体育锻炼

体育锻炼的演讲稿 篇1

　　尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

　　大家早上好！今天演讲的主题是——健身健心 你我同行。这个月初，国家体育健康标准测试我们已经顺利通过，接下来便是冬季锻炼了，这几天气温骤降，阵阵寒风袭来让我们感受到冬天已来到我们身边，同时我们也发现教室里感冒发烧的同学也多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。冬天可是个锻炼身体的好时候，我们可以积极参加体育锻炼，增强体质。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到，那就得积极运动，坚持锻炼身体。

　　寒冷的冬季到来，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

　　冬季体育锻炼，大多在室外进行，不断受到冷空气的刺激，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

　　冬季体育锻炼，接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷，有助于骨骼的生长发育。

　　冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

　　冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。

　　那么冬季体育锻炼又要注意什么呢？

　　1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动。防止关节扭伤等现象的发生。

　　2、冬季锻炼要注意预防感冒，及时穿衣保暖。天气比较冷，锻炼时穿的衣服要适合，锻炼后要做适当的整理活动。

　　3、要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

　　同学们，每天的大课间活动就是我们加强体育锻炼的好时机,请大家在活动期间不要急于回教室,要好好利用大课间活动时间参加运动。身体是知识的载体，有了健康的体魄，有了良好的心理品质，才能更好地学习，才能应付各种困难和挑战。

　　同学们 ，让我们一起来努力做到：人人会锻炼，个个善运动，增强身体素质，争做阳光学生。让我们一起行动吧！

体育锻炼的演讲稿 篇2

　　尊敬的领导、女士们、先生们：

　　大家好！ 今天我要演讲的主题是“倡导体育锻炼”。

　　健康是人类最宝贵的财富，而健康的体魄则是健康的基础。然而，随着社会的发展和生活水平的提高，人们的生活方式也随之改变，很多人因长期久坐不动、工作压力大、饮食不规律等原因，导致身体出现各种问题。为了强健身体，提高身体素质，我们应该积极倡导体育锻炼，让运动成为我们生活的一部分。

　　首先，体育锻炼可以明显提高人体的免疫力，增加身体的抵抗力。一直以来，体育锻炼都是增强身体御病的有效途径。适量的运动不仅可以提高机体的免疫力，还有助于预防和改善心血管疾病、肥胖症、糖尿病等疾病。如果每天坚持锻炼，身体的各种机能都会逐渐得到改善，身体也会变得更加健康。

　　其次，...

　　如何提前备好一份优秀的主题演讲稿呢？努力在黑暗中站上舞台，成为万人的光，假如需要进行一场大的演讲。演讲稿是演讲的保障，需要提前准备好，为了让您满意我们的小编精心制作了这个“加强体育锻炼的演讲稿”，不需要到处寻找您可以在这篇文章中找到您所需的信息！

加强体育锻炼的演讲稿(篇1)

　　你想拥有聪明的头脑吗?你想拥有强健的体魄吗?在全面推行素质教育的今天，一个合格的中学生，必须是德、智、体、美、劳全面发展，良好的道德素养、优异的成绩、健康的体魄是最重要的。

　　我们是二十一世纪的接班人，肩负着时代的历史重任，只有健康的体魄，良好的心理素质，才能使我们更好的工作和学习，才能迎接各种困难和挑战，才能适应每天繁重的学习任务，才能提高学习效率，进而取得优异的成绩。

　　所以，作为中学生，正是身心发展的好时期，重视和加强身体锻炼也显得尤为重要。

　　我们在学校每天都有课间操，每星期都有体育课，时间虽然不长，但仍需要认真去做。运动贵在坚持，体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到的。有些同学锻炼身体是“三天打鱼，两天晒网”，心血来潮就跑上几圈，没心情就好几天不做运动，甚至稍微有一些原因，就请假，放弃健康身体的机会，这不仅无益反而有害健康。殊不知，越锻炼，身体越强壮，越不容易得病;越不容易得病，就不会耽误学习，学习效率就越高。

　　另外，男子1000米、女子800米是中招体育必考项目，体育成绩直接计入中招总分。体育成绩的好坏，也直接影响你将来高中、大学的学业成绩。优秀的成绩不是一天、两天就可以得到的，健康强壮的身体也不是短时间就可以拥有，而是你长时间的坚持锻炼，才能获得。

　　说到这里，有的学生可能会说，我不会锻炼。其实，锻炼的方法很多，只要我们有心，主动去做，就会发现运动其实很简单。首先，我们要从思想上重视起来，牢固树立体育与健康意识，变被动体育为主动体育，真正把锻炼身体变为自己学习生活的一部分。其次，认真坚持出课间操，按老师要求认真上好每一节体育课。第三，积极利用课余时间参加运动，不放弃每一个锻炼机会。认真坚持，你就会有一个健康强壮的身体，才能保证我们的学习和生活，长大后才能为祖国建设做出更大的贡献。

　　同学们：生命诚可贵，健康价更高。请尽快加入到锻炼的行列中来。

　　谢谢大家我的演讲完毕!

