巴拉圭一个月的消费

　　胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，组成平衡膳食。以下是留学群小编为您整理的怀孕一个月注意事项 怀孕一个月吃什么，供您参考，更多详细内容请点击生活百科查看。

　　怀孕一个月是最容易出现流产的时候，刚成为准妈妈的你要确保自身的健康和安全哦。那么，怀孕一个月吃什么好呢?要知道，饮食会直接影响到胎儿的健康。然而，不合理的生活习惯也会影响胎儿健康哦。

　　胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，组成平衡膳食。

　　以下四类食品，可轮流选用同一类的不同食物。

　　1、粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。

　　2、蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁。

　　3、动物性食品，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的优质蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。

　　4、乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品，富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。

　　二、保证优质蛋白质的供给。

　　妊娠早期孕妇蛋白质的摄入不能低于非妊娠期的摄入量，且应选择易消化、吸收、利用率高的优质蛋白质，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。蛋白质每日至少摄入40克，才能维持孕妇的蛋白质平衡。

　　三、适当增加能量的摄入。

　　孕早期，为孕期提供能量的碳水化合物、脂肪供给不足，孕妇会一直处于“饥饿”状态，可导致胎儿大脑发育异常，出生后智商下降。碳水化合物主要来源于蔗糖、面粉、大米、红薯、土豆、山药等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和植物油，植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。

　　四、确保无机盐、维生素的供给。

　　无机盐和维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。含锌、钙、磷、铜高的食物有奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等，富含B族维生素的食物主要来源于谷类粮食。

　　1、因处于孕早期的孕妇往往会出现妊娠反应，引起食欲不佳、易偏食、呕吐等情况的发生，常导致营养吸收较差，但这个时期又是需要营养的关键时期，所以必须想方设法进食，少量多餐，尽量多吃。饮食也应多样化，多吃肉、鱼、蛋、豆腐，以补充蛋白质。孕妇最好每日保持摄入蛋白质100克，多吃蔬菜、水果，补充维生素。还应多吃含卵磷脂多的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花子、海带、紫菜等食品。

　　2、不能空腹。空腹时心情往往不好，常有恶心，易呕吐，所以要常备些干点心。　 3、呕吐易使体内液体丢...

　　以下是留学群为大家整理的关于工作一个月工作总结的相关资料，更多内容尽在留学群的相关栏目，希望对大家的工作和学习有所帮助!!!!

　　工作一个月总结(一)

　　自从20XX年XX月XX日正式上岗至今，已经足足有一个月的时间了。在过去的一个月里，通过我的不断学习，收获了许多。下面谈谈我这一个月的初步工作总结：

　　一、 万事开头难

　　从一开始就要有心，有心才能办好事。俗话说万事开头难，一切事情都要有个很好的开头，工作自然如此，在来公司之前我就已做好充分的心理准备，无论工作是怎样的我都要认真对待，细心完成。工作重，要不气不馁不抱怨，工作轻，要不骄不躁足耐心。只有好心态，才有工作的好心情，进而才有好效率。

　　二、谦虚使人进步

　　生活是个大讲台，许多东西都要虚心受教。在学校学做人，在社会学做事。生活处处有学习。工作自然也是如此，刚来时，我被指派跟着阿姨尝试、学习。在此期间，我越来越懂得谦逊，谦虚使人进步，骄傲使人落后。世界之大，有许多东西是我所不知道的，我只有谦逊，不断学习，不断充实自己，才能有一个更好的自己。

　　三、众人拾柴火焰高

　　一定要与人合作，才能快速高效。自古就有圣人言：众人拾柴火焰高。在工作中，与人合作必不可少，不仅要能合作，还要会合作。在生产部呆的这一个月让我充分认识到了这一点。无论是大家一起倒花还是好几个人一起换盆，我们自然而然会分工合作，几人搬，几人装，几人跟车，合作无间，效率自然高。

