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2019卫生资格考试辅导:多通道记忆法

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  2019卫生资格考试辅导:多通道记忆法

  多通道记忆法,什么是多通道记忆法?

  要记忆外部信息,必先接受这些信息,而接受信息的“通道”不止一条,有视觉、听觉、动觉、触觉等等。有多种感知觉介入的记忆,叫做“多通道”记忆。这种记忆方法效果比单通道记忆强得多。

  古书《学记》中有这样一句话:“学无当于五官,五官不得不治。”意思是说,学习和记忆假如不能动员五官参加流动,那就学不好,也记不住。这说明远在2000年前我国古代人就已经熟悉到读书学习要用眼看,用耳听,用口念,用手写,用脑子想,这样才能增强记忆效果医学|教育网搜集整理。

  宋代学者朱熹说,读书要三到:“谓心到、眼到、口到。心不在此,则眼不看仔细,心眼既不专一,却只漫浪诵读,决不能记,记亦不能久也。三到之中,心到最急,心既到矣,眼、口岂不到乎。”

  现代科学研究表明,人从视觉获得的知识,能够记住25%,从听觉获得的知识能够记住15%,若把视觉与听觉结合起来,能够记住65%。

  怎样进行多通道记忆?

  多通道记忆法动员脑的各部位协同合作,来接收和处理信息。这种方法在把握各种语言文字的过程中效果明显。由于不论哪一种语言,学习目的老是为了读、写、听、说,这四种能力恰恰涉及到信息输入和输出的四种不同的通道,因此,在学习语文、外语等课程时,最好采用多通道记忆法。

  新闻记者在新闻采访中,为了捉住信息,往往是动脑动手,听、说、写并用,采用多通道记忆方法。在日常糊口中,要记住一段比较长的话语,最好是边听边记,有人说“好记性不如烂笔头”,其夸大的就是“眼过千遍,不如手写一遍”,旨在说明动笔对于记忆的重要。因此,在把握各种语言文字或是接收处理语言信息之时,应运用多通道记忆法,其准确的作法是,边听边积极思维,以听懂为第一,总结出所接收的语言信息的内容要点,并在其语言停顿的旷地空闲,简要地记上几个字或几句话。

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2019卫生资格考试五大“考试症”须克服

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  2019卫生资格考试五大“考试症”须克服

  一、失眠

  状 态:眼困,但脑子异常亢奋清醒,越想睡就睡不着。

  应对高招:干点别的事情放松心情,如听听音乐,读读优美的散文,散散步,使自己的注意力转移。告诉自己“人困了,自然就睡”。不要老想着自己睡不着,担心失眠会影响明天的考试。

  二、压倦学习

  状 态:越临近考试,越不想学习。

  应对高招:出现这种情况时,考生可以暂将学习搁置一边,不妨散散步,与朋友聊聊天,放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因,是因为自己已经弄懂了,还是自己对考试没有信心,看自己能否找到解决的办法,想通了,过度焦虑的心情自然消除。

  三、怯场

  状 态:一进考场,心跳加快,手心冒汗。脑子一片空白,越急越怕。

  应对高招:自我暗示法。暗示语要具体。简短和肯定。如“我早就准备好了,就等这一天,我喜欢考试,喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好,头脑清醒,思维敏捷,一定会考出好成绩。”等。

  四、记忆阻滞

  状 态:对某些关键字非常熟悉,可就是想不起来。

  应对高招:转移刺激法。先保持镇静,最好是把回忆搁置起来,转移一下注意力,然后可以通过联想,利用其他考题,回想当时记忆的环境,随便写点什么或反复审题等办法来唤起记忆。

  五、头痛、头晕、“晕场”

  状 态:莫名其妙头晕或头痛。

  应对高招:可以吞服或含几片仁丹等清凉药物,或在太阳穴上搽一些清凉油,风油精等刺激性药物以刺激感官,并作深呼吸数次,帮助稳定情绪,消除焦虑。

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2019卫生资格考试辅导:及时温习全面掌握知识点

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  2019卫生资格考试辅导:及时温习全面掌握知识点

  1、过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。

  2、及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

  3、经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

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