加强体育锻炼的演讲稿(篇2)

　　尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

　　大家早上好！今天演讲的主题是——健身健心 你我同行。这个月初，国家体育健康标准测试我们已经顺利通过，接下来便是冬季锻炼了，这几天气温骤降，阵阵寒风袭来让我们感受到冬天已来到我们身边，同时我们也发现教室里感冒发烧的同学也多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。冬天可是个锻炼身体的好时候，我们可以积极参加体育锻炼，增强体质。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到，那就得积极运动，坚持锻炼身体。

　　寒冷的冬季到来，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

　　冬季体育锻炼，大多在室外进行，不断受到冷空气的刺激，血液中的红细胞、白细胞、血红...

　　我们撰写心得体会时需要注意哪些问题呢？就算是微不足道的小蚂蚁也有自己的思考，更何况是我们人类，养成写心得的好习惯对我们大有帮助。记录下自己所想所感所得是撰写心得体会过程中不可或缺的一步。现在，让我们一起来看看留学群的编辑所准备的精彩“体育锻炼心得体会”，希望你会从中发现有价值的内容！

体育锻炼心得体会【篇1】

　　一个月的时间不知不觉已经走完了一个多月的时间，在这个月里我的心理变化是如此的大，不再像刚来到时候那样的迷茫和不知所措，变得越来越开朗和乐观向上，我开始了我在中学的体育锻炼。

　　通过这一个月的时间和这些老师们的悉心指导，我在体育课上的心灵得到了洗礼，对于体育课有了进一步的了解与认识，也使我在体育课上得到了很大的收获。

　　通过这两天的体育课，我认识了许多人，也学到了许多的东西。在这些体育游戏中，我们都能感受到快乐。当我们在学习游戏的同时，我们也能感受到体育游戏带来的快乐。这是我们体育课上感受到的快乐和快乐。

　　体育课上，我们也感到很兴奋，因为我们在学习中体会到快乐。在游戏中我们也能感受到友谊。在游戏中我们也能感受到友谊的快乐。在游戏中我们也能感受到友谊的快乐和快乐的所以我们也能感受到友谊的快乐和快乐所以我们也能感知到友谊的快乐和快乐的所以我们也能感知到友谊的快乐和快乐的所以我们也能感受到友谊的快乐和快乐的所以我们也能感受到友谊的快乐，这也是我们体育课上所学到的。在游戏中我们也能感受到友谊的快乐和友谊的快乐。

　　在这个月里，我们也发现了我们体育课上的不足，在这个月我学到了一个很重要的东西就是团队精神，在这个月我们学到的就是一个团队的力量，团队就是一个集体，一个人就是一个团体就是一个体，团队的精神是我们不断进步的动力。

　　在这个月里也发现了一个很重要的东西就是团队精神。在这个月里我们学习了许多课，在这个月我们体育课上学到了不少东西，在这个月我们体育课上学到了很多。在这一个月里我们也学会了不少东西。在这个月我们通过团队精神的学习让我明白了，在以后的学习和生活中我还需要团队精神，这个月我们学到了不少东西。当我们体育课上时，我们就学了很多东西，当然，也有不足，这也是我们体育课上学到的。

　　这个月我学到了很多东西在这个月里也学到了很多。以前在体育课上我们也学习到了不少东西，但是在这次的体育课上我们也学会到很多东西。这让我认识到了，体育课上学到的东西是要我们自己去学。我们体育课上不能只靠老师的教，我们还需要我们自己去做。这是我们体育课上学不到的东西，我也会努力的，不断的去改进自己的不足。体育课上也会有一些不足，这个月我学到了很多东西在体育课上我们也能学到更多的东西在课上我们也有不足，那就是体育课上学到的不是一样的东西，我们也需要去改进我们的不足。

体育锻炼心得体会【篇2】

　　从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大的变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在这两个学期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。从这两个学期的体育课中，我深有体会，结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的总结。从九月份进入学校以来，转眼已经过去快两个学期了，突然发现原来已经在闽江待了这么久了，现在已经渐渐地熟悉了和中学十分不同的大学生活。大学的学习和生活都是对我们的挑战。大学的学习给我印象最深的就是大学上的所有课都是很正式得在上。这一点和以前上中学的时候很不一样，以前不论是在初中...