　　四、责任重于泰山

　　一定要有责任心，事情才能做到位。爱因斯坦说过：对一个人来说，所期望的不是别的，而仅仅是他能全力以赴和献身于一种美好事业。而一个人要对一件事全力以赴，那他必须要有责任心，心中有责，做事才能负责，才能竭尽全力。而只要做事者竭尽全力，再难的事情也有解决的办法，世上无难事只怕有心人嘛。在我看来生产部是公司的源头，更要做好，管窖人员更要有责任感，才能更好的为公司为自己创造利益。

　　综上所述，我对接下来的工作做一个初步规划：

　　首先，我将每天以一个好心态来面对我的工作。将生活情绪撤离工作，不能让私人情绪影响工作。其次，在学习生活中，不骄傲不自满，随时学习，随时充实自己。以一个谦逊的自己面对以后的工作学习。再次，我要做到更好的与人合作，无论是生产部还是行政部都少不了分工合作，在合作中与人形成更好的合作默契，追求更高的效率。最后，在任何时候，做任何事，都要全心全力，认真负责。无论是谁交代的任务、工作，不接则已，接了就要全心全责。以整个心去做事，才能做得更好更优秀。

　　以上就是我对自己一个月来的工作所做的心得总结，在以后的工作中，我一定还会学到更多的东西，会有更多的心得与感悟，我一定会好好工作，已公司工作为首要，鞠躬尽瘁。

　　工作一个月总结(二)

　　时间飞逝，踏入置信房开已经一个月了。经历了一个月的法务实践工作，自己受益匪浅，学到了在校园难以获得东西。

　　当初满怀疑虑地走出...

　　今天，离爸爸戒烟已经一个月了，我心里很高兴。

　　说起我的爸爸，人人都会竖起大拇指，可爸爸唯一的缺点就是爱抽烟。一天抽两包，弄得家里乌烟瘴气，我和妈妈是身受其害。所以，我一定要让爸爸戒烟。

　　我首先找了一本杂志给爸爸看，爸爸看，我就在一旁说：“爸爸，你看，上面说烟里有尼古丁，而且。每抽一根烟，会减少0。5秒钟的生命。”爸爸看了，不以为然地说：“我也想戒掉烟啊!可是，我就是戒不了啊!”我听了，心想：为了这个家，为了爸爸妈妈，我一定要想办法让爸爸戒烟。

　　我是家里的掌上明珠，成绩也很好，老师说过，我一定能考上名牌大学。

　　一天放学回家，我看到爸爸没上班，在家里睡觉便拿起作业本，坐到地上，边哭边撕道：“读书有什么好的，不如不学了。”爸爸被我吵醒了，看见我在撕本子，就问我：“宝贝，你怎么在撕本子啊?”我听了，哭得更凶了，说：“你抽烟搞得家里不和，影响了我学习，我不读书了!”爸爸听了，连忙说：“我的小祖宗，别撕了，我答应你，不抽烟就是了。”听后，我马上破涕为笑：“一言为定，我们拉钩。”

　　一天，两天，我没有看见爸爸抽烟，心想：爸爸在家里不抽烟，在外面会不会抽呢?于是，我就跟踪爸爸，还是没有看到爸爸抽烟，便买了包烟放在桌子上。爸爸回来了，看到桌子上有烟，抽出了一根闻了闻，便放到嘴里。忽然，爸爸好像想起什么似的，把烟全部扔到垃圾桶里。我见了，长长地舒了一口气。

　　美国不同的城市、不同的地区和不同的州生活消费水平不同，留学生所需要的生活费也不同。这些花费包括基本生活用品、服务、活动等，如洗衣服、看电影、做运动。另外需包括健康保险。如果有家属或特殊的医疗需要，您的生活费将增加很多。零花钱：约每年2000美元。

　　美国留学生活消费：第1级美国留学城市生活费

　　指美国特大城市，如旧金山、纽约、费城、洛杉矶、波士顿、迈阿密、夏威夷、芝加哥、华盛顿首府等，其生活费为USD1,000～2,000美元/月，这是不包括买车、外出旅行、电话和娱乐等额外消费。(以下类同)

