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如何搭配中考饮食,让考生考出好成绩

中考饮食营养搭配 中考饮食指南 初中考生营养搭配

  家长一定很希望自己能在每天的食物中帮助到孩子考试复习及最终的考试吧,可面对复杂的复习及做题所需要的脑力,我们考生每一天的饮食一定要搭配好,才能应对我们繁重的考前复习。

  早餐:

  都知道我们的早餐要吃好,那么怎么才能算吃好呢?是保持营养还是保持能量呢?要知道我们早餐是我们考生在上午复习时所需要的能量及营养,因为每个人在上午的精力是最好的,我们只有吃好早餐才能做好复习,也就是我们早餐为什么要吃好的原因。我们的早餐可以采取豆类、面条、米粉、鸡蛋等,尽量不要提供太过于油腻的食物,这会影响我们考生的情绪的,所以早餐一定要吃好,才能提高我们考生在上午复习中的注意力及记忆力。

  午餐:

  午餐也就是我们一天的主餐,经过上午的复习及即将面临的下午的长时间的复习,这也是需要大量能量的时候,所以我们家长可以提供一些能耐饱的食物,以免孩子因饥饿而精神不佳,影响复习。食物可以提供荤食及蔬菜搭配,荤食例如:肉类、鱼类、海鲜等孩子喜欢吃的食物,蔬菜例如:香菇、海带、胡萝卜、西红柿等搭配荤食一起,蔬菜可以为孩子减少食物在身体里的压力,也会减少孩子在下午的复习中的疲劳。

  晚餐:

  一般来讲,我们的晚餐是要清淡的,也需要营养,一般这时要求孩子吃个八分饱就行了,可以为孩子准备适量的菜及一份清汤,例如:蔬菜搭配肉类一起做两个菜,加上解暑汤,可不要主食白米饭,可以用粗粮代替,这样为孩子解决复习中久坐引起的消化问题,如果孩子睡前觉得饥饿的话可以给孩子准备一杯温牛奶,这为孩子解决了饥饿,也有安神助眠的效果,使孩子第二天的复习效果最佳。

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与中考出成绩时间相关的中考心理辅导

如何临场发挥考出好成绩

临场发挥考出好成绩 如何临场发挥考出好成绩

  考试的确是一段让人难熬的经历,但愿这些小技巧能够让你考试轻轻松松,成绩胜人一筹。以下是留学群小编整理的如何临场发挥考出好成绩,欢迎参考,更多详细内容请点击留学群查看。

  经历了一段时间的复习,所有同学都会摩拳擦掌、跃跃欲试,要在考场上一决胜负,但是考试结果往往是“几家欢乐几家愁”。考试结束后,有的同学也许会纳闷,平时跟我实力差不多的同学为什么分数比我高那么多呢!有的同学也许会后悔,某某题目我明明知道的、明明会做的,怎么考试的时候就想不起来了呢!有的同学也许会抱怨,花在某一道题目的时间过多,最后导致不仅那道题没能做出来,后面好多会的题目也来不及做了!

  问题的关键在于临场发挥,其好与坏直接关系到数学考试的成败。所以说,临场发挥的技巧是打胜这场仗必不可少的一项武器。

  首先,拿到试卷之后应该粗略地浏览一遍,除了看是否有印刷问题、缺漏页之外,更重要的是看试卷的题量、结构、难易程度,先对试卷有一个总体上的把握,做到心里有底。

  其次,开始答题。答题也是讲究顺序的,一般按照先易后难、先简后繁的顺序作答。一般来说,试卷上的考题也是按照这种顺序排列的,但是也不排除有例外。所以,答题的时候要合理地运用时间,不要卡在某一道题目上面,那样的话只会浪费时间又拿不到分,不仅这道题做不出,后面会做的题目也来不及做了。

  遇到比较容易的题目,应该格外地当心,因为有的时候并不是险峻的高山挡住了我们的去路,而是脚下的不起眼的小石子将我们绊倒。所以,每当遇到比较简单的题目时,你要提醒自己特别留心,留心题目中会不会设什么陷阱,留心计算中会不会有什么差错,留心解题的步骤是否严密,以保证将这些题目的分数收入囊中。

  遇到稍微有点难度的题目,最重要的是使自己冷静下来,并且给自己打气,告诉自己“我能行”,然后再进行思考。思考时,可以先用常规的方法尝试解决,当这条路走不通时,不妨“知难而退”,换一种方式进行,改变思考问题的角度,也许就能简单地解决束手无策的问题。无法答出问题时,还可预先列举与问题有关的一切条件,再配合需要来确认问题,将这些条件以各种角度来进行检查,也许能找到解题的“钥匙”。

