学霸的作息时间表

　　记背雅思的核心单词，资料可以选择红宝书或者比较全的单词书，也可以像我们之前计划里提到的用APP背，早上背单词效果最好，但一定要保持自己清醒的状态，背单词如果一次记不住可以循环记忆(没有人那么厉害过目不忘啦，大家都是反复记忆的)，所以强烈建议使用背单词的软件来记忆，因为软件可以自动设置循环背诵。其实选择什么书或者APP都不重要，最重要的是烤鸭们沉下心来记好单词。

　　8:45-11:30

　　背好单词之后紧接着可以进入阅读的训练，正好利用存留的印象巩固效果，所以建议背单词和阅读放在一起复习，在休息15分钟后，拿出完整的1个小时来做剑桥雅思上的一个Test(如果剑桥雅思做完了，就做三篇剑桥阅读真题，也是1个小时的时间)，做完阅读以后总结错题，花时间看懂文章，把错误的原因弄清楚，查清楚阅读的时候没认出的词并且记背。

　　11:30-2:30

　　午饭+午休，可以利用碎片时间浏览英语新闻增加自己的阅读量，或者巩固单词，还可以听听英语电台，可以使用的资源有扇贝新闻APP，《New Scientist》,《Economist》，英语电台APP，有道词典云图书。

　　14:30-17:30

　　练习口语，每天花费3个小时在口语上(多多益善啦)。练习内容为当季的口语话题卡，对着手机录音练习，不一定需要找外教，可以自己模拟考官提问，然后对着手机录答案，当缺乏观点时，参考七悠雅思提供的素材，在本子上记下好的观点词伙和句型，然后找时间复习，努力做到能够运用。对于每一个话题卡，都应该要求自己达到能够连续回答不卡顿，在进入下一个话题卡的练习。

　　18:30-20:30

　　做剑桥雅思1个Test的听力，听力花费的时间比较固定，在花费40多分钟听完后，拿剩下的时间总结错题，找出自己错误的原因，然后在关键字段处做精听，当然，精听的过程需要来回倒带，考验耐心，之所以选择这个时段复习听力也是因为这是晚间效率的一个小高峰，希望烤鸭们能够在这个时段里摒弃一切打扰，达到复习听力的最高效率。

　　20:30-22:30

　　练习作文，同样是掐表计时，小作文20分钟，大作文40分钟。先花费1个小时写完两篇文章，再对照范文比较，考察范文的观点和论证方法，作文尽量找人批改，或者尝试自己修改(在看每一句时斟酌有没有更好的替换词和表达方法)。值得注意的是，雅思作文最重要的是论证方法和逻辑，所以建最好的参考资料就是剑桥...

银行入职培训作息时间表

银行入职培训银行行业看点银行专业考试

　　留学群银行专业资格栏目小编们精心为广大考生准备了“银行入职培训作息时间表”各位同学赶快学起来吧，做好万全准备，祝各位同学考试顺利通过。

　　相信大家对银行这类工作岗位都不陌生，毕竟它和我们日常生活都息息相关。态度温柔，甜美的微笑，干练的工作深受很多人的好评。但是很多人不知道，他们能做到这样背后是付出了很多的。很多银行的工作人员都是刚走出大学校门的学生。从一个象牙塔里转变成从业人员，根本不可能马上就有我们所看到这么的美好，所以他们都需要通过短时间高强度的入职培训。

　　银行入职培训，一天17小时都在干嘛?

　　很多人都不了解银行的培训。那我们就先看看银行培训时的作息安排表，从下面这份表可以看出，他们一天的培训从早上六点到晚上九点半，一天近16个小时的作息安排，确实是很辛苦的!

　　不过他们也是很注意学员的身体健康，如有学员感觉到身体不适，可以随意到指定的医院进行就诊。下面，小编就带大家罗列一下他们入职培训要做的几件事!

　　开学典礼>>正式培训

　　正式培训分为三部分。1、职业素养 2、理论与实务 3、操作技能

　　入职培训第一件事：开学典礼

　　开始培训啦!培训内容主要分三部分，其一的职业素养：

　　理论与实务。很多同学听课都是很认真的!

　　操作技能，感觉就是在练手速。

　　既然培训时间这么久，日程也安排得那么满，那他们的饮食住宿情况又怎么样呢?

　　看到上面的吃住，是不是感觉很不错呢，至少比小编的饮食好几倍了，菜肉海鲜，还有水果!!跑题了，不过确实很不错。但是也要看情况，培训那么辛苦，待遇相对好些也很正常!

　　银行行业看点栏目为你推荐：

高考优秀考生作息时间表参考

作息参考高考

　　对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

　　早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

　　早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

　　早上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

　　正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

　　下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

　　傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

　　晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

　　以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：

　　每天6:00起床

　　6:30-7:30复习英语

　　7:40-9:40复习数学

　　9:50-11:50机动安排

　　中午午休;

　　2:00-4:00复习化学，

　　4:10 -6:10复习物理;

　　晚上2个小时复习语文;

　　其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好!

