不抱怨

　　“周国平说：“人生要有不较劲的智慧。常与同好争高下，不与傻瓜论短长。””没有什么感情是句子不能表达的吧？在我们的谈话中，有些人喜欢在微信群里分享自己的句子。以下内容是栏目小编特地整理的“不抱怨文案”，欢迎分享给你的朋友！

不抱怨文案(1--21条)

　　1、不要抱怨工作的艰辛，至少因为工作你不会无所事事；不要抱怨买不起名牌服饰，再华丽的外表也要没善良的内心重要；不要抱怨成功的.迟迟到，机会从来都是留给有准备的人。相信自己，努力奋进，总会活出属于自己的美丽人生。

　　2、如意的日子尽情把握，开心的日子尽情快乐，顺利的日子努力拼搏，幸福的时刻潇洒快活，困难的日子不要抱怨，挫折的时刻不要纠葛，未来的天空充满蓝色，眼前的抱怨放开自我。

　　3、当你抱怨健康问题时，就是丢出负面的说词，让你的身体听见。这种负面的说词会烙下印记，而你的想法（心）也会将这股能量导入体内（身），引发更多的健康挑战。

　　4、上司从不抱怨下属的无能，下属却抱怨工资太少，上帝从不抱怨人们的愚昧，人们却抱怨上帝的不公平。人生有许多的喜乐哀愁，让我们用一颗平静心去对待人生，用一颗感恩的心去对待社会，祝你开心快乐每一天。

　　5、相似的人，无论同样是在抱怨、或是同样感恩的人，都会彼此相吸。不相似的人，则会相互排斥。

　　6、如果你不喜欢它，那就改变它。如果你不能改变它，那就改变你的态度。不要抱怨。

　　7、我有了同龄人没有的成熟，有了同龄人没有的压力，岁月不饶人，我也未曾绕过岁月。

　　8、后面的故事，大家都知道了，贝老别具匠心的设计被公认为当代建筑艺术最伟大的奇迹。

　　9、怎样，才能让两个爱不分开的人。

　　10、生活是一个大染缸，人们染得五颜六色，谁也看不见谁。

　　11、为什么会像现在这样没心没肺的活着，因为不想再被伤害。

　　12、虽然他有时会对自己的行为抱怨很多，但直到他真的离开，他才意识到自己仍然不愿意离开。

　　13、请相信，你自己就是一种祝福。

　　14、抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到；但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。

　　15、当你历经这些阶段，当你扬弃抱怨，当你不再去注意伤害而喊“痛”时，你的人生就会像美丽的春花般绽放。

　　16、心存感激，机会就会降临。有了梦想，成功就会来到你身边；要勤奋，幸福会陪伴你；有一颗善良的心，好运就会跟着你；让浮躁、抱怨远离你的生活，祝你快乐每一天！

　　17、我父亲把手表丢了。他呻吟着寻找，但很长一段时间都找不到。当他出去时，他儿子静静地走进房间，很快就找到了他的手表。父亲：你觉得怎么样？儿子说：我只是静静地坐着，一会儿就能听到滴答滴答的声音，手表找到了。

　　18、觉得别人常在抱怨，是因为你也一样。

　　19、朋友，今天我要把“抱怨”的内涵改写：“抱”着希望与赞美，美好人生“愿意”停留驻足，请关上老旧的“抱怨”之门，带上全新的“抱愿”使者，从此走向不一样的生活！

　　20、没有一片大海总是平静的，没有一天总是清晰的，没有生命的男人，面对所有的不愉快的事情冷静的心，投诉和不满只会增加悲伤，抱怨的权力斗争，粗糙的阻力位在路上的生活，乐观展望世界，成功在望的门。

　　21、我觉得大部分的人都这样，别担心，生活会推着你走的，好好走自己...

