岁月容颜，似乎很多人把衰老用“颜值”来表达。其实，你知道，人变老的最早信号是什么吗?俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。下面是留学群小编精心为大家整理的人变老的最早信号 一半的人都不知道的人变老时间表，欢迎阅读。更多相关内容请关注留学群实用资料栏目！
人变老的最早信号
其实，从出生到离世，腿每时每刻都在工作，如果不注意保护，自然就“年久失修”了。想要活得健康长寿，保护腿部是第一步。事实上，很多腿部出现问题的患者，往往心脏和大脑也会有一定程度的梗塞。
腿不好，衰老的最早特征
腿走不动了，心脏可能也会出现问题。，千万别以为腿不灵光是一个局部性的问题。腿不好，有可能还会出现心肌梗塞、中风等严重的疾病。很多人上了年纪之后，腿脚没有原先方便了，这其实是衰老的最早特征。
40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。再发展下去，有的人会感觉到双腿有轻度的发凉感、轻度的麻木，活动后易感疲乏。病变继续加重，症状也随之加重，出现下肢动脉供血不全的特征性症状──间歇性跛行。
许多人都认为这是因为人老了，是老年性关节炎、老寒腿、骨质疏松或脉管炎等，所以都没当回事，随便吃点止痛药，补点钙剂或扩张血管的药。这其实是腿部的血管堵住了。如果在前期，中老年朋友没有在意，一旦到出现了皮肤溃疡、足部坏疽，才到医院看病，这其实已经到了不可收拾的地步。 这时候，就不得不安血管支架或者手术截肢。这一切都是下肢动脉硬化后血管闭塞造成的恶果。
腿衰老，有哪写信号?
1、腿脚没有原先灵便了。稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀。
2、做点事就腰酸腿疼。特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。
3、走路变慢。不知不觉中，步速越来越慢。
4、 双腿一侧发凉。即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。
5、抽筋次数增多。
怎样保养我们的双腿呢?
1，要注意保暖，穿宽松的裤子，促进血液循环。
2，多晒太阳。不仅有利于保暖，还可以促进体内维生素D的形成，避免双腿钙流失，有效预防骨质疏松。
3、热水泡脚。用热水泡脚，特别是用生姜水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循，不过，高血压的人不要泡。
4、适度甩腿。一侧手臂轻靠墙体，对侧的腿以胯部为轴轻轻甩动，5次后换另一条腿做同样动作，早中晚三次，可以让受阻的微循环重新通畅起来。
5、搓揉腿肚。以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右。