微笑从心开始公众的发言

　　时光流逝，一转眼，十三年过去了，连我自己也无法相信自己长这么大了!看到你那饱经风霜的面容，我知道这是真的!是你沥尽心血为我铺筑的路使我从一个牙牙学语、蹒跚学步的小孩子长成了一个口齿伶俐、健步如飞的英俊少年了。

　　随着年龄的增长，您的要求越来越严厉，有时让我难以接受，再加上我性格倔强，因此不免在我们之间会绽放出碰撞的火花，这使我们的母子关系不免有些紧张，这也令我想起了以前您经常逼迫我在您做饭时站在旁边学习。那时我讨厌那个地方，滚烫的油从锅中飞溅出来，像加速的子弹向我飞奔过来。溅上了我娇小的身体，烘烤着我稚嫩的皮肤，。我不明白您到底有何用意，而且每当我向您询问时，您总是说“会有用的”!因此我不免有些纳闷，甚至对您的这种做法感到厌烦。所以每次站在您旁边时总事魂不守舍，所以您说的、做的每一件事我都左耳朵进，右耳朵出。不曾学会什么……

　　也许是上天有意惩罚我的不认真。前不久爸爸病了，您要去医院照顾他，要我独自呆在家里两晚上。在送走你后，我仿佛被束缚千年后重获自由一般，就像中华民族被割据和压迫多年后重获自由一样。我感到了前所未有的开心与轻松，但后来的事实证明——我真的错了。

　　第一天，我还感到十分开心首先是因为耳根清静了许多，但到了中午，我的厄运渐渐来临了。我以前都是回家就有香喷喷的饭菜，但妈妈走了以后因为没人给我做饭又因为我不会做饭，于是我开始找钱后来找到了20元钱吃了一顿午饭。我随手把零钱装进了裤兜。晚上回家的路上凉风习习让我不禁打了个冷战。到家后我放下书包刚要出去吃饭习惯性的摸了一下裤兜——钱不见了。于是我度过了一个寒冷而又饥饿的夜晚。这时我才感到了妈妈为什么要我学习做饭了。可为时已晚。不!还不晚，这只是个教训，我要吸取教训，勇往直前。

　　第二天，又是一个中午，我回到家。当我闻到那熟悉的饭菜香味时，我激动得快哭了——我终于不用再挨饿了。我这时才感觉到您的重要性。也许爱只在遭受失去后才能体会到。可怜天下父母心，在以后的日子里，我会安心学习，用优异的成绩来回报你。

　　以上是留学群作文栏目为您带来的《感恩 从心开始》，希望对您有帮助。

　　考前系统化复习知识

　　在高考复习的最后阶段，张开基指出，要做到知识系统化、解题模式化、答题标准化，拿着考过的试卷，向老师请教时不要只问某一道题，而是要请教老师“这份试卷中我的知识有哪些缺陷?”让老师从这份试卷中帮忙分析还需要查哪些漏、补哪些缺，这样才能真正地把知识系统化;同时，还要向老师请教，通过考卷的表现，如何复习才是有效的，如何找到自己的缺陷和优势，以便在高考中制定适合自己的策略，应对自如。

　　在中高考前学校都会安排各种测试，有些考生往往会被不稳定的测试成绩所困扰。成绩像坐过山车忽高忽低怎么办?对此，张开基说，无论对高考，还是所遇到的困难，都有一个“人生通用公式”，那就是面对和接受问题、解决问题、放下问题。对于不稳定的成绩，首先要接受、直视它，并且相信就像有上山的路就有下山的路一样，分数能降下来就必有升上去的方法，关键是找到上升的方法，让自己通过困难成长，成长比分数重要。

　　跳出框框勇于突破

　　张开基认为，高考只是人生中的一个特殊的节点，“自强不息，厚德载物”的高考精神，不仅可以有用于高考，甚至学生一生都能受用，因为高中阶段是学生价值观的形成时期，通过高考来树立这样的价值观，远比如何应对高考更重要。