  当然,稍微有点难度的题目对于有一定基础和能力的同学来说,还是可以正确地解答出来的,但是,当我们遇到感觉上非常难的题目时,此时“放弃”应该是最好的选择。这一决定并不妨碍我们在考试中取得高分,因为一般非常难的题目在一次考试中所占的分数并有多。这样的话,只要保证其他题目都能够做对,在考试中得高分还是很轻松的。所以,遇到这种题目时,我们必须有“壮士断腕”的决心,做到“弃卒保帅”。

  一般来讲,试卷做完还有5-10分钟左右,这个5-10分钟应该是比较难熬的一段时间,我认为可以利用这一段时间检查一下选择、填空题。在这里我想说的是,除非有确切的证据证明你自己一开始的答案是错误的,对于拿不准的题目最好还是坚持自己的第一印象,防止在最后几分钟内将答案改错,徒增遗憾。

  考试的确是一段让人难熬的经历,但愿这些小技巧能够让你考试轻轻松松,成绩胜人一筹。

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与中考出成绩时间相关的实用资料

高考祝福语:考出理想成绩!

高考祝福语
高考祝福语:考出理想成绩!

  一辈子,一翻身,一次高考赌人生,一个人,一支笔,一个脑袋装乾坤。一毛钱,一个愿,一条短信祝福你:高考来临,轻装上阵,成败无谓,输赢何妨?

  那天,住进县城最好的宾馆;那晚,聚在一起聊聊心事;那时,互相讨论最后一天的考试;那会儿,吃不好更睡不好。回忆那年高考,有太多期待,有忐忑不安,更有无限美好!

  考试铃声刚落音,考场之内静无声。笔走龙蛇写不停,认真审题不粗心。考场之外父母立,分分秒秒心愿盼。父母子女皆同心,高考告捷笑颜开。祝高考取得好成绩!

  今日高考成绩到,金榜题名心喜欢。亲朋好友来祝贺,热心询问填志愿。热门专业不愿选,自己兴趣最当先。未必非要名校去,努力实干效果显。愿你梦想早实现,心想事成笑开颜!

  人生道路,选择唯最;面对报考,仔细比对;调整状态,认真应对;看清自己,奋力直追;就算失败,也不后悔;莘莘学子,助你加油,考出气势,回报社会!

  全国高考日来到,莘莘学子考试忙;辛勤奋斗十几载,今盼名字题金榜;考前休整莫忽视,饮食卫生记心房;心态良好临考场,沉着冷静莫紧张。祝愿考生考试顺利,战果辉煌!

  高考来临,送你高考三法宝:幸运神笔一支,下笔就是满分;消难橡皮一块,错题一改即对;深深祝福一段,高考定然夺魁。高考日,祝你成功,幸运加倍!

  鲜花盛开满园香,金榜题名祝福来。亲朋好友都临门,祝贺声声傍耳畔。同窗共饮情绵绵,回忆当年奋斗艰。祝你再入学府去深造,梦想实现笑颜开!

  你就要高考了,我在百度搜出千百条祝福语,在搜狗找到无数句吉祥话,但我觉得都太俗。我只想真诚地对你说:得心应手高考顺利,十年努力今日成功!

  收到此短信的童鞋说明是考神在眷顾你,为了对你这几年来辛苦付出做出奖励,你将会在接下来的考试中无以伦比,所向披靡,比谁都给力!

  又是一年六月七,学业收获金色季,十年苦读功夫深,满怀信心前应考,平和心态不紧张,控制情绪免慌乱,考完一门忘一门,尽量放松思下科,好好休息觉儿美,一举高分必定你!希望诸考生朋友考取理想院校。

  坚持数年,苦读多年,只为今朝,保平常心,扬起笑脸,迎接挑战,决战高考,改变命运,创造佳绩,夺取胜利!祝你高考成功!

  还记得分分秒秒我们备战高考,还记得时时刻刻我们的心中目标,还记得风风雨雨我们时刻进取,还记得朝朝夕夕我们彼此鼓励。高考就要到了,我亲爱的朋友,祝你考试顺顺利利,考出理想成绩!

  三年寒窗苦,决战在今天。看着考试题,命运在笔尖,成败已无过,净心齐共勉。父母命在肩,儿女不等闲,只待儿回家,畅欢在家园。

  六月艳阳天,高考如期至,十年寒窗苦,朝朝不停歇;人多独木一,独外路万条,平稳保心态,从容应对答。金榜题名万分喜,名落孙山勿悲伤!祝你高考大捷!

