理由吧！”我想想，没有说出口，这样说太伤孩子心了。我调整了一下心态说：“没有关系，这次错了。下次就会了。回头我们再练习练习。”女儿才放心地写中午的作业去了。

本周一（11月12日）女儿就和同学的妈妈一起到老师办公室去看成绩了，翻了一遍遍卷子，终于找到了自己的卷子，看看语文和数学成绩。语文94.5分。数学92.5分。来不及到家再告诉我，就借阿姨的电话用，带哭腔地说：“妈妈，语文、数学都没有考好。语文有一道题是找出错字，划下来后，再写上正确的，我忘在错字上划上线了，还有……”“没事，回来了再说吧！”我心平气和地说。女儿学完葫芦丝回来已经19：40了，到家就急切地让我给同学妈妈打电话说：“别打XX了。”我立刻把电话打了过去。了解了情况，原来是孩子考试不认真，考得不好，考了七十多分。以前可都是九十多分或者是一百分的啊。女儿又给我说在老师办公室，阿姨就打了XX一顿，女儿怕回家还打他，赶快让我打电话。不一会儿，在舅妈家又得知一个家长因孩子英语考了98分，和别的分低的同学比，妈妈把孩子打了一顿。

女儿在回家的路上对我说：“妈妈，你对我真好，没考好，也不打我。”我说：“每次考试都是对前一段学习的一次总结检验，失误或者是不会的地方好好改正，下次再遇到这样的题就不会出错了。”女儿开心地说：“我语文考试作文，老师还给画了个红花呢！我写了严师出高徒。”我说：“是啊！严师出高徒，严父出孝子，慈母多败儿。”女儿突然抱着我对我说：“你可别对我太好啊！”我一楞，又哈哈地笑起来，连连说：“好啊，我会给你讲明白道理的。”

拿到卷子后，我又和孩子一起认认真真地分析了卷子。不会检查，是这次考失分的重要原因。做完卷子后，检查了两遍，其实孩子就是从头到尾浏览了两遍，根本没有深入进去再思考，做的题思路对不对，计算对不对。这和平时做家庭作业是一样的。因为时间紧迫，总是我检查后，...