　　美国留学生活消费：第2级美国留学城市生活费

　　指美国大城市，如匹兹堡、西雅图、拉达斯、亚特兰大、奥斯汀、底特律等，其生活费为USD800～1,000美元/月。

　　美国留学生活消费：第3级美国留学城市生活费

　　指美国南部、中西部、东南部一些州，如德州、威斯康星州，依利诺州、密歇根州、犹他州、科罗拉多州、乔治亚州、弗吉尼亚州、北卡罗来纳州等，其生活费为USD600～800美元/月。

　　美国留学生活消费：第4级美国留学城市生活费

　　俄克拉荷马州、密苏里州、路易斯安纳州、南卡罗来纳州等，其生活费为USD450～600美元/月。

　　注意，美国物价近年也在上涨，以上数额可能会有所增加。

　　还记得世界上有一个关于我的巧合的故事，是关于中秋节一个月饼引发的故事，下面我们寄来看看这个故事吧!下面是作文网小编为您带来的《一个月饼》，希望能对您有所帮助。

　　篇一：一个月饼

　　还记得世界上有一个关于我的巧合的故事，是关于中秋节一个月饼引发的故事，下面我们寄来看看这个故事吧!

　　上世纪八十年代随父母住在部队大院，部队扎营在一个山沟里，很偏僻，只有一个小小的商店，供应些牙膏肥皂什么，平日里很难见到点心之类的东西。但是每年的中秋，部队都会发给每位军人一斤月饼，那种提浆的大月饼，一斤四个，正面印着“月饼”两个字，很大很诱人，散发着浓浓的香。我们兄妹三个，一人一个月饼，剩下的那一个给父母。当父亲提着月饼回来，我们就一拥而上，父亲笑呵呵地把月饼分给我们，嘴里说：“别急，别急。”其实我们早已急不可耐了。

　　我三下五除二就把我那个月饼吃下肚，吧嗒了半天嘴，除了嘴里余存的那点香和甜，好像再也想不起月饼到底是什么滋味，我根本没好好品尝，就迫不及待地把月饼吞下了肚。转头看看弟弟妹妹，他们的月饼只吃了一点点，为了不勾起馋虫，我出了门，随便走走也好，只要别看到弟弟妹妹的月饼就行。

　　月亮已经升起来了，很大很圆，照在地上到处明晃晃的，我走到营房后面的一片小树林前，见树林的阴影里站了一个人，是一个很年轻的士兵，他手里捧着一包东西，正在喃喃自语。我悄悄走过去，听到他说：爹，娘，你们在家做什么呢?部队今天发了月饼，四个呢，可香了，我闻都闻不够，你们一定没吃过这么香的月饼，要是你们能尝尝该多好啊!

　　我走近他，隐约见到两行泪从他脸上留下来，他伸手抹了一把，转头看到我，一幅受了惊吓的样子，接着就镇定下来，说：小姑娘，你来这里做什么?我说：叔叔，你想家了吗?他看着我，眼睛亮晶晶的，停顿了一会儿，说：我爹娘从来就没吃过这么香的月饼，我也是第一次吃。他把用线绳捆扎的月饼举到鼻子前，深深地吸了一口，很陶醉的样子。见我始终不眨眼地看着他，就若有所思地“恩”了一声，蹲下身把月饼放到膝盖上，解开线绳，打开纸包装，拿出一个月饼递给我：小姑娘，这一个给你。我倒退一步，连忙摆手。他上前一步，拿起我的手，把月饼放在我手上，又重重地压了一下：“这个就是你的了。”

　　月光给那士兵镀了一层银色的光辉，眼睛亮晶晶的，脸庞泛着柔和的光，整个人就像童话中人物。我拿着那个月饼，月饼的香气又开始弥漫着我，让我终生难忘。

　　多年以后，在一次好多人的聚会里，一位陌生的朋友谈起他曾经在某地当兵，平生第一次吃月饼，想起父母落了泪，还把一个月饼送个了一个不相识的小姑娘。我坐在角落里，多年前的一幕重上心头，我大睁着眼睛急切地想告诉他，那个小姑娘是我，却半晌说不出话来，月饼的香气开始弥漫着我，是多年前的那种月饼香，那个月饼是我平生吃过的最好吃的月饼。

