军训是新生的第一堂课,也将是令所有新生难忘和骄傲的一段经历。每一个大学生进学最先经历的事就是军训,在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象,而且还可以练自己的意志和毅力。同时军训也很苦很累的,留意保护好自己的身体也很重要,这里给泛博新生提一些经验,以供参考,使大家能有一段痛快的军旅
一、做好预备工作
每天出门前要当真检查军训服装,如:军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。
二、梳妆服装一定要合适
迷彩服里的体能衫假如洗了还没干,最好一件吸汗性好的棉制背心代替,否则您的迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会惬意一点。
三、留意增补水分
每天以运动饮料和茶水、盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。
四、留意增补营养
军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时留意增补各种维生素。
五、留意防病
遇上大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,应该轻微休息片刻再增补水分,以免对肠胃溘然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后,不能马上冲凉水澡,以免全身毛孔迅速闭合,体内暖量不能披发而滞留体内,引起高暖。
六、留意防晒
出门前半小时就要涂防晒霜,它也需要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。准确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不外军训出汗良多,只要教官让您休息您就涂;含有防护UVA功能的会比较好,好比还带有PA字样的防晒霜。
七、不要硬撑
军训中要讲“坚持再坚持”,但假如其实支持不下往,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。
八、按时作息
军训期间按时作息,养精蓄锐,为漫漫军训路打下坚实的基础。
九、留意沟通
军训中要学会与同学沟通,有难题要学会虚心向同学和老师请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
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