　　考虑到你的需要，留学群编辑特地编辑了“《不抱怨世界》的感悟”。写文章成了我们日常工作中必备技能之一，有困难应该多向范文寻求帮助。我们把借鉴聚焦在范文的构思上。供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友！

《不抱怨世界》的感悟 篇1

　　《不抱怨的世界》有感

　　《不抱怨的世界》是一本能够给人以力量的励志书籍。与其他励志书籍强调“明确的目标”、“远大的理想”不同，它强调的是一种平和的心态。失败的原因千千万万，成功的例子却总那么相似，无疑都是坚强的意志和一往无前的信念，或许，心态是坚持这些意志和信念的基础。不抱怨，才能成就美丽的人生。

　　很多时候，我们会感到不快乐，是因为我们要求太多却无法实现；很多时候，我们会感到很失望，是因为我们总按着自己的设想臆造客观世界，却发现事实并非所想的那样。想要快乐其实很容易，珍惜眼前便可；想要知足其实很容易，平常心接受现实便可。

　　有时我们总是很愚笨，总拿别人的错误来惩罚自己，使自己变得不开心。与其抱怨别人不好，不如把抱怨的时间用来检视自己是不是可以做得更好，不断地改变自己、完善自己，这是个一举两得、利人利己的美事。

　　这便是心态！“不抱怨”就是一种心态，只有调整好自己的心态，以正面乐观积极的态度去面对生活与工作，与人相处，自己开心的同时周围的人也会被感染而变得快乐，工作自然也会事半功倍，生活自然也就幸福美满了。

　　书中不乏至理名言，但我却深深的记住了一句话：人脑像一座工厂，制造的是想法。嘴巴就像顾客，买下并大声说出大脑生产的想法。如果顾客不再购买，工厂就会更换产品。大多数人脑都流淌着一条盛满了负面想法的河流，抱怨的时候这些负面想法就喷涌而出。如果停止了抱怨，你会发现意念硬盘被格式化了，你变得更加快乐。其实紫手环只是一个精神力量的载体，它本身承载着控制自我情绪的魔力，从而警示带着紫手环的人拒绝抱怨、拒绝负面情绪，最终是否能不抱怨还是要靠我们自己。从另一个角度来看，如果我们带着紫手环，不一定就能拒绝抱怨，其实我们自己才是真正的“紫手环”，自要我们愿意、自要我们想不抱怨，我们才可能真正的做到不抱怨。

　　改变抱怨行为的整个流程可以是这个样子的：最初，你是一个惯于抱怨的人，每天喋喋不休地抱怨并且自己毫无察觉；终于有一天，你发现那些受够了你抱怨的朋友都远离了你，你身边聚集的全是和你一样爱抱怨的人；你发现抱怨不仅没有改变你的现状还变本加厉，你想改变，因此，你开始有意识地控制自己不抱怨，开始用沉默来给自己思考的机会，便于说出有能量的话而非无意义的抱怨；经过

　　一段时间，你抱怨减少了，心态平和了，行为积极了，你得到很多来自于环境的正向反馈（表扬、成功等），这些鼓励、强化你不断地选择不抱怨。久而久之，你遇到不顺心已经习惯于不抱怨，正如人们走路不由自主地迈出步子一样，完全不需要意识控制，如此你整个思维模式已经被重新塑造。

《不抱怨世界》的感悟 篇2

　　这本书是我朋友推荐的,刚拿到这本书我就想哪个人不抱怨，真有意思，随手打开作者写给中国读者一封信时，有段话是这样说的:”中国人向来喜欢抱怨,我不会感到丝毫诧异”，这句话把我的倔脾气又整到了极点，哪个国家的人不爱抱怨，只要是人都会有或多或少的抱怨，偏要说中国人。带着情绪接着往下看又说道”中国人敢于直面不足，勇于面对挑战，无论面对的是抱怨倾向抑或其它，他们都会本着单纯的意图，力求改善，中国人改变自我...

　　感言包括的种类有获奖感言、生日感言、军训感言、毕业感言、培训感言、入职感言等，感言也可以帮助我们见证精彩瞬间。当我们经历一些重要的获奖场合时，我们都会产生一些难忘的心得将其表达出来的话语就是感言，你知道哪些优秀的感言呢？下面由留学群小编帮大家编辑的《《不抱怨世界》读后心得》，本网页内容仅为您提供参考！

