2022年国庆假期最后一天了，假期马上就要结束了，快来查收这份2022国庆假期最后一天贴心提示吧!以下是由留学群小编为大家精心整理的“2022国庆假期最后一天贴心提示”，仅供参考，希望能够帮助到大家。
2022国庆假期最后一天贴心提示
01记清上班时间
按照2022年国庆节放假安排，经过7天假期之后，10月8日(星期六)、10月9日(星期日)要上班。闹钟设在工作日响的市民朋友注意调整。
02返岗须持核酸阴性证明
节后返岗需持48小时核酸检测阴性证明、“防疫码”显示正常。没有进行核酸检测的朋友，切记今天一定要去进行核酸检测。
03高速免费时间截至7日24时
国庆假期，高速免费通行时间截止至10月7日24时。免费通行时间以车辆驶离高速公路出口收费车道的时间为准。在免费时段即将结束前仍在高速公路行驶的车辆，建议车主根据实际位置和时间，选择就近收费站驶离高速公路，避免因赶时间、超速行驶而引起安全事故，同时最大限度地享受免费政策。
04返程压力大合理安排出行
高速交警预测国庆返程高峰预计出现在10月7日16时至22时。
建议大家错峰出行，提前做好行车规划。
05降雨降温注意保暖
秋风起，细雨淅沥，凉意阵阵。
市民朋友返岗时，注意安排秋装出门。
节后收心小贴士
上班族篇
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第一招：心理暗示
给自己做一些自我心理暗示，告诉自己，假期即将结束，静心思考一下，安排接下来的工作，把休假状态过渡到正常的工作状态。
当然，也不要给自己太大的压力，避免对工作或学业产生过度的焦虑和恐惧。
第二招：适度运动
不妨花上一两个小时来一次适度的运动，例如慢跑、散步等。
因为宜人的环境加上适度的运动不仅能够给人带来心情愉悦的感受，还能提神醒脑、消除假期疲劳。
第三招：拒绝不必要的聚会
晚上热闹的聚会容易让人兴奋不已，但聚会结束后也难免给人带来失落感。
这种情况下你可以给朋友打个电话聊聊天沟通感情，约好下次再聚。
第四招：收心静养
虽然不去参加聚会，但是可以在家里用打扫卫生、听音乐、读喜爱的书等方式来调整身心状态。
如果附近有咖啡馆或者书店，逛逛也是不错。
第五招：保证睡眠
晚上洗个热水澡，尽量在11点前上床，睡前不要让大脑过度兴奋，可播放轻音乐或喝一杯热牛奶助眠，尽早进入睡眠状态，以保证充足睡眠时间。
学生篇
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“学生别偷懒”
对于学生来说，刚开学没几天，刚刚适应开学节奏，又迎来小长假，很容易思想上松懈!只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，跟上新进程。因此，学生只有做收心主动践行者，才会是最大的受益者。
调节生物钟