　　在“一分钟可以鼓掌几次”的小游戏中，许多同学都低估了次数，结果在实践中对于一分钟鼓掌可达800次的结果吃惊不已。人的潜能是可以无限开发;这让我们懂得了不能在考试前就给自己设定了一个框框，一只拦路虎，应该勇于突破，创造更好的自己……游戏后，同学们分享自己感受时纷纷表示受益匪浅。对此，张开基指出，为何人会说得少、做得多，是因为人有惰性，而低估了自己，这在高考复习的过程中也很常见，因此，要通过鼓掌的游戏，让同学们寻找“生命的力量”，“高三不搏，人生白活。”一句充满力量的话语，能给予自己应对困难的信心和力量。

　　昂首走路增强自信

　　人生就像高考，会遇到一次次的困难，那么一定要坚定的信念就是相信自己，有了自信，就能应对困难。

　　如何能增强自信呢?张开基支招道：“每天上课时，你昂首挺胸地走进教室;下课时，你昂首挺胸地走向食堂;下晚自习时，也要昂首挺胸地走回宿舍。”可以通过这样的行为达到精神鼓舞的目的，或打印出自己理想大学的校门图片时刻鼓励自己，或者给自己写下目标时时温习。也可以学习心灵自励手语操，通过手捂着胸口、拍拍自己的肩膀，告诉自己“我真的真的很不错”等话语给予自己鼓励。

　　此外，还有一个“法宝”，就是念口诀，选择自己喜欢的一句鼓励的话语，经常诵念来鼓励自己，时间长了会改变观念，进而改变自己的心态，心态改变了，学习状态也会随之改变，学习效率也会得到提升，考试分数的提高也就不在话下了。

　　学会高效心理暗示

　　“难题是提高分数的机会，不懂是懂的最佳时机。”“昨天的焦虑不等于今天的焦虑，今天的不懂并不等同于明天的不懂。”“就算你现在不及格，你也有考及格的潜力……如果你具备考二本的实力，你就有希望考一本。”这一句句口诀让人为之振奋。用张开基的话说，这是高效的自我暗示方法。

　　这种自我暗示法同样适用于考试当中。考生在考试中遇到较难试题时最容易紧张。此时...

　　作为我校第一个，也是唯一的一个心理老师，从始至终，我都能感受到难以言喻的使命感。刚踏入西山校园的那一刻，作为心理老师的我仍不免有些疑惑，有些担心，我该怎么去面对形形色色的学生呢?我如何把理论知识运用到实践当中呢?但我更坚定，更热情，因为我年轻，因为我期待，期待在西山展示自己的才华，期待为西山学子献出一份爱心。

　　起初，很多人并不能接受、理解心理咨询，主动来咨询的学生少之又少。我心想，难道心理咨询室要变成一个被人遗忘的角落?难道我只能做一个孤独的守候者?我不能再等待，我要主动出击。于是，通过广播站、电视台;通过班主任的介绍;通过给学生上心理健康课等一系列紧锣密鼓的宣传工作，逐渐有学生走进心理咨询室，向我敞开心扉，寻求帮助。

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　　离高考只有一个月的时间，考生们的复习已进入“白热化”的阶段，但心里的焦虑、压力、担忧，成了顺利复习的“拦路虎”。日前，国家二级心理咨询师张开基通过鲜活的例子、轻松的语言、启发心灵的互动环节，让学生感受了一次心灵的“训练”。

　　考前系统化复习知识

　　在高考复习的最后阶段，张开基指出，要做到知识系统化、解题模式化、答题标准化，拿着考过的试卷，向老师请教时不要只问某一道题，而是要请教老师“这份试卷中我的知识有哪些缺陷?”让老师从这份试卷中帮忙分析还需要查哪些漏、补哪些缺，这样才能真正地把知识系统化;同时，还要向老师请教，通过考卷的表现，如何复习才是有效的，如何找到自己的缺陷和优势，以便在高考中制定适合自己的策略，应对自如。

　　在中高考前学校都会安排各种测试，有些考生往往会被不稳定的测试成绩所困扰。成绩像坐过山车忽高忽低怎么办?对此，张开基说，无论对高考，还是所遇到的困难，都有一个“人生通用公式”，那就是面对和接受问题、解决问题、放下问题。对于不稳定的成绩，首先要接受、直视它，并且相信就像有上山的路就有下山的路一样，分数能降下来就必有升上去的方法，关键是找到上升的方法，让自己通过困难成长，成长比分数重要。

