向老师要推荐信的正规流程是：
1.你和老师打好招呼，告诉他你要申请XX学校了，希望他能帮忙写推荐信;
2.你去网申的时候里面填上他的姓名和邮箱(可能还有一些其他的个人信息);
3.你提交网申以后系统会自动给老师发一封邮件说你要找他推荐blahblah，他需要进入以下地址(另一个单独的系统)提交推荐信;
4.他进去以后填信息和upload推荐信(或者在线填写)，submit就万事大吉，你会收到邮件说老师已经提交了，done.
向老师要推荐信的常见非正规流程：
1/2一样，3里面你拿着(9成是你自己写好的)推荐信，让老师把他收到的邮件转给你，你代他进入系统提交推荐信。后面一样
现在推荐信基本都是网申，一般只有出现网申系统有问题(比如老师收不到邮件etc)，才会允许你寄送纸质版(签字+学校/公司抬头纸)
具体推荐信是你自己代写还是老师写，就看老师态度了