  凯旋归来神飞扬,高考硝烟有余香。飞扬跋扈为谁雄,一战成名震八荒。指点江山未名湖,为国科研清华园。为了中华强且富,继续深造苦读书。志存高远,一览众山小!

  学时苦思冥想,考前摩拳擦掌,考时一心挠腮,考后坐立不安,成绩揭晓,笑语连连泪花晶莹绽放!知否?知否?人生应是汗水成就辉煌!祝君前程似锦人腾达飞黄!

  榜上有名乐陶陶,理想学府去深造;喜欢的专业要报考,学习知识抓的牢;前途光明有大道,心情愉快开心笑,录取通知早收到,再接再厉传捷报。

  回味当...

2020中考技巧:如何考出一个好成绩?

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  中考是一场严格的考试,优胜劣汰,成绩差的考生就很容易被淘汰,进而与好高中无缘。考生必须付出百倍的努力,让自己的成绩提上去,那考生如何考出一个好成绩呢?下面就跟随留学群小编一起来看一下吧!

  一、按计划执行,切忌浮躁

  考生在复习前首先就要制定计划,然后按照计划复习,这个过程考生切忌浮躁。毕竟浮躁只会打乱考生的计划,没办法按时完成指定的内容,降低复习的效率。当然,复习计划也不是固定不变的,如果考生有急事或者复习强度太大了,就可以稍微调整一下自己的复习计划。

  二、注意自己的答题速度

  在有限的时间内,考生要做完全部的题型,所以考生要注意自己答题的速度。考生首先可以对试卷全部的题型估算一些大致会用多少时间,在答题的时候就控制好时间。而一张试卷肯定会有一两道难题,碰上这种题的时候,考生不要要忘记做题的时限,到了时间还没解出来,就继续下一道题。等全部题型解出来了,还有时间再返回去好好想想。

  三、该拿的分数不能丢

  考生做过那么多套试卷,想必也知道哪些是基础的题型,哪些分数不能丢。相应的考生在做题的时候就要先做这些基础题型,拿到该得到的分数。比较难做的题,难拿到的分考生可以先不管。简单的题型做完了,考生再去攻克难题,争取拿更高的分数。

  四、确保自己做题的准确率

  考生答题是为了拿高分的,因而考生就要保证自己做题的准确率。考生在做题的时候,就要注意解题的思路,当没有思路的时候就不要动笔,不然只会浪费时间。其次,考生要稳定住自己的情绪,不要看着超过解题的时间就慌乱,慌乱只会让考生更加的不知所措。可以先去做简单的题目,不要因小失大。

  五、相信自己的实力

  初中的题目难度还是不大的,只要考生平时认真听课,认真做题,及时巩固,那自己的实力一定不弱。考生要学着相信自己,相信自己的实力。付出了总会有回报的,以平常心迎接考试就行了。

  以上,就是中考拿到好成绩的技巧。希望考生们坚定自己的态度,相信自己的水平,如愿拿到一个好成绩。

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2021年中考出色作文素材:珍惜时间

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  珍惜时间的中考作文怎么写,这类素材又有哪些呢?尚不了解的小伙伴们看过来,下面由留学群小编为你精心准备了“2021年中考出色作文素材:珍惜时间”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!

