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立定跳远课观课报告范文

观课报告 立定跳远课

  立定跳远课观课报告范文

  在这节立定跳远课中,邹老师的教学设计思路非常清晰,恰当地安排游戏和比赛教学,将课的内容渗透到游戏当中,让学生在玩的过程中自然的掌握运动技能。纵观整个教学过程,组织严谨,步骤很清晰,运动技能从易到难,每一个游戏练习都集中在解决一个动作技术问题,逐渐的达成教学目标。

  先说本节课的亮点:

  1.课前预设充分;从教案的准备上我们可以看出邹老师在课前作了很多细致与认真的准备工作,从教学内容的选择到教学目标的制定,从教学流程的安排到课堂生成的预设,都非常的详细明确。

  2.教学流程清晰有序;在教学流程上邹老师将整堂课分为“情境导入——学习技术——放松身心”三个层层递进的环节,环环相扣,循序渐进的带领我们走进他的课堂。并且在导入部分利用模仿操都出了本节的内容,渲染了课堂氛围,让人觉得简洁而不拖沓。尤其是在教学过程中不仅采用了游戏比赛法、讲解示范法等教法,更引导学生在练习过程中运用了师生合作学习法,这与新课程标准中的促进师生间互动的理念相当的贴切。

  3、利用情景教学,提高了学生的学习主动性和积极性。如:在课的开始部分,学生做的模仿操;在基本部分,让学生模仿青蛙跳,突破了本节课教学重点;在巩固练习中,王老师利用游戏(剪子、石头、布)和比赛的形式激发了学生的血兴趣和参与热情。

  4、组织合理有效,提高了练习密度。在基本部分,邹老师让学生自己尝试练习,然后指导示范,动作技术清晰准确,使学生掌握了立定跳远的动作要领。邹老师还将动作分解为预摆、起跳、落地三部分,通过教师的口令进行练习收到了很好的效果。

  5、关心学生,及时评价和鼓励。在练习过程中,王老师对动作准确到位的学生能给予及时的表扬和鼓励。

  对于这节课我个人的一点想法:

  1、开始的准备部分,把那种站着做的动物模仿操变为边跑边模仿动物的操,会给枯燥无味的田径运动项目增添几分轻松愉快的气氛,课堂气氛会更加活跃。

  2、在课的始终要强调安全。特别是在练习“怎样跳得更远时,近距离不适合两人面对面的跳跃练习,组织队型应该前后左右距离再拉大些,这样可以避免迎面跳远时造成不必要的伤害。

  3、练习密度不够。邹老师在组织学生以小组为单位进行跳远比赛时,只是找出了每组的四个同学参加比赛,大部分同学都在站着看。

  4、提高对体育术语的运用。虽然我们不否认教师的‘白话语言’会使学生对授课教师产生亲切感,拉近师生之间的距离。但科学简练的体育专业术语的运用也是我们体育课堂的一大特色,是我们区别于其他学科的重要部分,如果随意摒弃可能会使我们失去体育教学的一大优势。

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与体育观课报告相关的实用资料

教师远程研修观课评课报告范文

观课评课报告

  教师远程研修观课评课报告范文

  通过本阶段的远程研修,我从六位老师的精彩的课堂实录中得到了更丰富的教学启示与教学经验,受益匪浅。几位老师的教学环节设计和授课过程非常成功,优点很多,对我的教学有非常重要的借鉴作用。

  一、六位老师的教学特点突出,针对本年级段学生年龄特点与认知特点,运用的资料齐全、信息丰富。 吴老师的课程突出了政治性、盖老师的课程突出客观性、刘春霞老师的课程突出体验性、刘化红老师的课程突出趣味性等等,老师们的课件素材选取范围广,把鲜活的事例通过多种形式引入课堂,激发了学生的学习兴趣和求知欲,也对教材内容的生活化和实效性进行了提升。

  二、教学环节设计能够联系生活,用学生的生活体验带动课堂。课堂学习的生活常识都是来自生活,“我的问题卡片”“高高兴兴出门,平平安安回家”老师是突出 低年级以学生日常生活中的真实体验作为场景,将学生的实际生活、体验感受融入课堂教学,教师将富有生活气息的语言、动作、神态等运用于课堂教学中,激发了 学生的兴趣。在这六节课中,教师在教学中都能以丰富的形式组织教学,很好地突出了儿童性、活动性和趣味性,寓教育于丰富多彩的活动之中,充分挖掘生活资 源,精心设计和组织学生活动,引导学生在活动中感受、体验、感悟、获得各方面的知识。