《不抱怨世界》读后心得【篇1】

　　两个石匠正在山下挥汗如雨地工作。恰巧，有一位哲人途经此地。哲人问两位石匠是不是非常辛苦。第一个石匠无奈地说出了自己的苦衷，并伸出满是老茧的手掌给哲人看。第二个石匠的回答却令哲人感到振奋。他说：“累是累了一些，但是我能用手中的锤子和铁锤赋予那些石头以生命，感到很快慰。尤其是当我把雕刻的那些作品，被运送到很远的城市摆放时，就会有许多人看到我的作品。我想，那些人看了之后一定会猜想，雕刻这件作品的石匠长得什么模样呢？这是一件非常有趣的事情，我也为此而感到自豪！”

　　哲人听了第二个石匠的回答后，拍了拍他的肩头说：“幸运之神也会为你而自豪！”许多年以后，第二个石匠成了一位远近闻名的雕刻师，他的每一件作品都能卖到很高的价钱。而第一个石匠，仍然在愁眉不展地做着与他从前毫无分别的工作。

　　其实在我们的生活工作中，有很多事情是否成功取决于你的自身态度，当你用积极的心态去面对眼前的事情，它就有可能迎刃而解，收到意想不到的效果，反之，你用消极的态度去面对，你就会原地踏步，停滞不前，做事很累，也没有什么幸福感而言。一个人是否在生活中积极进取、乐观向上，还是消极不前、颓废度日，在很大程度上取决于这个人能否正确对待生活的态度，同时也从对待生活中反映出这个人对待工作的态度。

　　人们对待工作的态度可分为三类，第一类人对工作很反感，把工作看成是负担和惩罚，他们经常抱怨、牢骚满腹，嘴里常常说的是“累”；第二类人比较实际，把工作当成是一种养家糊口的方式，因此虽然没有任何怨言，但也只是为了工作而工作，没有更高的追求；第三类人则把工作当作是一种快乐，把完成的劳动成果看作是自己的一种成就感，把工作看成是一种创造，在工作中不断进取、享受快乐。

　　工作对于每个人来说，都是人生不可或缺的一部分，能够坚持正确对待和处理工作，不仅能反映一个人在工作中的积极表现，也体现出一个人乐观面对生活和工作的态度，更是一个人长期在工作中做出贡献和成就的体现。罗曼罗兰曾经说过，世界上只有一种英雄主义，就是明明已经看透了生活的真相，却依然热爱生活。

　　要想干好工作首先要热爱工作，这是常理，也是快乐工作的前提，工作不是为某个人干的，更不是机械行为，而是为了满足人基本的生存需要，同时也是实现人生价值的平台。我们每个人都有过热血沸腾、豪情满怀的时刻，都曾把工作当成实现人生理想、体现人生价值的事情来做，也都在各自的工作中干出过成绩，为社会、为企业做出过贡献。但是能否长期快乐面对工作，这就需要我们能正确树立人生观、世界观。无论从事何种工作，只要把工作和单位、社会发展与个人奋斗目标有效地结合起来，树立起为社会进步、为单位发展努力工作的目标，焕发向上进取、献策献力的激情，就会在平凡的工作岗位上向着心中的目标执着追求、勤奋努力工作，为社会发展添砖加瓦，实现更高层次的自我价值。

　　另外，我们每个人还要善于调整心态，平衡心理，乐观地面对工作中遇到的各种情况。如果单纯的认为工作是否快乐，取决于外部因素的话，我们就能找出一千种不开心的理由，永远都不会快乐。原因很简单...

　　一篇优秀的作品读后感是什么样的呢？阅读作者写的作品后，心中感触颇多，让人忍不住吐露出来，其实内心的各种感受往往通过读后感的文字记录形式是可以一直保存下去的。留学群小编特地为大家精心收集和整理了“不抱怨世界读后感范文”，相信会对你有所帮助！

不抱怨世界读后感范文(篇1)

　　借阅这本书时跟我当时的心情有关，因为我当时也是刚抱怨过某件事情，所以一看到这本书，就觉得它很吸引我，拿到手里就在想，不抱怨的世界会是如何的，好想学习如何才能不抱怨呢？