  2021年中考出色作文素材:珍惜时间

  一、珍惜时间的名言

  1、一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。 ——罗懋登

  2、抛弃时间的人,时间也抛弃他。 ——莎士比亚

  3、 百川到东海,何时复西归?少壮不努力,老大独伤悲。 ——《乐府诗集》

  4、 失掉了现在,也就没有了未来。 ——鲁迅

  5、 时间就是生命。无端的空耗别人的时间,其实是无异于谋财害命的。——鲁迅

  6、 莫等闲,白了少年头,空悲切。   ——岳飞

  7、 时间可以获得金钱,但金钱却买不到时间。         ——谚语

  8、 盛年不重来,一日难再晨。及时当勉励,岁月不待人。—陶渊

  10、花有重开日、人无再少年。     ——关汉卿

  11、时间就是生命,时间就是速度,时间就是力量。  —郭沫若

  12、人生太短,要干的事太多,我要争分夺秒。   —爱迪生

  13、你热爱生活吗?那么别浪费时间,为时间是组成生命的材料。——富兰克林

  14、吾生也有涯,而知也无涯。 ——庄子

  15、少壮不努力,老大徒伤悲。 ——《长歌行》

  16、少年易学老难成,一寸光阴不可轻。 ——朱熹

  二、珍惜时间的事例

  1、《今日》诗与《明日歌》: 中国古人十分珍惜时间,“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴”、“少壮不努力,老大徒伤悲”等都是脍炙人口的。明朝吴县学士文徵明,是著名的书画家,他写了一首《今日》诗:“今日复今日,今日何其少!今日又不为,此事何时了?人生百年几今日,今日不为真可惜!若言姑待明朝至,明朝又有明朝事。为君聊赋《今日》诗,努力请从今日始。”请初学者钱鹤滩在《今日》诗的基础上又改写了《明日歌》:“明日复明日,明日何其多!我生待明日,万事成蹉跎,世人若被明日累,春去秋来老将至。朝看水东流,暮看日西坠。百年明日能几何?请君听我《明日歌》。”

  2、鲁迅笔名的含义: 中国现代文学的开端,是与现代中国的伟大思想家、文学家、革命家鲁迅的名字联系在一起的。当提倡科学与民主、反帝反封建的新文化运动刚揭开序幕时,鲁迅就用犀利的杂文和新颖性小说为它呐喊奔走,成为新文化运动的先驱和旗手。鲁迅向许寿裳解释用“鲁迅”这个名字的原因之一是取愚鲁和迅速之意。他认为自己比较笨拙,只有勤勉,才能在一定的时间收到和别人一样的效果。有人说鲁迅是天才,鲁迅自己说:“哪里有天才,我是把别人喝咖啡的时间都用在工作上的。”

  3、巴尔扎克惜时如金: 巴尔扎克是位多产的作家。他的时间是一分一秒也不空过的,一次,巴尔扎克太累了,对一个朋友说:“我睡一会儿,你一小时后叫醒我。”一个小时过去了,朋友实在不忍心叫醒他。巴尔扎克醒来后,发现超过了一小时,几乎是暴跳如雷的对朋友说:“你为什么不叫醒我,耽误了我多少时间性啊!”他平时每天写作十六七个小时,把自己关在房间里,一日三餐由仆人从特定的窗口放进去...

愿2014考生都考出理想成绩

祝福语 高考祝福语

  一次重要挑战,或许你有焦虑、有恐惧,也有激动,但我想说,请不要忘记身边所有关爱着你的人,我们是你坚强的后盾。祝你考试顺利通过,万事如愿以偿啊。下面是留学群小编 为大家提供的高考祝福语供大家参考。

  高考过后好好玩一把吧,用放纵的快乐把高考温习的那些作业统统忘掉!

  嗨,你还有空看短信呢?证实你没用功学习:不外既然你看到的这条短信,我仍是想把我一直想说的话告诉你:考试顺利,一起努力!

  信念告诉我的人生,没有比脚更长的道路,没有比人更高的山峰。

  第一行歪斜的脚印,已被岁月的风尘抹平;而糊口的道路呀,还在你的脚下延伸。我祝...

  明天高考啦,以后不用点起床啦,以后可以每天游泳啦,明天是新糊口的开始,一定不能愁眉苦脸,今晚做个好梦!

  高考过后好好玩一把吧,用放纵的快乐把高考温习的那些作业统统忘掉!

  嗨,你还有空看短信呢?证实你没用功学习:不外既然你看到的这条短信,我仍是想把我一直想说的话告诉你:考试顺利,一起努力!

  今天就要参加考试了,送你一条幸运短信,据说在考试当天能收到这样一条短信,就会考出自己满足的成绩,祝你考试好命运运限啊!

雅思考试如何考出好成绩

雅思考试 雅思考试成绩 雅思如何考出好成绩

  对于参加雅思考试的同学来说,我们要怎么备考才能取得好成绩呢?怎么让自己的成绩看起来还不错呢,留学群小编整理了一些资料,一起来看看雅思考试如何考出好成绩。

  雅思怎么学,首先需要了解雅思考试的特点,进行系统的专项强化。因此,切实有效的作法是把备考雅思分成两个阶段来完成:学习和复习。

  雅思考试离不开词汇的准备,一定的雅思词汇量,是为保证顺利通过雅思考试的基础,考生应当有三个基本的词汇表:英文核心2000词词汇表、雅思听力场景分类高频词汇表、写作常用词汇表。

  另外复习,要有科目,有计划的复习

  听力方面,这是个最需要平时积累的雅思考试项目,从词汇到语音,各种问题都是需要大家在平时的积累过程当中才能得到解决的。在临近考试的时候突击一下针对雅思听力考试的方法,还是有事半功倍的效果。雅思的听力在语速和口音上都很适中,如果平时能够用心多听,问题不大。