  三、教学过程设计特点突出,六位老师都以不同的形式展示了独具匠心的教学设计,直击学 生的兴趣点。特别是刘春霞老师和刘化红两位老师的课程设计,每一个教学环节都精心设计,激发学生的参与意识,搬桌子、四人三足、猜魔术等,都有效地激发了 学生的学习积极性,让学生在合作、探究、发现的过程中,巩固了知识的掌握,完成的教学目标的学习。

  四、六位老师都精心制作了多媒体课件并恰当地运用到教学中,课件使用随课而动,直观高效地促进了课堂教学,特别是刘化红老师还结合运用了丰富的玩具课件,让学生更加直观地、积极地参与到学习中,在丰富课堂教学形式的同时,也对课堂教学有明确的归纳与总结,恰到好处。

  六位教师的课堂精彩纷呈,教学目的明确,环节清晰,体现出了品德与生活学科的学科教学特点,针对学生的生活实际展开问题探索,能够让学生挖掘出与自己生 活息息相关的问题进行研讨,启迪了学生的思维,丰富了学生的生活体验,对学生的社会体验有实际的意义。这是我在今后的教学中,值得学习与借鉴的,我将不断 提升自己的教学水平,丰富学科素养,以学生为主体,体现教学多样性,培养学生良好的学习习惯,提升学习能力,提高品德与生活学科教学的针对性、实效性。

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与体育观课报告相关的实用资料

高研班教师研修观课报告范文

观课报告 教师研修观课报告

  我们本次高研班研修的理念就是“基于问题解决的课例研究”。观课之前,我们四组全体成员经过艰苦、深入、反复的研讨,确立了两个观课视角,观测量表的研制付出了大家的心血,是集体智慧的结晶。第一个视角是:课堂资源的生成与处理;第二个视角是:小组合作的有效性。我们组的执教课题是:与诚信结伴同行。由来自滨州实验学校的焦爱玲老师执教。在整个备课的过程中,焦老师花费了很多大的心思和精力,组内其他老师也参与了整个的备课过程。从课堂效果来看,我们认为实现了预想的目标,达到了预期的效果。从评价量表的运用过程来看,课堂观察维度得到了较准确的量分。实际运用也应该较为合理。

  新课改倡导 “动态生成”性的教学理念,要求教师在教学中用动态生成的观点看待教学,使教学体现出开放与动态生成的特点。教学是预设与生成的共同结果,良好教学效果的达成,优秀的教学设计是基础,合理生成的教学过程是保证。正如著名学者钟启泉教授所说的:“教材和教案是个剧本,教学如同实际的演出,若要把戏演得精彩,则需要导演对剧本独具匠心的诠释和演员对所演角色的创造。所以,在课程实施中,教师既要忠实于‘原作’,又要根据具体情境作必要的调整、修整,甚至大胆地创造。从教学设计的角度出发,焦老师的设计贴近学生的生活实际,课前以“小调查”的形式作为本课的教学起点,调查的内容比较接近学生的生活实际,能够引发学生积极的思考,促进了有效资源的生成。她在“感悟诚信”教学环节中,充分发挥了学生的主体作用,调动了学生参与的积极性,设计了由学生参与的小品表演活动,促进了有效资源的生成。在“合理想象”和“生活剧场”环节,采取小组合作学习方式,学生积极参与讨论,生成了许多有效资源。这是我们所有观课老师都需要学习的。精心的预设是上好一节课的基础。认真钻研教材,全面了解学生,有效开发资源是预设的重点,也是动态生成的起点。预设是有目的、有计划的,生成是现时的生发课堂教学的生成,是一个师生共同学习、共同建构的教学发展过程,是一种开放的、互动的、多元的新型教学形式。关于预设与生成,有一个有趣的比喻:预设与生成就像课堂上的两张网,学生正像渴求食物的 “鱼”,老师可用预设的网先逮“大鱼”,再用生成的网捕住“小鱼”。对于一些不往两张网里钻的“鱼”,老师要善于观察、呵护、引导、点拨,从而催生新的精彩生成。在“合理想象”环节,焦老师是这样设计的:“如果你是公司负责人,你会聘用徐励寒吗?”学生回答的观点都是正面的,并从多个角度阐述了自己的理由。焦老师做了合理的引导。但我觉得在这个问题上可以更进一步进行挖掘。比如,我们可以这样设问:如果我是一个造假公司的老板,会聘用他吗?学生会想到,他会把我公司的造假的信息如实上报有关部门,或者到处散布不利于公司发展的言论,我是不会聘用他的。这样拓展,对这个问题的理解就更有深度和厚度了。“诚信宣誓”环节设计比较好,体现了“三维目标”中的“情感、态度、价值观”目标,让学生在背景音乐声中集体宣誓,使学生的情感得以升华,凸显了思想品德课德育的学科特点。