　　读了这本书还是让我收获颇丰的，一本书，一个手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界啊，你们或许会有疑问这是什么手环呢，效果这么神奇，难道这是什么黑科技吗？并不是，他只是一个普通的手环，只是通过作者变动神奇了啊，威尔·鲍温也就是本书的作者通过手环实验︰先把紫色手环戴在一只手腕上，当（不是“如果”）你发觉自己在大声抱怨时，就把手环换手。这样你每次抱怨，手环就会被你从一只手移到另一只手上，21天不抱怨实验就成功了，此实验从250人发展到600万人啊，他的这个实验获得很多可喜的成果。

　　书中很明确的表示任何的抱怨多是“我”。是的我们要寻到：我们为什么会抱怨。如何要让自己的到满足，处理抱怨。如何学会不抱怨。

　　1、我们为什么会抱怨啊：如果关系中一方或双方对这种事情不满，并且极力想要满足自身需要，这时就会产生抱怨。因为我作为主体去看待别人处理跟我相关的事情，而产生不愉快的过程时，“我”就开始了抱怨。你会发现，通常人们抱怨，是在试图让自己的社会或心理需求得到满足。只不过这种尝试被错误地以抱怨的形式表达了出来。

　　2、如何让自我的到满足，处理抱怨：人们之所以会抱怨，多是因为对某些事情不满，所以①明白自己想要做什么并用组织语言清晰表达出来，但是一定要是积极的方式。②明白付出多少，就会收获多少。直接而且只和能解决问题的人谈话，可以为你提供一条不用抱怨就能解决问题的捷径。③相信和你一起“处理”的同伴，其行为背后的意图是良善的，这一点非常重要啊。

　　3、如何学会不抱怨：①我们要学会让自己快乐，学会成长。②学会处理所有与他人的关系，最终都可归结为你与自己关系的反映，与人相处的能力是自我相处能力的反映。要达成不抱怨的关系，你必须对自己所有关系承担责任。③学会换位思考，倾听别人的诉求，理解对方。

　　以前跟我儿子一起看动画片，有一只小刺猬很想被朋友抱一抱，但是每个朋友多试过不能成功，因为小刺猬背上多是刺，像针一样扎的别的动物特别疼，所有朋友变少了，朋友对它的抱怨也越来越多，但是小兔子看到了刺猬很沮丧，它没有抱怨还想了一个办法用塑料泡沫把每一个刺多扎上泡沫，这样大家都可以抱一抱小刺猬了。这只是一个小故事，也许你也处于一种关系中，它令人心生畏惧，让你不敢轻易尝试去改变它，你害怕抱怨万一改变不好会变得更糟，但是你记住，你不是去改变别人，你是要改变自己啊。

　　看完后我觉得这本书真的值得大家借阅啊，这本书读完好有收获啊！

不抱怨世界读后感范文(篇2)

　　因为出于我不明白我要到底要买什么书来看，边上网查找好书，这本《不抱怨的世界》吸引了我的眼球，便买了来看，这本书被面有些者建议上架：成功心理，那更吸引我的眼球，使我如饥似渴的看了起来。

　　书中分为四个部分，分别为无意识的无能，有意识的无能，有意识的无能，有意识的有能，无意识的有能。就是养成不抱怨2...

　　以下内容“不抱怨世界心得体会”为留学群收集整理。我们从一些事情上得到感悟后，此时的记录是最富有感情的。当我们对人生或事物有了新的思想时，可以将其写进心得体会中。相信你能从中找到需要的内容！

不抱怨世界心得体会 篇1

　　20xx年的7月4日，是我很难忘的一天。那一天我得到了一份珍贵的礼物--紫手环。

　　紫手环被喻为“不抱怨的礼物”，书里说它有着无穷的力量，戴上它我们就已经踏上了成功的道路。多么神奇啊!我迫不及待地打开了《不抱怨的世界》。首先映入眼帘的是各个名人对书的评价，再往后翻就是序言中胡志强妻子的亲身经历。车祸给她的身体带来了重大的伤害，而她自己却选择了勇敢的面对，她不放弃对生活的希望，她不抱怨，她感恩，她感谢为她抢救、医疗、付出辛劳的“天使们”，她谢天谢地，感恩自己可以浴火重生。