体育锻炼心得体会精选 篇1

　　一个月的时间不知不觉已经走完了一个多月的时间，在这个月里我的心理变化是如此的大，不再像刚来到时候那样的迷茫和不知所措，变得越来越开朗和乐观向上，我开始了我在中学的体育锻炼。

　　通过这一个月的时间和这些老师们的悉心指导，我在体育课上的心灵得到了洗礼，对于体育课有了进一步的了解与认识，也使我在体育课上得到了很大的收获。

　　通过这两天的体育课，我认识了许多人，也学到了许多的东西。在这些体育游戏中，我们都能感受到快乐。当我们在学习游戏的同时，我们也能感受到体育游戏带来的快乐。这是我们体育课上感受到的快乐和快乐。

　　体育课上，我们也感到很兴奋，因为我们在学习中体会到快乐。在游戏中我们也能感受到友谊。在游戏中我们也能感受到友谊的快乐。在游戏中我们也能感受到友谊的快乐和快乐的所以我们也能感受到友谊的快乐和快乐所以我们也能感知到友谊的快乐和快乐的所以我们也能感知到友谊的快乐和快乐的所以我们也能感受到友谊的快乐和快乐的所以我们也能感受到友谊的快乐，这也是我们体育课上所学到的。在游戏中我们也能感受到友谊的快乐和友谊的快乐。

　　在这个月里，我们也发现了我们体育课上的不足，在这个月我学到了一个很重要的东西就是团队精神，在这个月我们学到的就是一个团队的力量，团队就是一个集体，一个人就是一个团体就是一个体，团队的精神是我们不断进步的动力。

　　在这个月里也发现了一个很重要的东西就是团队精神。在这个月里我们学习了许多课，在这个月我们体育课上学到了不少东西，在这个月我们体育课上学到了很多。在这一个月里我们也学会了不少东西。在这个月我们通过团队精神的学习让我明白了，在以后的学习和生活中我还需要团队精神，这个月我们学到了不少东西。当我们体育课上时，我们就学了很多东西，当然，也有不足，这也是我们体育课上学到的。

　　这个月我学到了很多东西在这个月里也学到了很多。以前在体育课上我们也学习到了不少东西，但是在这次的体育课上我们也学会到很多东西。这让我认识到了，体育课上学到的东西是要我们自己去学。我们体育课上不能只靠老师的教，我们还需要我们自己去做。这是我们体育课上学不到的东西，我也会努力的，不断的去改进自己的不足。体育课上也会有一些不足，这个月我学到了很多东西在体育课上我们也能学到更多的东西在课上我们也有不足，那就是体育课上学到的不是一样的东西，我们也需要去改进我们的不足。

体育锻炼心得体会精选 篇2

　　锻炼身体是一个人要坚持一生的事，所谓“身体是革命的本钱。”就是如此。以下是本站分享的，希望能帮助到大家!

　　不得不说2020年的春天过的很快，因为这场突如其来疫情，我们失去了期待了两个月的美好大学生活，也失去了学习知识更好的条件，但作为大学生，即使没有条件，为了梦想也要奋力区创造条件，居家锻炼这个过程就是在创造条件。

　　2020年初，新型冠状病毒开始在全球蔓延，为有效控制疫情，不耽误各地学校教学进程，随时新学期的开课，学生陆续返回了学校。

　　疫情期间，人们要保持正常的作息以及居家的正常生活状态，向一些体育锻炼，还要坚持向民族体育练。就是不用许多大型器械拒加就可以锻炼的体育锻炼是增强体质的最基本的方法，这是最有效的，抵抗力强不容易被感染疾病

　　在线上的体育课锻炼中，我观看到了许许多多的健身视频，也学到了各种各样的体育知识，每次课都有分开不同的锻...

　　从零开始学发言稿要注意什么呢？在现实社会中，发言稿的使用越来越广泛，提前准备以便在发言时能够快速地表达自己的观点，考虑到您的意愿我们编辑了“国旗下体育锻炼讲话稿”。欢迎你参考，希望对你有所助益！

国旗下体育锻炼讲话稿【篇1】

　　尊敬的各位老师、同学们：

　　大家早上好!