  从无效资源的生成和利用的观察点进行观察时,本课中确实出现了一些无效资源。比如一开始的小调查:选择承担责任的同学达到了100%,这明显是一个不合实情的比例,也就是说,有的同学说谎了,不诚信了,这时老师就可以反问,“这个数字真实吗?为什么说谎?这说明什么?”最后得出结论:在有些情况下,人们出于种种顾虑,很容易出现不诚信的言行,做到诚信并不是一件很容易的事。而面对这个100%出乎老师意料的无效...

最新小学数学观课报告范文

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  作为教师,总是会有需要去旁听听课的时候,还得写观课报告,下面是由留学群小编为大家整理的“最新小学数学观课报告范文”,仅供参考,欢迎大家阅读。

  最新小学数学观课报告范文(一)

  我观看了研修平台为我推送的六节数学优质课教学视频,内容涵盖了数与代数、图形与几何、概率与统计等不同知识领域。其中有两节课给我带来的收获和启发最大,下面分别就这两节课谈谈我自己的看法和想法。

  一、圆的认识——注重动手实践经验的积累

  小学数学六年级上册《圆的认识》的课堂教学实录,执教教师是滨州市惠民县孙武镇十方院小学的xxx老师。这是一节成功应用了先进的教育技术辅助教学的示范课,自动录播教室的录制效果也很棒,触控一体机的使用恰到好处,40人的班额大小适当,学生整齐的校服以及积极的精神面貌为课例增色不少。

  本节课最大的亮点是x老师精彩的教学设计以及高效的教学实施环节。x老师通过趣味运动会设计游戏导入新课,然后让学生在折一折、画一画、说一说、议一议中明确圆心、半径、直径的概念和性质,充分运用了课件的几何直观的特点,很好的认识圆的特点,最后又回归现实生活的应用,设计套圈游戏,车轮是为什们是圆的,以及课外练习的拓展,画一个直径是10米的圆。

  最后,提一个的建议:在练习环节有个练一练的题目,师生一问一答,效率低,效果也不很好。可以改由学生讲解,即完整又清晰,难度也不大。

  二、体积单位间的换算——注重数学思想的渗透

  济南市长清区万德镇中心小学的顾建锋老师执教的《体积单位间的换算》,是新人教版五年级下册的内容。本节课是在自动录播教室录制的,虽是借班上课,但是教学效果非常好,是一节值得好好学习的示范课。

  顾老师是一位数学素养非常高的老师,无论是粉笔字的板书,数学语言的规范,数学问题的设计,数学思想的渗透等多方面都展示了很高的水平。小学男教师特有的严谨、大气的教学风格给人以耳目一新的感觉。

  顾老师首先从复习长度单位、面积单位的换算入手,引入探究体积单位的换算,这期中渗透了化新为旧的转化思想。在探究新知环节,又是处处渗透转化思想,借鉴长度单位、面积单位的换算方法学习体积单位的换算方法,从高级单位到低级单位的“化”——乘进率,从低级单位到高级单位的“聚”除以进率。在学习新知的同时,注重学生解决问题意识和能力的培养,设计了牛奶包装箱、用砖砌墙、不规则物体的体积等现实问题,极大的调动学生学习的积极性,培养了学生用数学知识解决实际问题的能力。在课堂小结中,又一次总结升华了转化的数学思想,化陌生为熟悉,化复杂为简单,化未知为已知。

  给本节课的一个建议,由于教学容量大,教学时间比较紧张,有些教学重难点的处理比较仓促。如,在练习环节,小组展示讲解,4600立方分米=()立方米()立方分米,小组的展示没有完全展开,教师就草草一带而过。应该适当删减前面几个题型雷同的题目,让出时间给这个小组详细展示复名数换算的过程。

  最后,感谢本次网研修,既为优秀教师提供了展示自我的平台,又为我们普通教师提供了学习提升的机会。这种大范围、多角度、高层次的沟通交流有效的推动了教师的成长和发展。

  最新小学数学观课报告范文(二)

  观课议课是教师改善自己课堂教学的有效手段,也是教师实现专业发展的有效途径。一线老师主体参与,也是观课议课...