　　为什么，我们总是在不停的抱怨，人都是有欲望的，欲望促动进步，可欲望太大会象气球吹得太大而破裂。学习了这本书之后才明白以前对生活的抱怨是多么的无知，我发觉我有了小小的进步。其实所谓的公平和不公平谁也说不清，每个人每天都有不同的`不满足。我喜欢那些不抱怨的人，因为他们心里往往憋着一股劲，他们知道，抱怨没有用。抱怨者抱怨的对象往往是上帝、命运之类虚幻的东西，或者是他对之无能为力的人，他抱怨是由于他不能使他们变化。而不抱怨的人则会针对具体的困难做出具体的对策，他憋着的那股劲在背后支撑着他，是他永恒的动力。

　　人越是报怨自己不快乐，自己就会越不快乐，因为我们自己把注意力集中到了不该注意的地方。有些时候我自己总是去计较别人怎么怎么样，而忘记了自己该怎么怎么样。去抱怨别人，其实就是在抱怨自己，因为每个伤害别人的人，他自己本身就是一个受伤者，而且是一个长期的受伤者!其实想想我们真的可以不去抱怨，至少做到不在自己的嘴里说出去!对于无可改变的事情，不要去抱怨，愉快地接受、勇敢地承担。是的，不去抱怨，你会拥有解决问题的从容;不去抱怨，你会拥有阳光灿烂的心情;不去抱怨，你会拥有天的广袤、海的胸怀。

　　世界经济不可能永远箭头向上，人生不可能总走上坡，情绪也一样会有高峰和低谷，所以经济进入萧条期是常态，心情遭遇低气压也是常态。

　　戴上“紫手环”，想抱怨的时候，换到另外一只手上，让自己停止抱怨。日复一日，你的行为，你的思维都已悄然改变。当你看到有人佩戴紫色手环时，就会知道他正在激励自己连续21天都不抱怨、不批评、不讲闲话。也许要真正做到确实需要一点时间，但我们可以从现在开始努力。

　　活出感恩的生命，拒绝抱怨的时间。总有一天我会真正活在不抱怨的世界，找到真正属于我的成功之路。

不抱怨世界心得体会 篇2

　　打开书的序幕，就象一股磁场把我吸引住，文中胡志强的太太在受尽千辛万苦，不停地开刀与复健，饱受身体与精神双重挑战的一位女性，最有资格抱怨的人。可她却没有怨天尤人，而是坚强地选择向前看，诚如书中所说，不抱怨的磁场，将引来更多平安喜事，正因为她有了不抱怨的心态，让她走到哪里都有来自各方无限美好的祝福，也成就了她开朗豁达的性格和人生观。从她的身上，见证了不抱怨的正面影响与神奇力量。

　　书看得越深，不抱怨的含义了解的更透彻。由此看来抱怨是最消耗能量的无益举动。可人为什么会抱怨?怨天尤人是一种负面的思考与具杀伤力的表达方式?是人们只看到了生活中缺憾与不完美的一面，当现实与理想有差距时，当事情背离自己的价值观时，...

　　感言是最触动人们内心的句子，感言最纯粹的目的就是表达我们内心的一些真实感受。当我们经历过某些撼动人心灵的事情时，我们都会有一些重要的感言去发表，如何写好一份优秀的感言呢？出于您的需要，留学群编辑为您提供《不抱怨的世界》心得体会，欢迎阅读，希望大家能够喜欢！

《不抱怨的世界》心得体会 篇1

　　不抱怨世界读后感 抱怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为，通过认真阅读威尔·鲍温的这本《不抱怨的世界》，我感到受益匪浅，认识到“不抱怨”的内涵。书中鲍温牧师说：“我们之所以会抱怨，我们就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。优秀的人都不抱怨。” 一篇篇的翻阅《不抱怨的世界》，这是一本很棒的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动，慢慢沉浸在书中世界时，才发现，它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加了解自己。在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是喜悦……而这本书就是反照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极低沉的?这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。 当然，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如此认为：我们把抱怨俗称“发牢骚”，认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影，但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行为中停了下来，没有让事情更糟糕，而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不抱怨”所能给予我们做到的。 在书中我看到了也有很多人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是书中的一句话让我顿然醒悟：“诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它;就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安”。书中就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。由少说到学会沉默，再到安于不会沉默，再到安于不说的状态，最后就 能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们没有了抱怨，我们的心理就只剩下快乐，当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。 最后引用比尔·盖茨的一句话“人生是不平等的，去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨。”

《不抱怨的世界》心得体会 篇2

　　抱怨在我们日常的工作生活中是一种很常见的行为，通过认真阅读威尔·鲍温的这本《不抱怨的世界》，我感到受益匪浅，认识到“不抱怨”的内涵。书中鲍温牧师说：“我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样，优秀的人都不抱怨。”

　　一篇篇的翻阅《不抱怨的世界》，这是一本很棒的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动，慢慢沉浸在书中世界时，才发现，它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加了解自己，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式。但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为...

