一个好家长并不是天生的，是需要学习的。学习科学的育儿知识对每个家长都非常重要。下面是由留学群编辑为大家整理的“暑假你需要和孩子一起学一些心理健康知识”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
世界卫生组织的一项调查显示，儿童青少年精神障碍全球发生率在12%-28%, 并且呈上升趋势。近年来，国内调查发现，儿童青少年不同程度的心理健康问题约为 5%～30%(数据来源于《中国学龄儿童青少年心理健康状况Meta分析》)。
抑郁、焦虑是儿童、青少年最常见的精神疾病。最近两三年，北京大学第六医院儿科副主任医师李雪感觉到，前来门诊就诊的有焦虑和抑郁症状的孩子显著增多。她告诉中青报·中青网记者，大概在七八年前，住院病房里更多的还是患精神分裂症、双向情感障碍等的孩子，而在近两三年，抑郁和焦虑在中小学生中十分常见，很多孩子症状甚至非常严重，出现了自杀行为或非自杀性自伤行为。
上海市浦东新区精神卫生中心暨同济大学附属精神卫生中心于2018年9月至2019年3月对上海市某区公立学校和民办学校的4959名中学生进行了儿童抑郁量表和自编一般情况问卷调查，结果显示，被调查中学生抑郁症状总体检出率为17.4%。宁夏医科大学公共卫生与管理学院2017年发表的《中国学龄儿童青少年心理健康状况Meta分析》一文显示，有心理和行为问题的小学生约为13%、初中生约为15%、高中生约为 19%，随年级升高呈递增趋势。
孩子这么小，为什么也会抑郁和焦虑?抑郁和焦虑对中小学生有什么危害?为什么需要引起高度重视?又该如何防范?暑假来临，利用假期让孩子们读一些心理健康读物对预防孩子心理问题产生是否会有帮助?
焦虑、抑郁是遗传和环境共同作用的结果
李雪告诉中青报·中青网记者，不论是焦虑还是抑郁，都是遗传和环境共同作用的结果。“从生物学角度来说，焦虑或抑郁并不只是成年人才会有的问题，在任何年龄段都可能发生。一个有抑郁症家族史的孩子患抑郁症的可能性，要比没有抑郁症家族史的孩子更大。孩子起病年龄越小，受遗传影响的可能性就越大。”
除遗传因素外，环境因素也是抑郁和焦虑重要的发病因素。李雪告诉记者，环境因素包括小环境和大环境两部分。小环境指的是家庭，大环境则是社会，对于孩子而言，大环境还包括学校。也就是说，家庭、社会、学校三个环境都会对孩子的心理健康产生影响。
现代社会人们生活节奏加快，压力也随之加大，在全世界范围内，成年人焦虑、抑郁的患病率都呈逐年上升趋势。成年人世界的压力也传递到了孩子身上。孩子的压力不仅来自学业，也来自父母和整个社会。被大量讨论的“内卷”“鸡娃”现象，其实也反映出家长们的迫不得已。在竞争激烈的大环境下，社会对每个人的要求都越来越高，导致家长的压力越来越大，对孩子的要求也越来越高，不能接受自己的孩子相对平凡。
现在的孩子与10年、20年前的孩子相比，玩乐的时间明显减少，他们在童年时期却没有做这个年龄的孩子应该做的事，没有足够的时间去做游戏和运动，大部分课余时间都用来上各种补习班，超前学习成了普遍现象，这不仅会导致孩子们心理发展不足，而且在过大的压力下，很容易产生抑郁和焦虑的情绪。国家教委一直倡导给学生减负，要求不给小学一二年级的孩子留作业，今年，又大力整治线下辅导班，这些举措都是在为孩子们的心理健康保驾护航。
除了社会、家庭、学校带来的压力，父母的养育方式也是造成孩子心理问题的重要因素。李雪在临床中发现，很多孩子的家长自身...