教学视频观课报告感想收获

观课报告 观课感想

  教学视频观课报告感想收获

  在这次观看教学视频的过程中看得了许多优秀教师精彩的授课,学习到了不少新颖的教学理念、教学方法和教学手段,受益匪浅。正是由于意识到这一点,我才知道这次机会是多么地珍贵。以前在学校听其他老师的课和外出学习听课,只是盲目的看看教师教学过程中出彩点,当时感到很有收获过后就没有了记忆。现在想来是因为没有深入的根据维度进行系统的分析加以记忆。这次培训平台给出了详细的分析维度:教学设计、教学过程、教学效果、技术规范、总体评价。可以一一对照加以分析思考,结合自己的实际学习改进。下面有三点就观课中的思考和大家分享。

  一、怀着学习的态度认真观摩六节课。

  每年都要参加暑期网络培训,每年也都有部分老师怀着应付的心理参加完这项任务。好在今年平台改变了以往模式,能给大家充足的时间来学习观摩六位老师的课,并且配以相关的评价列表让大家针对性的思考,可以说是一次难得的静心学习提高自己业务能力,学习优秀教师经验的宝贵机会。观课评价设置了保存模式也是为了让我们更加细致耐心的观评每一节课,可以多看几遍,多思考学习其中的精华。所以,我们要怀着一颗学习心来对待,切不可浮躁应付,浪费了这次宝贵的与多位名师思想交流学习的机会。

  二、客观评价,反映的是每一位观课教师的专业素养。

  在观课后的点评打分环节,多是对各项描述减分理由,这在一定程度上误导部分老师为视频课老师挑毛病,找问题,甚至在提交的报告上大篇幅的批评授课教师存在的问题。这也不免忽视了问题盲点下各项优点的冷静分析与学习。这要求我们一定要结合课堂实际,客观分析问题的存在原因,以学习心态虚心研究,如果是我们自己上课又将如何改进,你又有哪些给更好的措施完善提高。组内每位学员观评的课各不相同,完全开放性的课例给我们提供了广阔的学习平台和机会,独立思考,没有协商交流意见的可能。而在观评到后几堂课的时候,自己往往找不出扣分原因,或者潦草应付,或者套话连篇,这也使得自己不得不多观看了几遍,因为这反映了一个教师的基本专业素养,必须对他人的作品认真对待,客观、公平、公正的打分。而扣分的原因阐述反映出你专业的素养,对本堂课研究的深浅,对他人学习的态度。

  三、新旧课堂教学模式中“教”与“学”的矛盾

  在几位老师的课上,我有意观察了一下老师的讲解时间和学生自主学习参与练习的时间,教师的“讲”占据了课堂的大部分时间。这对于以学生实践练习为主的体育课堂来说无疑是不科学的。学习最终是学生内心吸收的过程结果,学生才是学习的主人。只有在教师发挥主导作用下,充分体现学生的主体地位,尽量把握体育锻炼的亲历实践性,把课堂的教学的最终目的回归到教学目标上来,把课堂的大部分时间用来让学生实践理论,练习探究,这样的教学课堂才是本真的,科学的。

  另外,通常大家采用学生自主学习、小组合作学习、探究学习这些教学方法。流程基本是:依据教师提供的自主学习资料自主学习、小组合作学习和探究学习(小组内自评、互评。师巡回指导与评价)→初步展示自主学习成果(师生结合动作情况进行点拨指导让学生进一步建立正确的动作概念)→加强小组合作学习和探究学习,快速掌握正确的动作要领和方法(小组内自评、互评。师巡回指导与评价,重点关注后进生)→学练成果大展示(师生结合动作情况进行点拨指导让学生进一步建立正确的动作概念)→创新创编新动作或套路(教师巡回指导...