　　感言在我们的日常学习生活中都会使用的到，当我们在毕业典礼或者军训结束的时候。就可以下笔写篇感言，记录自己的感想和心得，感言让每一次微笑都更加灿烂。留学群为各位收集并分享了“不抱怨的世界心得体会”，在此温馨提醒你在浏览器收藏本页！

不抱怨的世界心得体会 篇1

　　打开书的序幕，就象一股磁场把我吸引住，文中胡志强的太太在受尽千辛万苦，不停地开刀与复健，饱受身体与精神双重挑战的一位女性，最有资格抱怨的人。可她却没有怨天尤人，而是坚强地选择向前看，诚如书中所说，不抱怨的磁场，将引来更多平安喜事，正因为她有了不抱怨的心态，让她走到哪里都有来自各方无限美好的祝福，也成就了她开朗豁达的性格和人生观。从她的身上，见证了不抱怨的正面影响与神奇力量。

　　书看得越深，不抱怨的含义了解的更透彻。由此看来抱怨是最消耗能量的无益举动。可人为什么会抱怨?怨天尤人是一种负面的思考与具杀伤力的表达方式?是人们只看到了生活中缺憾与不完美的一面，当现实与理想有差距时，当事情背离自己的价值观时，抱怨便应运而生，这也是我们生活的常态，工作、家庭、学习、交通都是抱怨的对象，抱怨就象脚臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何让自己成为一个不抱怨的人，成为一个快乐的人，那就是凡事懂得知足、感恩、惜福。

　　抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，常常在他人身上找缺点，包括最亲密的人。的确如此，以前在平常工作中遇到挫折或遭受批评时首先跃入脑海的是由于别人的错误造成了今天的局面，而不是先从自身寻找根源。读此书后让人幡然醒悟的真言，为什么有的人会不快乐，为什么有的人会觉得其他人都对不住自己，这是因为，是在抱怨!是在把人生的不如意，小挫折，怪罪到别人的头上，是在一相情愿地认为并希望别人来为我的人生承担责任!正如他们所讲不快乐过一天，快乐也是过一天，何不快快乐乐的过一天呢?

不抱怨的世界心得体会 篇2

　　按照局读书。实践。成才活动安排，我选读了《不抱怨的世界》。这本书对抱怨这种行为产生的原因、行为表现做了非常深刻和全面的诠释，分析地非常到位。作者威尔？鲍温认为，我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。许多抱怨涉及了从他人身上诱发的人际互动反应，例如同情或认可。比如说，人们可能会抱怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是‘病人的角色’能让他们取得附带的好处，例如他人的同情，或是可以避开反感的事件。在此基础上，作者还建立了一套可操作的方法（紫手环运动）来帮助人们减少抱怨的行为，可以使读者“身体力行”。

　　没读这本书之前，我对抱怨也没有什么深切体会，读完这本书才发现，抱怨在我们日常生活中随处可闻。抱怨工作忙的，抱怨收入少的，抱怨统计工作清苦的……等等。同时，抱怨对人们的影响还真大。联想到自己也常常对着朋友抱怨，对着同事抱怨，仔细思考起来，我想不会仅仅是为了发泄那么简单，恰恰是朋友们给予的同情、关怀和正向的认知才是我最想要的，也正是这些因素导致抱怨已经成为一种我无法觉察的习惯了。但是，实际上，抱怨这种行为的负面作用也是非常大的，不仅影响人际关系，更影响自我的人生态度。因此，所有志在走向成功的人必须学会不抱怨。

　　读完这本书，我觉得这本书对我的工作、生活乃至做人帮助也非常大。在生活中，不抱怨是一种积极向上的精神状态。那么如何来做到不抱怨？读完这本书，我也收获了心灵的“紫手环”：应该时刻注意调整自己的心态，...