　　今天我国旗下讲话的题目是“锻练身体，增强体质”。同学们，我们每个人都希望拥有世界上一切美好的事物，如美丽的肌肤，幸福快乐的学习生活等，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。拥有健康的身体，强健的体魄，才是一切美好希望的开始。一千多年前，在古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言，向人们揭示这样一个道理：要想有一个健壮的体魄，就得积极锻炼身体。的确，参加体育锻炼，是增强体质、促进健康的有效手段;体育锻炼还能愉悦身心、调节情绪、减轻心理压力;因此，我们应该积极参加各种体育锻炼，学习体育知识，提高运动技能，形成良好的锻炼习惯。

　　生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷;锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅;锻炼可以使我们长的更加结实;锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦;不怕累的思想，增强克服困难的能力。

　　锻炼还可以调节紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去;锻炼可以消除学习带来的压力，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心;锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神。

　　锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用，使我们养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要，对于性格孤僻的同学应该多参加集体活动和各种游戏，有利于同学们的身体和心理的健康成长。

　　也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是所有体育项目中最适合青少年的一种锻炼方式。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。

　　那么,我们在学校里可以怎样锻炼身体呢?首先，要做好广播体操。做操可以舒展我们的身体，抖擞我们的精神，也能培养我们良好的运动习惯。让我们以更饱满的热情投入到一天的学习中去。

　　其次，上好体育课。在体育课上，老师会教给我们各种锻炼的方法,有助于我们提高锻炼的技能。

　　然后是安排好课间休息。课间休息大家可以离开座位，扭扭脖子，活动一下手腕，转转眼珠，看看绿色植物，让身体得到舒展，让眼睛得到休息。大课间活动时我们应该走出教室，参加自己喜欢的体育活动。

　　还有，我们要认真上好体育课，做好眼保健操操。要知道，这段时间就是专门用来锻炼的，自己也无法做其它的事情。与其马马虎虎的对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。

　　绳锯木断，水滴石穿，当我们要在公开场合上进行发言时，想要获得成功就要稳扎稳打的准备演讲稿。好的演讲稿可以有效引导听众，如何准备一篇称得上优秀的演讲稿呢？也许下面的“加强体育锻炼演讲稿”正合你意！欢迎大家阅读收藏，分享给身边的人！

加强体育锻炼演讲稿 篇1

　　各位老师、各位同学:

　　大家早上好！

　　今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！

　　冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

　　冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

　　冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

　　冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

　　在民间有这么一句谚语“冬练三九”，它鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平，有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生。我相信我们的同学，为了我们的健康，为了我们能够更好的学习，一定会积极运动起来，加强冬季锻炼，拥有更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难.

　　同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。

　　我的演讲到此结束，谢谢大家!

加强体育锻炼演讲稿 篇2

　　敬爱的老师、亲爱的同学们：

　　大家早上好!今天我演讲的题目是：《冬季，请加强体育锻炼!》 “生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的'一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!

　　冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

　　冬季体育锻炼，可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。 在此，我特向全校同学发出如下倡议：

　　一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。

　　二、从现在开始每天坚持长跑，增强心肺功能，提高我们的身体素质。

　　三、在节假日里，与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。

　　四、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁跑得最快，看哪些同学是“长跑之星”。

　　同学们，乘着北京奥运的东风，让我们发扬更...

　　如果一个人不经常活动四肢，那么低着头工作是一件非常痛苦的事情。在我们的学习写作中，免不了要接触一些名人格言，名人格言能够很好的帮助我们提高自己的文化修养。名人格言你收集了多少呢？或许你正在查找类似"体育锻炼名人名言"这样的内容，希望对大家有所帮助！

　　1、没有什么比娱乐的质量更能反映一个人的素质了。

　　2、运动是一种抗衰老的力量。

　　3、铁不能炼钢，人不锻炼身体不好。

　　4、年轻人不会燃烧，老人会伤心。

　　5、不要空谈体育，而要空谈道德，空谈知识，说话的人是黑暗的，听的人是疲惫的心，真理是什么。

　　6、体育运动能使人健康，而健康就是财富，健康就是幸福，健康就是美丽。

　　7、运动是灵丹妙药，能治疗一切疾病，延年益寿，强身健体。

　　8、没有比强壮的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服了。-马雅可夫斯基。

　　9、体育和战争是最富于表现力的两个国家。

　　10、舞蹈青春，挥洒汗水，挥洒汗水舞蹈出热爱生活。-余恒彦（原著）。

　　11、生活就是矛盾和运动。一旦矛盾消除了，运动停止了，生活就结束了。

　　12、步行是脑力劳动者最好的体育活动形式之一，尤其是对创造性的人。

　　13、晚霞可贵，健康的代价更高，要享受老幸福，锻炼要把握。

　　14、高尚的娱乐是生活的宝贵恩惠。-见右侧辅助起重机。

　　15、如果一个人不经常活动四肢，那么低着头工作是一件非常痛苦的事情。

　　16、刀越磨光，这个人就越强壮。

　　17、每个人都可以参加体育运动，无论你是男性还是女性，老年人还是年轻人，健康的还是残疾的，贫穷的还是富有的，体育是人类的权利，每个人都可以参加体育运动是人类社会的理想。