  口语方面,雅思口语是中国考生答得最差的一个考试科目,这和中国的英语教育习惯有很大的关系.想要在口语中拿到雅思高分成绩,就必须要做到敢说,并且能说得好,说的有条理。花时间练习口语,特别是针对第二第三部分话题的回答思路和模式,好好练习的话是会很有效果的。面试时一定要避免紧张慌乱的 心境,尽量做到有条理有逻辑地答复。

  阅读方面,想的高分也很难,这里教大家一个最关键的窍门,就是抓定位词,材料就是做剑4到剑7的真题。定位词对很多人来说都是一个新的概念,做阅读题的时候不只是埋头阅读,虽然一开始时间总是个问题,也许根据定位词,题目倒是能大致做对,但总是来不及做完,但熟能生巧后做题速度就提高了许多。

  写作方面,对于如何学雅思写作可没有什么捷径可走,多写多练可能是惟一的方法。想要在写作上面拿到雅思高分成绩,就必须要贴近英语写作思维,这一点对中国的考生来说是需要一定的时间来练习的,只有经常写,经常观摩一些高分的范文,才能真正找到感觉,写起来也就不费劲了。

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考场考出好成绩的几个小技巧

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  考试时,一定要根据自己的情况进行取舍,这样做的目的是:确保会做的题目一定能够拿分,以下是留学群小编整理的考场考出好成绩的几个小技巧,欢迎参考,更多详细内容请点击留学群查看。

  一、熟悉考试题型,合理安排做题时间

  其实,不仅仅是数学考试,在参任何一门考试之前,你都要弄清楚或明确几个问题:考试一共有多长时间,总分多少,选择、填空和其他主观题各占多少分。这样,你才能够在考试中合理分配考试时间,一定要避免在不值得的地方浪费大量的时间,影响了其他题的解答。

  二、确保正确率,学会取舍,敢于放弃

  考试时,一定要根据自己的情况进行取舍,这样做的目的是:确保会做的题目一定能够拿分,部分会做或不太会做的题目尽量多拿分,一定不可能做出的题目,尽量少投入时间甚至压根就不去想。

  对于程度较好的学生,如果感觉前面的选择填空题做的很顺利,时间很充裕,在前面几道大题稳步完成的情况下,可以冲击下最后的压轴题,向高分冲击。对于程度一般的学生,首先要保证的是前面的填空选择题大部分分值一定能够稳拿,甚至是拿满。对于大题的前几题,也尽量多花点时间,一定不要在会做的题目上无谓失分,对于大题的后两题,能做几问就做几问,即使后面的几问不去做,也一定要保证前面的分数,因为最后两题题目的性价比远远不如前面的题目实惠。

  对于程度较差的学生,首先,填空选择能会做的就一定要做对,对于大题,能写几问就写几问,而最后两道压轴题如果读完之后觉得过难的话,我建议大胆放弃,不要觉得心疼,因为你即使花了很长时间去做去想也不见得能多拿几分,如果把这些时间用在选择填空题中,可能会收益更大。

  这个方面,大家也不必盲目模仿别人的做法,还是那句话,要根据自己的情况,自己斟酌

  许多没有考试技巧的学生经常出现的情况是,所有的题目都想做,但所有的题目都完成的匆匆忙忙、漏洞百出,本来会做的题由于匆忙或掉以轻心而失分,而后面的一些大题即使在卷子上写了很“多”,却发现只能得到1分2分。这样的同学就是在考试的方法上很失败,我们应该吸取这样的教训。

  三、快速准确,不择手段

  考试中有选择题、填空题和解答题,其中选择填空题跟解答题的本质区别是它们是不需要写出解答步骤的,其实命题人已经暗示了我们,选择填空题只要你把答案做出来,无论你用什么方法都是允许的。许多不会考试的人常犯的错误和大忌,就是把每一道题都当作解答题按部就班的去解答,这样,即使你能把题目做对,但是浪费了大量不必要的时间。

  其实,许多选择填空题仔细观察题目中的数字和选项,就可以排除一些选项,完全可以降低难度甚至直接选出正确答案,许多填空题往往有许多灵活的技巧,但由于这些技巧在解答题当中往往不适宜写在卷面中,所以经常被我们所忽视掉了。

  比如,做选择填空题常用的巧妙方法有:排除法、数形结合、画图观察、代入验证等等方法。这些技巧和方法也是我们在平常的题目讲解中要为学生灌输和渗透的内容,我们在教学中也会逐步培养学生的这种意识。

  选择填空题大家一定要重视,不仅仅是因为分值,还因为它会直接影响考生考试的心情,往往会成为一场考试成败的关键。

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