　　一篇感言要怎么才能写好呢？当我们经历一些重要的获奖场合时。感言也可以帮助我们难忘记忆，感言也可以帮助我们证明难忘的岁月感悟。下面由留学群小编给大家来分享不抱怨世界读后心得，相信本网页内容能为您提供帮助！

不抱怨世界读后心得(篇1)

　　今天又学习了《不抱怨的世界》，上面说我们最大的敌人是我们自己，要学会控制自己的情绪。有时我们经常会被自己的情绪左右，影响到自己的工作和生活。

　　这让我想起了一个小故事，总经理早上出门的时候，跟太太有一点不快，所以带着一些不良情绪来到了公司。一来公司碰到副总经理，就随便找个事情把副总经理给训一顿，成心要找个事情训人哪能找不到呢？那副总经理当然敢怒不敢言。回到办公室，把经理叫过来也给训了一顿。这经理一大早莫名其妙就给副总训了一顿，也敢怒不敢言，就回到自己办公室，正好看到一个助理，也顺手找个事将他训一顿：“这么一大早，你做这个干什么？！”这个助理是个女孩子，莫名其妙地被经理训一顿，也敢怒不敢言。这个时候接到一个电话。谁打来的电话？男朋友打来的。女助理正好抓住了一个对象，顺势就把男朋友也给训了一顿：你对我不好，一直不体贴我，一直不关心我等等，没事找事把人家骂一顿。这个男朋友一大早的心情很舒畅地给自己的女朋友打个电话报个到，结果莫名其妙被女朋友训一顿。心里实在不舒服啊，一看左右没人，不好发泄，往脚下一看正好一只猫蹲在那里，就一脚飞过去：“你这该死的猫！哪里不好蹲你蹲在这里！”一脚就踢过去。“踢猫理论”，其实很简单，就是说在平时没有控制好自己的的情绪，把不良情绪，一层一层地传染下去。

　　所以不随便抱怨，有一个良好的心态是多么的重要，请不要让你的坏心情影响到他人。

　　每个人都是独一无二的，俗话说，天生我材必有用，谦虚和自信也是必不可缺的，只有控制好自己的情绪，再拥有谦虚、自信，成功必属于有准备的你！

不抱怨世界读后心得(篇2)

　　在2个月前就拿到了这本书，只是一向没有好好阅读，直到最近，我才静下心来认真翻阅了一遍，深感受益匪浅。事实上，我一向对励志书籍或者成功学书籍抱以不屑的态度，因为它们绝大多数都是“空谈”，资料无非是众多例子+说教，不具有必须的操作性，往往起不到实际效果。起初以为这本书也是如此，可是真正阅读之后，才发现这本书强过很多励志书籍，给我耳目一新的感觉。与其他励志书籍相比，我认为这本书最为突出的特点有两方面：第一，作者对人们抱怨的原因、行为表现做了十分深刻的诠释，分析十分到位；第二，最难能可贵的是，书中一向在推崇1个叫“紫手环”21天不抱怨活动，说将手环戴在手腕上，发现自我在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手，重新开始，坚持下去，到达连续二十一天不换手，不抱怨的目标。这能够使读者“身体力行”。能够说整本书都贯穿了科学的心理学思想，无论是作者对抱怨行为的分析还是这套操作方法，尤其是后者，其本质上就是一种认知行为疗法，其步骤、方式、时间都蕴含很多的心理学原理在里面。我认为这是迄今为止我读过的最好的励志书籍之一。

　　下头就自我的一些浅见与朋友们分享：一、关于抱怨行为的心理分析在这本书的作者鲍温看来，很多时候我们抱怨环境、抱怨他人，还可能是因为个体缺乏安全感，自我价值不确定，在这种心理背景下，我们需要经过抱怨环境来向外界传递自我是受害者的信息，需要经过抱怨他人来表现自我的优秀，需要用抱怨来为自我的缺点、害怕成长和改善找借口。对此我深有体会，近两年来，应当说我一向处于情绪...