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　　哈佛大学作息时间表,斯金纳的作息时间表

　　六点起床学习到吃早点，然后到教室、实验室和图书馆，一天之内不列入作息时间表的时间不超过十五分钟，一直学习到晚上九点整，然后去睡觉，不看电影或比赛，也很少听演奏会，几乎没有任何约会，除了专攻心理学和生理学外，什么也不读， B F Skinner 1979 The Shaping of a Behaviorist p5 以上便是著名心理学家斯金纳考入哈佛大学攻读心理学研究生学位期间，给自己制定的作息时间表概要，他之所以这么做，是因为他本科主修的是英国文学，毕业后宅家欲创作一部伟大的小说未遂，一个作家也许能准确地描述人类的行为，但是他并不理解它，我依然对人类行为感兴趣，只不过文学研究的方法并不适合我，我需要用科学的方法，于是在毕业两年后转投心理学，由于深知自己的心理学基础比别人差，就那么一下子把之前作家式的自由散漫的生活转成了上述严格得近乎刻板的生活，他坚持执行了近两年时间，好吧这就是我读完这本《心·坐标》之后给我留下最深印象的一处文字。

　　其实在了解了这么些心理学大家的小传之后，我发现不少大牛最开始都不是科班出身，或者即便是科班出身，也大多都有多学科训练的背景，另外一方面，这些大牛也是一个赛一个的勤奋，说他们是奋斗到生命的最后一刻都只能算实话实说比如，冯特医学博士毕业两年后转入生理心理学，对实验心理学、民族心理学和哲学都有相关的深入研究，他一生总共写了53735页的文章，在逝世的同年出版了自传，比如弗洛伊德医学博士毕业四年后开创精神分析，他的著作横跨科学、人文和艺术，在逝世的同年完成了《精神分析纲要》，而且是面对癌症和心脏衰竭的双重病痛，比如斯金纳本科主修英国文学。

　　心理学博士，他的行为主义已经从心理学泛化到了社会学甚至哲学等领域，在美国心理学会做完特邀演讲的八天后，因白血病不治而与世长辞，他在逝世前一晚还在整理演讲稿，比如陈立本科主修理化兼修生物，心理学博士，转投心理学纯属偶然，除了本行工业心理学，他在心理学的多个领域也做出了不少成绩，临终前说的最后一句话是马剑虹是来向我汇报心理系工作的，马剑虹是老人在百岁时招的博士生，嗯这本书挺好的，一方面有严谨的学术范儿，可供学习专业知识和心理学史，一方面挖掘了不少大牛们的小八卦。

　　可供谈资可惜主编荆老先生已经去世，不知道还出不出续集了，一次讲八位大牛完全不够哇，比如斯金纳的一个八卦是，他在哈佛时和汤佩松是哥们儿，不过他不喜欢吃中餐，后来他写了著名的小说《沃尔登第二》，觉得小说中描写的这样一个社会可能在中国实现，于是写信给汤佩松说想来中国看看，可惜没能成行，其实也还好没来，来了肯定会失望，哪儿还有乌托邦呀，谨以此文向斯金纳同学的作息表致以最崇高的敬意。

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制订我的新学期作息时间表

小学一年级

作文标题：制订我的新学期作息时间表
关键词：时间表制订小学一年级
本文适合：小学一年级
作文来源： https://Zw.liuxuequn.com

本作文500字左右是关于小学一年级的作文500字左右，题目为：《制订我的新学期作息时间表》，欢迎大家踊跃投稿。

我告别了快乐的小学生活，告别了暑假的自由、松弛、安逸，等待我的将是初中紧张的学习生活了。为了开学后尽快适应中学紧张的学习生活，我重新制定了一个新的作息时间。

周一至周五：

早上：

6点20分起床（5分钟洗漱时间）
6点25分—6点45分读英语20分钟
6点45分—6点55分是早餐时间
7点：出门上学
中午：午饭后午睡一小时（在午托）
晚上：
1、放学到家大约七点钟，先弹钢琴40分钟。
2、晚餐后写学校作业（大约8点—9点）
3、吹黑管一小时（大约9点—10点）
4、预习第二天的功课（大约10分钟）
5、做课外的英语、数学作业（大约40分钟）
6、晚上10点准时上床睡觉

注：周五晚上时间，在不影响作业完成的情况下，自己可以随意支配。

周六
早晨：7点半起床（洗漱、早餐大约20分钟）
上午：
1、7点50分准时出门，上“学而思”数学提高班。（8点25分—11点）
2、放学后的时间自己支配。

下午：
1、午休一个半小时2点半点起床。
2、弹钢琴一小时（2点半—3点半）
3、吹黑管一小时（3点半—4点半)
4、写课外英语、数学作业（4点半—6点）

晚上：1、写学校老师布置的作业。
2、其余时间自己支配，上网写作不得超过2小时。

周日
早晨：8点起床（洗(https://zw.liuxuequn.com)漱、早餐大约20分钟）
上午：
1、读英语20分钟（8点20分—8点40分）
读语文课文20分钟（8点40分—9点）
2、复习课外功课1小时（9点—10点）
3、复习学校功课1小时（10点—11点）
4、其余时间自己支配。

下午：

1、午休两小时（1点—3点）

2、上钢琴课一小时（3点—4点）
3、4点50分出门，上英语课（5点半—7点半）

晚上：
1、吹黑管一小时（大约8点半—9点半）
2、睡前阅读半小时，10点半准时上床睡觉。

我自己定的作息时间，我会严格遵守的。虽然时间衔接上很紧凑也很忙活，但我基本能够适应。我不仅要学好功课，还要练习钢琴和单簧管，我的时间真的是很紧很紧。但是，只要我安排好了，还是会忙里偷闲得挤出很多玩儿的时间。爸爸妈妈说我安排的时间太紧张了，怕我忙得累得受不了。我就先这么执行吧，有衔接不上的地方，还可以临时再调整。

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