　　篇二：一个月饼

　　农历八月十五日是中国相传已久的传统节日—中秋节。在这一天，人们都要吃月饼，因为月饼象征着快乐、美满、和谐。

　　关于中秋节吃月饼的习俗，经过我上网调查，还有这样一段动人的传说。相传，七仙女(化名小七)回填宫时给有着正义董永留了一个儿子。后来有一年农历的八月十五日，那孩子看到同村的小伙伴们在村头桂花树下玩耍，也想过去凑凑热闹，哪知道不但没人理他，还骂他是个没妈、没教养的野孩子。他委屈极了，便号啕大哭。哭声惊动了天神吴刚，吴刚便悄悄拿出登云鞋，对孩子说：“如...

　　德国一直都是深受留学生欢迎的国家，今天留学群的小编要告诉大家的，就是关于在德国留学的生活费用情况，想知道一个月要花费多少吗？赶紧来看看吧。

　　保险费用

　　出门在外，保险不可不上。学生在德国所上保险是统一在学校所在城市的公共保险机构“AOK”，一般的医疗保险每月为50欧元左右。如果不加特别保险，一年的保险费大约为700欧元。然而，如果年龄超过30岁，保险费用还会上涨。

　　住宿费用

　　这笔开支视学生所住房屋的价格有很大差距。如果没能住进学生宿舍，在慕尼黑、柏林和法兰克福等一些大城市，学生用于住房的开销会非常大，一套简单的单间住房就可能需要每月花掉二、三百欧元。如果有幸住进学生宿舍，住房开销会明显降低。一般每个月也就是100多欧元。有些小城市的学生宿舍费用甚至每月只有五、六十欧元。

　　通常，大学生们都是几个人合租一套房子，以降低开支。德国的房租有“冷房租”和“暖房租”之分，前者表示房租中不包括水、电、暖气、煤气等费用；而后者包含了冬季的暖气费，有的还包括水、电等费用。这些条件在租房前一定要与房主谈清楚。在德国租房还有一点需要特别注意，那就是一定要全力保持租住房屋的原样。首先要在签订租房合同前与房主共同检查房子，尽可能详细地将房子、家具、电器、水卫具的新旧程度，地粘（地毯或地板）的干净程度记录下来并经双方签字认可。损坏的家具、电器及房内其他设施可以要求房主修好。

　　伙食费用

　　德国许多城市都设有学生食堂，提供中午饭，价格相当便宜，种类也不少。当然要吃得可口、方便和更加省钱，还是自己做更好。在德国吃饭的开支并不很大，如果没有特别嗜好，而且精于安排，一个人平均每月100欧元就可以维持中等的膳食水平。

　　交通费用

　　大学生在德国的许多城市享受交通费优惠政策，只要每个学年或学期交给学校一笔有限的费用，便可以免费在本地区坐车。有的地区的免费范围甚至很广。通常，学生可以购买公交车月票或年票，凭学生证能够享受半价甚至更多的折扣。即使是尚未注册成为正式大学生，不能享受公交优惠，购买公交车月票或年票的开支也不很高。比如在柏林，一张学生公交车年票不足500欧元，凭它可以乘坐柏林地区包括地铁在内的所有公共车辆。德国各城市的公交车也非常准时，到达各站的时间都明确地写在站牌上。而且城市公交系统发达。各城市及各条线路的公交车根据当地情况决定未班车时间，有的线路未班车甚至到次日凌晨两点左右。因此对没有工作的留学生而言，公共交通完全能够满足日常出行的需要。

　　其他生活支出

　　这部分费用主要包括个人的卫生费（洗漱用品、个人卫生用品、居室保洁...