　　跳出框框勇于突破

　　张开基认为，高考只是人生中的一个特殊的节点，“自强不息，厚德载物”的高考精神，不仅可以有用于高考，甚至学生一生都能受用，因为高中阶段是学生价值观的形成时期，通过高考来树立这样的价值观，远比如何应对高考更重要。

　　在“一分钟可以鼓掌几次”的小游戏中，许多同学都低估了次数，结果在实践中对于一分钟鼓掌可达800次的结果吃惊不已。人的潜能是可以无限开发;这让我们懂得了不能在考试前就给自己设定了一个框框，一只拦路虎，应该勇于突破，创造更好的自己……游戏后，同学们分享自己感受时纷纷表示受益匪浅。对此，张开基指出，为何人会说得少、做得多，是因为人有惰性，而低估了自己，这在高考复习的过程中也很常见，因此，要通过鼓掌的游戏，让同学们寻找“生命的力量”，“高三不搏，人生白活。”一句充满力量的话语，能给予自己应对困难的信心和力量。

　　昂首走路增强自信

　　人生就像高考，会遇到一次次的困难，那么一定要坚定的信念就是相信自己，有了自信，就能应对困难。

　　如何能增强自信呢?张开基支招道：“每天上课时，你昂首挺胸地走进教室;下课时，你昂首挺胸地走向食堂;下晚自习时，也要昂首挺胸地走回宿舍。”可以通过这样的行为达到精神鼓舞的目的，或打印出自己理想大学的校门图片时刻鼓励自己，或者给自己写下目标时时温习。也可以学习心灵自励手语操，通过手捂着胸口、拍拍自己的肩膀，告诉自己“我真的真的很不错”等话语给予自己鼓励。

　　此外，还有一个“法宝”，就是念口诀，选择自己喜欢的一句鼓励的话语，经常诵念来鼓励自己，时间长了会改变观念，进而改变自己的心态，心态改变了，学习状态也会随之改变，学习效率也会得到提升，考试分数的提高也就不在话下了。

　　学会高效心理暗示

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　　留学群小编：冰心老人说过，爱是教育的基础。有爱就有一切。师爱具有特殊的魅力。她能融化冰冻的心灵，点亮起航的明灯。找回迷途的羔羊。师爱是一句温暖的话语，一个鼓励的眼神，一个会心的微笑。爱，从微笑开始。

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　　每天，我微笑着呵护教育我的学生们。清晨，伴着朝阳，我们迎来了一群群学生，他们有的活泼可爱，有的淘气顽皮，有的聪颖，有的木纳，……，无论是谁，无论他来自什么样的家庭，无论他表现如何，我都微笑着善待他们中的每一个。偶尔也因调皮而埋怨，因退步而急噪，因违纪而失态，但以真心处之，不存杂念，孩子也自会真心待你，看到他们的点滴进步，你会不自禁地绽开更灿烂的笑容。当微笑走进课堂，爱的阳光也洒遍了教室的每个角落。当学生出色时，微笑是真心的赞许，当学生出错时，微笑是善意的宽容。当学生得意时，微笑是甜蜜的分享，当学生迷惑时，微笑是信任的期待。微笑就是盛开在脸上最灿烂的花。教育是什么?十几年的教育生涯告诉我，教育是充满生机的过程，是人与人心灵的相遇和对话。教育是期待，教育是牵手，教育是澄明，教育是心动，教育里饱含着真情的问候，教育里洋溢着微笑的面孔。面对我的学生们，我愿微笑每一天。

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　　　　昂首走路增强自信

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　　如何能增强自信呢?张开基支招道：“每天上课时，你昂首挺胸地走进教室;下课时，你昂首挺胸地走向食堂;下晚自习时，也要昂首挺胸地走回宿舍。”可以通过这样的行为达到精神鼓舞的目的，或打印出自己理想大学的校门图片时刻鼓励自己，或者给自己写下目标时时温习。也可以学习心灵自励手语操，通过手捂着胸口、拍拍自己的肩膀，告诉自己“我真的真的很不错”等话语给予自己鼓励。

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