语文观课报告精选范文5篇

语文观课报告 精选语文观课报告 语文观课报告范文5篇

  听完别的老师上的语文课,你要写观课报告吗?下面是由留学群小编为大家整理的“语文观课报告精选范文5篇”,仅供参考,欢迎大家阅读。

  篇一:语文观课报告精选范文

  今天听了xx老师执教的《称赞》一课,收获颇多。这篇课文带给我们的是一个非常美丽的童话故事,文章内容贴近学生生活,语言简洁生动、童趣盎然,故事性强,童话所独有的优势符合儿童的阅读心理。我们教研组成员主要从以下几个方面进行了观摩:

  一、教学流程:

  张老师这节课环环相扣,实效性强,每一个环节都体现了学习语言文字运用这一核心目标。

  教学流程观察记录表:

  本教学流程脉络清晰,设计合理,科学实用,创设多处情境指导朗读的教学方法,无不体现着语文的美丽转身。

  建议:当然,课堂永远是一种有遗憾的艺术,这节课我们考虑可以从以下几个方面进行改进:

  1、生字教学在扎实一些,可抓几个重点字写一写,这样更能体现低年级语文教学特点;

  2、创设情境感情朗读上,上一些分割,多一些整合。

  二、课堂提问:

  课堂是学生开展学习活动的中心,学生在课堂中的表现和成就直接影响着其自身的发展。新课程改革要求学生更多的参与到课堂教学中,倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手,而x老师的这节课,正是用引导的策略和激励性的评价语言,激发了学生的表达欲望,让整节课的学习氛围非常浓厚,课堂气氛活跃、温馨。

  在《称赞》这节课上,对学生参与情况统计结果如下:

  从以上统计表可以看出,这节课的学生参与情况是比较好的,有37名同学主动参与了课堂,占全体同学的88%,这个比例可以看出教师对学生的关注面较广。从学生回答问题次数来看,大部分同学只回答了一次或者两次,有14个同学回答了三次以上。

  值得一提的是,本节课有5名同学没有发言,从课堂表现来看,举手回答问题不够积极,很少见这几位同学主动举手。

  建议:

1、多用一些激励性的评价语言,鼓励这些孩子积极大胆的举手发言,以此来提高这些孩子学习的自信心。

  2、充分关注这几个孩子上课的学习状态,如他们的听课情况、小组合作情况等。

  3、多给这些孩子回答问题的机会,这样可以提高他们学习的积极性,也可以根据问题的回答情况来判断这几个孩子对于学习内容的掌握情况。

  三、教学目标:

  教学目标的制定是非常关键的一环。因为教学目标在教学活动中处于核心位置,它决定着教学行为,不仅是教学的出发点而且是教学的归属,同时还是教学评价的依据。张老师的这节课的教学目标共设计了四个:

  1.在阅读中运用多种方法认识“刺、猬、板、凳、糙、但、傍、椅、瞧、留”10个生字,重点识记“背”“糙”的字音,会写正确、规范、美观的书写“背、傍”2个字。

  2.正确、流利地朗读课文,有感情地朗读称赞的句子。

  3.结合图画、在具体的语言环境中学习理解新词称赞、粗糙

  4.体会称赞所带来的快乐,学会称赞别人。

  这样设计做到了:

  一、教学目标设计准确,得到有效落实。教学目标准确清...

《装满昆虫的衣袋》观课报告范文

观课报告 装满昆虫的衣袋

  《装满昆虫的衣袋》观课报告范文

  看完李老师执教的《装满昆虫的衣袋》一课,令我十分惊奇,整堂课给人一种耳目一新的感觉。从教材分析、学情分析、重难点的把握、到各个教学环节的设计,整个过程下来如同流水,畅顺无阻。明确的教学目标得以实现,准确的教学重点难点得到体现,看后深受启示。

  首先,李老师就这一单元的内容做了一个简要概括,让学生从总体上把握这一单元的学习目标。接着,又对整篇文章进行了内容分析,引导学生借助课文的具体语句体会法布尔对昆虫的热爱与痴迷就成了本课的教学重点,让学生从中获得有益的启示。

  一、创设故事,情景导入新课。故事对孩子有较强的吸引力,通过故事,一下子就就吸引了学生的注意力,自然而然地引出法布尔的《昆虫记》,从而引出这篇课文。

  二、初读课文,整体感知。由自由朗读课文,识记生字,读词语,再到读课文,一步步引导孩子自学,培养孩子的独立学习能力,独立思考能力。把生字词放到具体的语言环境中来理解,学生懂得了学习方法,目标也就达到了。