　　18、身体是脆弱的，它永远不会充分发展一个有生命的灵魂和智慧。（德国诗人卢梭。j.）。

　　每个人都有属于自己的时区我们可以记录下内心的心得体，这样的体会不仅可以让自己对内容更加深刻，还可以培养明晰的头脑。你对心得体会的要求是什么？或许"体育锻炼心得体会简短"是你正在寻找的内容，希望对你的工作和生活有所帮助。

体育锻炼心得体会简短 篇1

　　锻炼你的身体，会让你更加强壮；锻炼你的头脑，会让你更加聪慧；锻炼你的意志，会让你更加坚强，那一次，我得到了的锻炼，一次难忘的锻炼。

　　那是在三亚的沙滩上，我肆意地吮吸着阳光，几个骑着摩托“飞沙走石”的身影勾起了我对沙地摩托的向往，他们飞驰在沙滩上，不时拐弯飙起几层沙子，那叫一个洒脱。爸爸看出了我的渴望，租了沙地摩托，开始耐心地教我。

　　“控制方向，控制速度，拐弯平衡”，爸爸一一把这些词送进了我的耳朵，还骑上摩托给我示范。我的心早已飞向了沙窝，哪里会想爸爸的心窝，脑子里全是我骑沙地摩托的洒脱。慈祥的叮嘱不断重复，我迫不及待地跨上沙地摩托，车垫带着阳光的温度，我的期待和紧张环绕其中。听着巨大的油门发动声和汹涌的海浪声结合成激昂的交响曲，我的心情澎湃起伏。“轰轰……”车发动后像离弦之箭，飞快地冲进沙滩。我的心一抖，惊出一身冷汗，颤抖的双手越发冰冷，死死地握住把手，额头上渗出丝丝密密的汗珠，脑子里一片空白，之前的期待全部被紧张所替代，心里像悬了一块巨石，手脚也不听使唤。

　　怎么办？怎么办？我回头看向爸爸，爸爸坐在我身后，眼神中传来对我的鼓励与信心，渐渐抚平了我内心深处的不安。我又鼓起了勇气，回头和沙地摩托大战。可车身随着我生疏的技术东倒西歪，沙砾和树枝似乎有意与我作对，轮子中总有它们的身影。车子不是一会儿陷在沙坑里，就是一会儿卡在沙坡上，有时轮子被树枝缠住。出师不利，我垂头丧气，像个打了败仗的将军，放弃的念头萦绕在我的脑海中。爸爸对我说：世上无难事，只怕有心人，我相信你的能力，但你也要相信自己，持之以恒。”我将父亲的鼓励记在心里，重新捡起勇气练习。

　　重温了一遍爸爸教我骑沙地摩托的方法，以信念为帆，以毅力作桨，我将驰骋在广阔的沙地！很多次摔到地，被沙粒趁机亲吻，谁知温柔的沙子竟也能把我的胳膊蹭的隐隐作痛。我真佩服河蚌，河蚌在沙子的打磨下，孕育了珍珠。我被沙子打磨，一定要坚持，因为我想成为珍珠。认真琢磨，勤奋练习，很快我就掌握了技巧，车技大有长进，速度开得越来越快，车也越来越平稳。沙地上，我得到了锻炼，沙地上，我肆意地吮吸着阳光，沙地上，我惬意地开着沙地摩托，沙地上，我心飞翔。

　　那一次，我锻炼的不只是身体车技，还锻炼了我的毅力、恒心。人生的每一次锻炼，都是为自己的美好未来铺垫。

　　法国思想家伏尔泰说过：“生命在于运动。”不错，正值青春年少的我们，活力四射，激情洋溢，正处于运动的黄金时期，很适合在运动场上展现自我，而我就是一名典型的运动爱好者。我运动的方式多种多样，除了长跑、羽毛球，篮球、足球更是我的擅长。在运动中，我不仅收获了快乐，锻炼了身体，更学会了许多处事的方法，使我成长了不少……

　　运动使我学会了包容。

　　记得有一次大课间，我们班男生自发组织了一场比赛。大家首先秩序井然分好了组，很快就投入比赛。只见a带着球冲向我方球框，b立刻前去阻截。a敏捷地左闪右躲，将球传给了c，d跑过去跳起来一巴掌把球拍向我，我准备伸手去接，可同队的e却一把抢过去，超对方球门进攻。同是一个队的抢什么抢！我很恼火。加之由于他是新手，屡次犯规被罚球，因此落后一分...