  在整体感知方面,李老师注重培养孩子的独立思考能力,如:学习抓关键词。“痴迷、迷恋、着迷。”紧接着,李老师又采取默读的方法来读文,直接点明写了哪两件事,学生就很容易找出来,这样既降低了学习难度,学生又容易接受。孩子自己学会了概括课文大意,一是失踪捉纺织娘,一是抓甲虫被父母责骂。学生的学习能力在阅读一步步提高。阅读形式很多,有自读、默读、齐读等多种方法。既训练了学生的语言能力,又训练了表达能力。

  三、学写批注的方法。

  本节课在突破教学重点“学习抓住关键词句揣摩人物特点”的阅读方法时,教师从小处入手,教给学生“写批注的方法”,占用了整堂课一半的时间。李老师舍得花时间,反复引导、点拨、示范,换来的是本节课教学重点的突破,更是学生阅读方法的取得。。

  尤其值得称道的是教师在指导学生写批注时的那份细致、耐心与执着。如在教学2.3自然段,学生谈自己的感受时,李老师抓住学生回答的有利时机,告诉学生:把你的这个感受写在这句话的旁边,这就是“作批注”呀,在第二个学生起来回答后,李老师又强调了一次:把你刚才的想象写在这句话的旁边,这就是“作批注”呀。从而给了学生一个明确的感性认识。

  四、注重自学能力的培养。

  在学生学会了“抓住关键词来揣摩人物特点”的阅读方法后,李老师及时引导学生总结学习方法,并放手让学生运用所学方法自学4——10自然段,即“捉甲虫遭责骂”这件事。在学生学习过程中,李老师又反复强调此种方法,加以指导、点拨。这样“学以致用”,不仅使学生在自学、交流的基础上,对人物特点的认识逐步加深,而且巩固了所学阅读方法。纵观李老师的这节课,教学环节层次分明,脉络清晰,各个环节的时间分配科学合理,重点突出,难点突破有方,真正做到了从教语文向教教材的美丽转身。

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体育课 体育!

体育课 体育!

  ~~体育、时分~~

  上课铃响了,哎,让我看看是什么课,哎哟,不得了,原来是体育课,体育!我们女生两眼放金光,跑到了楼下。

  开始站队了,我看了看四周,妍珊朝我眨了眨眼,想必又有什么秘密了。嘿哟,这叫站什么队,个个站的东倒西歪,我也不例外,在这么冷的天排练,额滴个神啊,我冷的都站不稳,恨不得马上下课。“1,2,3,预备……”老师跺了跺脚,“起!啊嚏!”老师打了个喷嚏。“老师~~”越彬用可怜的眼神望着老师,“这么冷的天,您看,我能不跑吗?”“对啊,我能不跑吗?”“就是。”“这么冷的天……”同学们开始起哄。“不行,哪有冷就不跑的!”你看我们怎么搭上了这么心狠的老师,唉。我们开始跑了,个个拖泥带水,垂头丧气。前面艾琳的辫子一甩一甩的,甩在我脸上,火辣辣的疼。

  接下来嘛,就进入讲话时分了,“唉,老师没被我可怜的眼神感动,唉~~”越彬在后面叹气,“我晕,就凭你,额嘎嘎嘎嘎。我的杀手锏还没上场呢,被你搅得一锅糊了,真是的,哼哼,。。”妍珊不服气的说。

  才跑了一小会儿吧,有些人坚持不住了……

  “哎,热死我了!!”雨泽边脱外衣边说,“好热啊,老师,还有几圈啊?”老师看了看表,说;“呃,还有10圈。”“啊啊啊啊啊,呜呜,我没体力了啊,我,我,呜呜呜~”越彬已跑得气喘吁吁,我简直要死了,挪一步都没力气了。哎呀,别人更不用说了,看看镜头吧,看了你就知道了……

  一班人稀里哗啦的,体力还有点的在前面,差的在后面,整整隔了10米。“我的腰啊,腰酸背疼了~~”艾琳抱怨道。我沙哑地说:“我快干死了。。”

  过了一段时间……

  分成了4队,1队4人,2队6人,3队10人,4队嘛,50个人,有些人差不多在地上爬了。体育啊,我怕你了。

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